Dor de garganta na gravidez: como lidar com isso
Todo mundo fica resfriado, principalmente nos meses de inverno! Se você está grávida, seu corpo passa por uma série de mudanças que também podem ser estressantes e torná-lo ainda mais sensível a doenças sazonais. As defesas imunológicas são reduzidas e os vírus encontram um terreno fértil para se espalhar. O inverno mais frio e úmido aumenta o risco de gripe.
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Os primeiros sintomas
Tudo começa com um resfriado, uma infecção viral: o contágio ocorre justamente pelo contato com uma pessoa infectada ou com as gotículas que uma pessoa resfriada emite ao tossir ou espirrar.
A primeira coisa a fazer em caso de resfriado, dor de garganta ou gripe durante a gravidez é manter a calma: não há perigo para a mãe ou para os filhos, mas é bom manter a situação sob controle para evitar que a infecção piore .
Passados alguns dias da infecção, é típico ocorrer congestão no trato respiratório superior, com produção de muco também muito abundante e a incômoda sensação de "nariz entupido" que geralmente é acompanhada de espirros, tosse, dor de garganta, cansaço, dor de cabeça, dor nos ossos, sem febre.
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O frio na gravidez
O que você pega durante a gravidez é apenas um resfriado comum: a diferença é que, se você estiver grávida, não poderá se curar como faria em qualquer outro momento. Muitos medicamentos não são recomendados (outros proibidos) durante a gravidez e, portanto, os tempos de cura das mulheres grávidas são prolongados.
Na maioria dos casos essa sintomatologia evolui espontaneamente e tudo passa em algumas semanas sem a necessidade de uso de medicamentos. No entanto, se você quiser aliviar um pouco os sintomas de dor de garganta e resfriados, pode recorrer a alguns bons hábitos e remédios naturais da "avó".
Uma dor de garganta é apenas pequenas dificuldades diárias que podem acontecer com você nos 9 meses de gravidez!
Os movimentos certos para aliviar os sintomas
Descansar vai te fazer bem
Certamente não estamos pedindo que você fique na cama o dia todo por causa de uma simples dor de garganta, mas se você desacelerar um pouco e pegar leve, seu corpo responderá à doença mais rapidamente. Quando você está doente, pode sentir-se cansado, fraco e exausto e, nestes casos, descansar é a melhor solução. Pace e relaxe, seu corpo responderá à doença mais rapidamente.
Abasteça-se de vitaminas
Opte por uma alimentação equilibrada, rica em frutas e vegetais. Seu corpo precisa de minerais e vitaminas que são muito importantes para reativar o sistema imunológico.
Então lembre-se de beber muita água, chá e chás de ervas.
Evite mudanças repentinas de temperatura
Não passe do quente ao frio sem se cobrir com cuidado!
Remédios naturais para dor de garganta
Mel e limão são remédios naturais capazes de acalmar a irritação da garganta.
Portanto, sim ao chá e aos chás de ervas com mel e limão ou, alternativamente, ao leite quente com mel.
Para aliviar os sintomas de dor de garganta, você também pode gargarejar com água salgada, sem engolir ou fumigar, colocando uma toalha na cabeça e respirando os vapores de água muito quente na qual você dissolveu algumas gotas de óleo essencial balsâmico.
O aerossol também pode ser uma boa alternativa para hidratar a garganta vermelha e o trato respiratório superior.
Umidificar o ar ao seu redor também lhe dará alívio, com um evaporador com óleo essencial de hortelã-pimenta ou eucalipto com poder balsâmico e emoliente.
E se a temperatura subir?
Porém, se a temperatura começar a subir, já com febre de 37,5 é bom avisar o médico: a situação pode piorar com superinfecções bacterianas que podem requerer a intervenção de antibióticos (há tipos que podem ser tomados até na gravidez e obviamente esses medicamentos devem ser prescritos pelo médico!). O agravamento do quadro pode levar a otites, bronquites, sinusites ou broncopneumonias.
Lembre-se de que os antibióticos nunca devem ser usados para resfriados causados por vírus e não por bactérias! O uso de antibióticos para dor de garganta durante a gravidez só deve ser solicitado pelo médico após comprovar que se trata de uma infecção bacteriana.
Quais drogas na gravidez?
Mulheres grávidas podem tomar muito poucos tipos de medicamentos: é preciso ter cuidado e nunca depender do faça-você-mesmo.
O medicamento mais indicado para mães e crianças é o paracetamol, o da tachipirina, que é útil porque tem ação antipirética e também é eficaz contra a dor.
Antiinflamatórios, descongestionantes nasais e sprays orais, expectorantes ou antitússicos contra tosse, também disponíveis sem receita, nunca devem ser tomados durante a gravidez sem o parecer do médico que avalia a real necessidade absoluta
Na verdade, existem medicamentos que você toma sem receita, como ibuprofeno, ácido acetilsalicílico e descongestionantes como sprays nasais, que devem ser absolutamente evitados durante a gravidez! Mesmo os medicamentos homeopáticos e um remédio natural como a própolis não devem ser tomados sem o conselho de um especialista. Isso porque, por exemplo, a própolis não foi suficientemente testada em mulheres grávidas. Leia sempre o folheto informativo, contacte o seu médico e não confie no boca a boca!
Dicas básicas para não pegar gripe
Não entre em contato com quem tem frio
Não use pratos e talheres de outras pessoas
Lave as mãos com frequência e sempre antes das refeições
Não fique muito frio
Areje sua casa naturalmente
Escolha um desumidificador para seus quartos
