10 boas intenções (credíveis e realistas) a serem perseguidas em 2021

Ano Novo Vida Nova. Nunca esperamos tanto. Nunca acreditamos tão pouco nisso. Ainda assim, algo terá que mudar de um ano para o outro, ou não? E se a mudança não vier de fora, isso significará que teremos que empurrá-la de dentro. Mas como? Para 2021, tomamos um caminho alternativo: sem boas intenções inatingíveis não inatingíveis, mas objetivos concretos e realistas, a serem alcançados no curto prazo.Se falta inspiração, reunimos alguns deles nesta lista: boa leitura e, acima de tudo, feliz ano novo!

AME a si mesmo

É inegável que existe uma verdadeira obsessão com o peso, principalmente para nós mulheres. Todos os anos, prometemos perder aqueles quilos extras, nos iludindo que essa é a chave para nossa satisfação pessoal. Notícias de última hora: este não é o caso. Claro, você não deve se empanturrar e voltar à linha é uma panacéia para sua auto-estima, mas antes de amar seu corpo, você precisa aprender a amar a si mesmo. Concentre-se no que você gosta em você, mesmo nos pequenos detalhes, e tente substituir o verbo "mudar" pelo verbo "valorizar". Encontre uma atividade física que goste, mas, acima de tudo, que faça você se divertir, e alimente-se bem não pelo tamanho, mas pela saúde. Só assim você se sintonizará com seu corpo.

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Valorize o seu tempo livre

Se há uma coisa, entre muitas, que nunca iremos perdoar este desfavorável 2020, é certamente o roubo de tempo que nunca iremos recuperar. Isso, no entanto, pode se transformar em uma importante lição de vida a ser valorizada. E assim, se 2021 nos permitir gradualmente recuperar nossas vidas, vamos nos certificar de que as vivamos de verdade. Não perdemos tardes inteiras no sofá, em frente ao PC ou à televisão, mas damos sentido àquele - já reduzido - o tempo livre que temos disponível. Vamos sair à descoberta das belezas que também se escondem atrás da casa, vamos inscrever-nos num curso de pastelaria, cultivar novas amizades, enfim, vamos viver a nossa vida a 360 graus porque não podemos mais nos arrogar o direito de levar a nossa liberdade como garantida.

Compre menos mas melhor

Diga adeus às compras compulsivas e comece a meditar sobre as verdadeiras deficiências e necessidades de sua vida. Sempre que você se deparar com um produto de qualquer tipo que desperte seu interesse, primeiro pergunte-se: "eu realmente preciso dele?". Se a resposta for não, vá mais longe. Desta forma, não só poupará enormes quantias de dinheiro, como evitará uma acumulação de objectos inúteis que, mais cedo ou mais tarde, se transformarão em lixo com um impacto (negativamente) no nosso já frágil ecossistema. Portanto, opte por compras mais esporádicas e direcionadas e dê preferência a produtos de qualidade e eco-sustentáveis.

Andar!

Quer vários e possíveis DPCM prevejam que se pode caminhar entre um município e outro, no caminho de casa ou única e exclusivamente do quarto à cozinha, parando na casa de banho, não importa, fazes como Lázaro: levanta-te e ande !, é uma cura para tudo não só para o corpo, mas também para a mente. Se você se sentir estressado, triste ou com raiva - sensações que ciclicamente nos oprimiram durante o ano passado - desligue o cérebro e comece a andar. Garanto-lhe que se sentirá imediatamente aliviado!

Leia (pelo menos) um livro por mês

Eu sei, ler não é para todos. Há quem devore um livro (ou mais) por semana e quem, por outro lado, se esforce até mesmo para ler as histórias em quadrinhos do Mickey Mouse. Porém, ler é um exercício importante para a mente e o espírito e por isso, se for não é uma das suas paixões, aconselhamo-lo a experimentá-lo, começando aos poucos. Você só precisa encontrar o gênero que melhor se adapta a você! Quer se trate de romances policiais ou harmonia, não importa, o que importa é superar a preguiça mental e mantenha-se ocupado com uma "atividade" intelectualmente estimulante que, uma vez concluída, nos faz sentir enriquecidos.

Ajude alguém

Se você se reconhece em uma posição de privilégio e / ou sente necessidade de investir sua energia em algo útil, você só tem uma coisa a fazer: ajudar alguém. O mundo está cheio de pessoas, animais ou causas que precisam do seu apoio - infelizmente - e 2020 marcou uma deterioração drástica nas condições gerais de vida neste planeta. Navegue no Google ou contacte o seu município para saber todas as formas ou realidades com as quais e para as quais pode ajudar, mostrando o seu lado altruísta. Afinal, sabemos que fazer o bem faz a nós e aos outros se sentir bem.

Apoie empresas locais

Lojas de artesanato, restaurantes, confeitarias, padarias, minimercados, lojas: se você puder fazer esta escolha, em 2021 estará empenhado em favorecer os pequenos negócios locais em detrimento das grandes multinacionais. E não para contrariar este último, mas para apoiar e apoiar concretamente as realidades menores, severamente penalizadas pelos encerramentos forçados dos últimos meses.

Estabeleça o Dia da "Desintoxicação Digital"

Um dia por semana é suficiente para começar. Desconecte a internet e curta a vida real, aquela fora das redes sociais. Será uma verdadeira catarse para o espírito.

Seleção natural

Quer se trate de amizade em vez de amor, chegou a hora de fazer uma seleção. Não é mais aceitável carregar o fardo de pessoas que não agregam valor à nossa vida. É preciso aprender a dar o seu "sim" apenas a quem o merece e com quem temos o prazer de passar o nosso já escasso tempo livre. A vida, docet 2020, já se complica por si só, certamente não é o caso de se envolver em relacionamentos que não nos fazem felizes, ou melhor, serenos.

Não fique obcecado por boas intenções!

Isso mesmo, você acertou. Uma coisa é estabelecer metas, outra é torná-las uma obsessão a ponto de se autoflagelar em caso de falência. Eu entendo que é fácil esquecer, mas, escreva em algum post-it, somos humanos e, como tal, podemos cometer erros. Por mais banal e retórico que seja, o que importa mesmo é tentar, envolver-se, não desistir do primeiro obstáculo e, sobretudo, ter paciência, porque às vezes é preciso esperar para colher resultados concretos. Você começa a trabalhar no que faz você se sentir bem e então, como cantou Doris Day, Que sera, sera.