5 dicas para relaxar no avião (e dormir) se você estiver com medo

Os aviões nos permitem cobrir grandes distâncias em um tempo muito curto, também é verdade que muitos de nós sofrem de um medo atávico, pois nem todos achamos relaxante estar a 10 mil metros acima do solo, embora dados e estatísticas afirmem que o avião é um meio muito mais seguro que o carro ...
Você tem uma viagem planejada?
Veja como preparar sua mala da melhor maneira e, acima de tudo, 5 dicas para relaxar durante o vôo!

1. Escolha seu assento com cuidado

Com uma pequena sobretaxa, mesmo as companhias aéreas de baixo custo permitem que você escolha o seu assento. Se uma vez no avião você perceber com imensa alegria que o vôo está quase vazio ... Aproveite! Infelizmente você não pode saber com antecedência, mas movendo-se para mais lugares vazios, depois de obter a aprovação da anfitriã, você pode relaxar o encosto, ganhando mais alguns centímetros para as pernas.

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2. Ouça a música

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É necessário manter os aparelhos sempre em modo ar e não utilizá-los durante a decolagem e pouso, que também são as fases do voo em que é bom ficar acordado, mas uma vez em grande altitude ninguém o proíbe de isole-se e ouça músicas que você sabe fazer para você.
Alguns relaxam com música clássica, enquanto outros preferem contar com canções carregadas de memórias: experimente os dois modos e viverá da renda no próximo vôo!

3. Roupas confortáveis

Parece bobo, mas as roupas realmente fazem a diferença. Certamente é mais provável que adormeça vestindo um terno do que um terno desconfortável (mas certamente mais profissional) recém-saído da lavanderia .. o vôo: você nunca sabe qual pode ser a temperatura dentro da aeronave!
Caso a luz o incomode, leve uma máscara: ela o ajudará a criar o ambiente certo para relaxar.

4. Mantenha-se hidratado

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Em grandes altitudes você fica desidratado muito rapidamente, por isso é recomendável beber muita água e evitar o álcool. Quanto à comida, não há necessidade de fazer experiências no avião. Se a refeição estiver inclusa no preço do ingresso, dê uma olhada no cardápio e limite-se a ingerir apenas o que você achar mais seguro para o seu estômago. Outra opção é arranjar um pacote de bolachas, ou algo que consiga matar a fome, para comer uma vez no chão!

5. Assistir a um filme

Muitas plataformas permitem que você baixe filmes legalmente para que você possa assisti-los mesmo quando seu dispositivo estiver offline - por que não tirar proveito disso?
Escolha com antecedência alguns filmes que você gostaria de ver (evite cuidadosamente aqueles com aviões, pois você só arriscará aumentar sua ansiedade), coloque seus fones de ouvido e mergulhe na história.
Alternativamente, você também pode se dedicar a um documentário sobre uma de suas paixões: narrar vozes sempre inspira muita calma!