5 metas para 2015 e os aplicativos para ajudá-lo a alcançá-las
Uma das atividades com que mais nos empenhamos no final do ano é a elaboração da lista de boas intenções. Como eles dizem, ano Novo Vida Nova!
Mas, então, estamos concretamente comprometidos em alcançá-los ou a lista continua não preenchida? Um estudo realizado pelo American Research Institute Statistic Brain mostra que apenas 8% das pessoas realmente alcançam as metas que estabeleceram.
Se você está nessa pequena porcentagem, parabéns! Do contrário, certamente não queremos censurá-lo, mas sim dar-lhe alguns conselhos sobre como reverter o curso e alcançar seus objetivos.
Com a ajuda do Helpling, uma plataforma que permite reservar serviços de limpeza doméstica de forma conveniente online, identificamos cinco recursos para ajudá-lo a realizar as boas intenções mais comuns.
Objetivo 1: comer melhor e / ou perder peso
Não ceder às tentações também é difícil porque muitas vezes, por falta de tempo, não nos dedicamos suficientemente a cozinhar alimentos saudáveis e saudáveis. Para nos ajudar existe Diet-to-go, literalmente uma dieta em casa que permite reservar todas as refeições do dia, durante uma semana ou um mês, com possibilidade de escolher entre diferentes menus (desde dieta vegetariana a dieta regional).
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Objetivo 2: passar mais tempo com sua família
Uma das atividades que infelizmente tira muito tempo dos nossos entes queridos é fazer o trabalho doméstico. É por isso que recomendamos que você confie na Helpling, o especialista em limpeza que permite que você reserve um produto de limpeza profissional e confiável a partir de apenas € 10,90. Menos tempo gasto com o aspirador de pó e o esfregão e mais tempo para ficar com a família e amigos.
Objetivo 3: ir para a academia
Como mostra o Google Trend, a palavra "academia" está entre as mais populares em janeiro. Infelizmente, porém, nem sempre é possível cumprir a promessa de fazer mais atividade física, por isso alguns aplicativos vêm em nosso auxílio. O Runtastic, por exemplo, permite que você tenha um treinador pessoal em seu smartphone e fornece sistemas de medição precisos para ficar de olho em seu progresso.
Meta 4: Parar de fumar
Cerca de 30% dos fumantes relatam tentar parar sem sucesso. Claro que é aconselhável entrar em contato com especialistas, mas para começar com um programa gratuito você pode baixar um dos inúmeros aplicativos que ajudam quem quer se livrar desse vício. Por exemplo, não fumar, seja feliz, promovido pela Fundação Veronesi e a Fundação Pfizer, através da qual você também pode encontrar o centro antifumo mais próximo.
Objetivo 5: exercitar a mente
Melhorar suas habilidades ou aprofundar seus conhecimentos é outro bom propósito muito popular. Para atingir este objetivo, a rede é uma ferramenta perfeita: por exemplo, a Emagister oferece cursos de formação e cursos online de licenciatura e mestrado. E também há muitos aplicativos, como o Luminosity, que oferece uma grande variedade de jogos para manter sua mente em ação e permitir que você monitore seu progresso.
