Depressão pós-parto: sintomas e prevenção deste distúrbio após a gravidez
A depressão pós-parto, também chamada de depressão perinatal, é um distúrbio comum entre as mulheres que acabaram de engravidar: afeta 7-12% das mulheres após o parto, geralmente ocorrendo na sexta a décima segunda semanas após o nascimento de seu filho.
A depressão pós-parto pode apresentar sintomas mais ou menos graves que vão desde uma sensação generalizada de tristeza a um sentimento de inadequação, como se não se sentisse capaz de realizar o seu trabalho de mãe, misturando também medo, ansiedade e vergonha. Uma perturbadora sensação de culpa. Muitas vezes as mulheres são vítimas de uma “imagem estereotipada da maternidade que sempre quer que sejam felizes e satisfeitas com seu novo papel: essa pressão social pode ser prejudicial à sua saúde mental, levando ao aparecimento de um transtorno depressivo.
Certamente algumas semanas a partir do nascimento de seu filho não são suficientes para ser mães impecáveis: você precisa de tempo para se acostumar com a nova função materna e não deve se sentir inadequada. A depressão pós-parto é um problema que atinge não só as mulheres, mas o todo família, e podem vir a ser realmente limitantes para o curso normal da vida social e profissional de uma pessoa.
As mulheres que sofrem deste transtorno depressivo têm dificuldade em se relacionar com o filho, em "interagir com ele e sentir um vínculo afetivo: isso acontece com 67% das mulheres com depressão pós-parto! É, portanto, uma questão muito delicada. Mas que é bom falar para esclarecer e sentir-se menos sozinho. Vamos descobrir juntos quais são as causas, sintomas e formas de prevenir a depressão pós-parto e distingui-la de outras doenças perinatais, como psicose pós-parto e melancolia. Enquanto isso, apresentar o tópico, aqui está um vídeo muito útil para você:
Quais são as causas da depressão pós-parto?
Segundo o Ministério da Saúde, as causas da depressão pós-parto que - como já dissemos - podem manifestar-se com sintomas de diferentes graus de gravidade, podem ser de três tipos: biológicas, genéticas ou psicossociais. As causas biológicas que levam a esse distúrbio estão relacionadas a mudanças na regulação de certas substâncias, como a serotonina e a noradrenalina, que controlam a passagem dos impulsos nervosos no cérebro. Se a norepinefrina diminui, o desejo de fazer e agir também diminui, ao passo que, quando a serotonina diminui, a qualidade do sono piora e as tendências obsessivas aumentam.
As causas genéticas do transtorno depressivo após a gravidez são devidas a problemas de hereditariedade: se você tem parentes de primeiro grau que sofrem de um transtorno depressivo grave, o risco de experimentá-lo após o parto é o dobro ou até o triplo. Em comparação com aqueles que não são geneticamente familiar.
As causas psicossociais, por outro lado, se inserem na esfera da psique: o transtorno depressivo pós-parto pode ocorrer em mulheres com pouca autoconfiança e que muitas vezes estão muito tensas ou com uma atitude fortemente negativa. A depressão pode então ocorrer após um episódio particularmente estressante ou traumático, o que geralmente tende a favorecer a comparação de problemas semelhantes, bem como na ausência de um gatilho.
quais são os sintomas da depressão pós-parto?
Os sintomas com que se apresenta a depressão pós-parto são diferentes. Algumas semanas após o parto, pode surgir uma sensação muito prolongada de tristeza e desânimo, um distúrbio do humor que ocorre diariamente. Você também pode sentir falta de desejo, perda de vontade de fazer e realizar atividades que até algumas semanas antes de nós gostava deles, todos acompanhados por uma profunda sensação de vazio.
A esse transtorno de humor se soma um forte sentimento de culpa, a sensação de não ter valor, de ter fracassado.Você não está mais lúcido o suficiente para refletir sobre sua situação, mas, pelo contrário, tem grande dificuldade em se concentrar ou em tomar pequenas decisões.
Os sintomas de depressão pós-parto incluem perturbações do sono inevitáveis, alterações no apetite, agitação ou abrandamento, pensamentos negativos ou - em alguns casos extremos - até suicídio. Podem desenvolver-se sintomas e sentimentos antitéticos em relação ao seu filho: algumas mulheres podem ter preocupações excessivas e constantes em relação a ele , a ponto de se tornarem obsessivas e com medo de fazer mal ao filho, para os outros, no entanto, mostra-se uma espécie de desinteresse, falta de emoção e apego.
Atenção: para poder falar em depressão real, um transtorno depressivo que apresente os sintomas mencionados deve durar pelo menos duas semanas. Se o estado depressivo durar mais de duas semanas é necessário aprofundar e conversar com seu médico para encontrar a terapia certa e tratá-la da melhor maneira.
A depressão pós-parto, a psicose perinatal e a tristeza do bebê são a mesma coisa?
A depressão pós-parto costuma ser confundida com os chamados "baby blues" ou com psicose perinatal, também chamada de psicose pós-parto. Em vez disso, esses são distúrbios muito diferentes.
O baby blues (onde a palavra "blues" se refere a uma sensação de melancolia) é um transtorno de humor mais leve, uma sensação de melancolia - na verdade - e tristeza que muitas vezes se manifesta imediatamente após o parto: atinge seu pico já após 3 ou 4 dias após o nascimento do seu filho e desaparece pouco depois. O baby blues, portanto, nunca dura mais de quinze dias e deve-se principalmente a alterações hormonais nas horas após o parto e ao grande cansaço: não é de surpreender que isso aconteça com mais de 70% das mulheres após a gravidez! Os sintomas da depressão, como vimos, têm uma gravidade e uma duração muito maiores.
A psicose perinatal, por outro lado, é mais grave do que a depressão e, felizmente, ocorre muito mais raramente: as novas mães que sofrem desse distúrbio podem ter alterações graves de humor, alucinações e estados confusionais.
Como prevenir a depressão pós-parto?
Para prevenir ou limitar a depressão pós-parto e seus sintomas, a intervenção de um psicólogo, um psicoterapeuta ou uma terapia medicamentosa, muitas vezes integrada com as duas primeiras, é sempre muito eficaz. Você pode prosseguir com uma única terapia de grupo ou casal de acordo com o seu precisa.
O mais importante é tentar viver a sua maternidade com serenidade, tendo sempre alguém com quem possa falar sobre como se sente (uma terapeuta, aliás, ou outras mães ou familiares), reservando um tempo para si e para o seu parceiro sem obcecada por seu filho, recebendo ajuda no manejo da casa e do recém-nascido.
Igualmente importante, aliás, é não esperar o impossível de si mesmo, continuando sempre a dedicar-se a si mesmo, sem se deixar engolir pelo desejo de ser mãe perfeita, porque ... a perfeição não existe!
Para mais informações científicas, você pode consultar o site do Ministério da Saúde.
