Massagem de drenagem linfática: drenagem de fluidos linfáticos para combater edema e inchaço
A massagem de drenagem linfática é uma drenagem natural e manual. Tem como objetivo drenar a linfa estimulando a circulação linfática por meio de várias técnicas de manipulação dependendo do método escolhido. Atua nos vasos linfáticos para eliminar ou reduzir o inchaço e o edema. Ao ler este artigo você descobrirá todas as técnicas de massagem de drenagem linfática. Se pensa que é só o corpo, prepare-se para mudar de ideias e descobrir os benefícios desta massagem também no rosto!
Vários tipos de massagens de drenagem linfática: medicina oficial e não oficial.
Para facilitar a drenagem dos fluidos linfáticos e reduzir a estagnação existem vários tipos de massagens de drenagem linfática com manipulações específicas. Como terapia médica, a mais utilizada e mais conhecida é a drenagem linfática manual (DLM), ou seja, a drenagem linfática, que é muito eficaz na drenagem de linfa estagnada. As técnicas mais conhecidas são o método Vodder e o método francês Leduc, que se diferenciam do primeiro principalmente pela menor duração do tratamento com os mesmos resultados, ajuda a iluminar o coração, também estimula a circulação sanguínea junto com a linfática e é particularmente adequado para tratamentos de pernas e rosto. Na década de 1930, o Dr. Vodder percebeu que, massageando os gânglios linfáticos inchados no pescoço de alguns pacientes, as infecções crônicas do trato respiratório melhoraram. Na verdade, quando os gânglios linfáticos não conseguem purificar a linfa, ela estagna e causa muitos distúrbios, que podem ser eliminados pela reativação da circulação linfática graças à drenagem linfática. A drenagem linfática pelo método Leduc é baseada em diferentes manobras dependendo do tipo de distúrbio acusado pelo paciente. Em casos de linfedema grave, uma bandagem oclusiva também é colocada após a massagem. Nessa técnica, a chamada manobra de chamada, que serve para reativar o trajeto vascular para absorver o excesso de fluidos e que é praticada nas estações linfonodais e nas áreas da perna onde não há inchaço, é seguida pela manobra de reabsorção. Esses métodos só devem ser praticados por fisioterapeutas altamente treinados. Na verdade, não basta conhecer apenas a técnica dessas massagens, mas também em profundidade o funcionamento do sistema linfático, para atuar nos pontos adequados para tornar o tratamento seguro e ao mesmo tempo realmente eficaz.
Phenekam é uma massagem de drenagem linfática que consegue eliminar o inchaço, as toxinas e a retenção de água. Outro método, para prevenir outras doenças e também problemas relacionados à circulação linfática, é a massagem Namikoshi, um estilo particular de Shiatsu. O tipo de massagens orientais chinesas inclui também a massagem Tui Na, com a qual se privilegia a drenagem linfática com amassamentos particulares e manipulações de extensão que estimulam e regulam a circulação da linfa e do sangue. Mesmo para essas massagens, deve-se recorrer a especialistas para garantir a segurança e eficácia do tratamento. Outros tipos de massagem, a holística, a californiana e a Lomi Lomi, não são comprovados por estudos científicos adequados e portanto a sua eficácia e segurança (principalmente se praticada por não profissionais). A drenagem linfática, por outro lado, é praticada como terapia oficial prescrita pelos médicos.
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Os benefícios da drenagem, precauções e contra-indicações.
Além de facilitar a drenagem linfática normal em áreas do corpo onde se acumulou, uma drenagem linfática bem feita elimina ou reduz a estagnação e principalmente o edema, o inchaço causado justamente pela má circulação linfática. Além disso, pode ser relaxante e melhorar o estado dos tecidos e músculos. É aplicado nas áreas médica e estética. No campo médico, a drenagem linfática visa, acima de tudo, melhorar a circulação linfática defeituosa. Por exemplo, é eficaz para reduzir os efeitos do linfedema ou até mesmo para aliviar os efeitos do acúmulo de líquidos em uma gestante, devido ao excesso de peso ou problemas mais graves, como o início da gestose. A drenagem linfática é contra-indicada na flebotrombose aguda e na varicoflebite. Bandagens elastocomprimidas e meias elásticas podem ser adicionadas à drenagem linfática e venosa manual para fazer com que os resultados alcançados pelas terapias durem mais na presença de edema evidente. A drenagem de líquidos também na medicina estética serve não só como um tratamento para relaxar o corpo e a mente, mas também para combater a estagnação de líquidos que muitos se manifestam após intervenções como a lipoaspiração ou a lipoescultura. Por precaução, antes de fazer uma drenagem linfática, é necessário consultar o seu especialista e ouvir a sua opinião, especialmente se sofre de determinadas patologias. Na verdade, a drenagem linfática é contra-indicada em casos de tuberculose, câncer, asma, hipertireoidismo, insuficiência cardíaca ou renal, infecções e segundo alguns também em casos de hipertensão ou hipotensão.
Os efeitos benéficos da drenagem linfática nas pernas e no estômago são múltiplos e evidentes em pouco tempo. A técnica de drenagem linfática deve ser suave e lenta (os vasos linfáticos são muito finos): fazer círculos com os dedos e pressionar os polegares para movimentar lentamente a linfa, com um movimento de rotação em espiral sobre os linfonodos, na direção das estações linfáticas , as axilas, a virilha, a base do pescoço. Freqüentemente, a pressoterapia é realizada após a drenagem, sempre contando com pessoal especializado; prevê o uso de leggings nas pernas. Não é recomendado se você tiver grandes veias varicosas ou flebite. Todas as técnicas que atuam sobre os linfonodos devem ser realizadas com habilidade e profundo conhecimento do assunto. Muitas pessoas familiarizadas com a técnica automassagem com movimentos circulares, movendo a linfa mesmo com escovas de cerdas muito macias para cima. O tratamento preferível é sempre o profissional, que pode ser total, para todo o corpo ou setorial, como o das pernas para celulite ou sedentarismo, principalmente se você caminha pouco e por curtas distâncias. As pernas se beneficiam muito, murcham com uma sensação analgésica e uma leveza incrível.
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Drenagem linfática e medicina estética.
Além de promover a drenagem de fluidos linfáticos, reduz peso, desintoxica e modela o corpo. A drenagem linfática é excelente para o estresse, acne, dermatites alérgicas, queimaduras, cicatrizes e principalmente para a celulite, que é um edema das células de gordura, pois reduz o inchaço nas pernas, abdômen e nádegas. Também tem função analgésica e relaxante. A drenagem linfática também pode ser um tratamento útil para desinsuflar o abdômen, pois torna o estômago alguns centímetros mais achatado após um único tratamento e também os braços inchados pelo linfedema. A massagem de drenagem linfática do rosto é excelente e muito apreciada por homens e mulheres, que reduz as olheiras, uma imperfeição desagradável, que envelhece muito quem a sofre, tornando o seu aspecto mais pesado e dando-lhes uma imagem de cansaço e sonolência, cuja atenuação com drogas ou cosméticos para a área dos olhos costuma ser de curta duração, às vezes apenas um facelift momentâneo. Como terapia estética e saudável, a drenagem linfática combate muito bem a celulite, problema que aflige muitas mulheres, de difícil solução e ligado à retenção de água e à má circulação linfática. Este é o melhor remédio para combater essa imperfeição. Após o tratamento, pode-se aplicar creme anticelulite. No entanto, o tratamento por si só não é suficiente se não for combinado com um estilo de vida saudável e uma alimentação adequada. É muito útil percorrer pelo menos dois quilômetros, mesmo que não sustentados, diariamente, também para promover o trema, bem como a circulação sanguínea e linfática e comer de forma equilibrada, sem excessos ou deficiências dos alimentos necessários. O massagista especialista não usa cremes e óleos, às vezes apenas um pouco de talco, mas trabalha exclusivamente com as mãos, com movimentos circulares dos dedos, sem pressionar com muita força, para não ter o efeito contrário. A massagem deve ser feita sempre de baixo para cima ou de fora para dentro com pressão e liberação muito leves, a fim de empurrar a linfa das áreas de estagnação para as estações linfáticas e expelir as toxinas. A leve pressão dos dedos da mão é benéfica para a circulação e para a reativação do sistema linfático. Não existem mecanismos para substituir a massagem manual, que dura cerca de duas horas.
Um tratamento, portanto, também para a beleza do seu corpo e também para a sua saúde.
