O baby blues
Por que não estou bem?
Após a gravidez, a queda repentina dos hormônios progestágenos, associada à expulsão da placenta, pode causar temporariamente distúrbios do ritmo interno e, portanto, também do estado emocional.
Além disso, especialmente se você tem medo do parto, é possível que ainda esteja sofrendo uma reação adversa relacionada à sua angústia.
Veja também
Se o parto não foi como você desejou, você pode experimentar um sentimento de ressentimento, de decepção; ou, também pode acontecer que, diante da criança em carne e osso que você agora tem que cuidar, você tenha uma nostalgia mais ou menos consciente da gravidez, quando todas as esperanças eram permitidas.
Principalmente se for a primeira vez, ser mãe é um momento importante na vida de uma mulher. Você está se tornando mãe, seu parceiro, pai, avós de seus pais ... é uma dinâmica conjugal e familiar que você tem que assumir de repente. Mesmo que você já tenha estado grávida para se preparar para essa mudança, agora você pode se sentir surpreso.
Ou mais simplesmente, cuidar de um filho representa uma responsabilidade tão grande que te assusta, ou dá a impressão de não estar à altura.
O que fazer?
Antes do parto, é bom se preparar para a chegada do bebê: isso evitará que você fique com a garganta lacrimejante quando chegar a hora.
Após o nascimento, tente não ficar sozinho com seus medos. É hora de ser mimado e apoiado. Se você expressar sua hipersensibilidade ao seu parceiro, entes queridos ou funcionários da maternidade, eles certamente estarão compreensivos e prontos para ajudá-la. Não hesite, portanto, em delegar tarefas para as quais a sua presença não é imprescindível ... e se a limpeza ou o engomar ficarem prejudicados durante algum tempo, não importa!
É hora de aproveitar sua rede de amigos, ligar para sua irmã ou para sua mãe! E falando sobre isso, você verá que não se sentirá mais sozinho e descobrirá que provavelmente eles também passaram por essa fase difícil. Depois de alguns dias, as coisas vão melhorar e tudo ficará bem.
E se não passar?
Se depois de 15 dias as coisas não melhorarem, não hesite em consultar um médico. Ele entenderá se você tem depressão pós-parto verdadeira e se precisa de tratamento médico. A depressão pós-parto afeta cerca de 10% das mães jovens. Manifesta-se com a persistência de um intenso sentimento de culpa ou com a convicção de não poder cuidar do filho. Esse transtorno costuma estar associado a grande fadiga, idéias suicidas e até alucinações. Nestes casos, é necessário recorrer a cuidados sérios, para evitar repercussões no vínculo mãe-filho (risco que, no entanto, o baby blues não apresenta).
Seu médico também poderá encaminhá-lo, se necessário, a um psicoterapeuta. Na verdade, talvez sua angústia seja causada por dificuldades ocultas, que datam do relacionamento com seus pais, especialmente com sua mãe. Algumas sessões de psicoterapia podem, portanto, ser importantes para resolver o problema.
Leia o dossiê completo sobre o baby blues.
