Por que a ioga pode ser boa para mulheres que lutam contra o câncer de mama
O Yoga não é apenas um esporte, pelo contrário, é uma verdadeira disciplina que envolve vários aspectos da vida: da meditação à nutrição, da ética à respiração; do físico para a mente. O envolvimento de todas estas áreas designa o Yoga como uma “atividade com múltiplos benefícios, tanto espirituais como físicos. É uma disciplina complexa que descreve muitas posições, umas básicas simples, outras mais complexas, que também podemos fazer em duas.
Por que a ioga pode ser boa para mulheres com câncer de mama?
É sabido que a atividade física constante auxilia sobremaneira as mulheres que enfrentam todas as dificuldades relacionadas à luta para vencer o câncer de mama. Muitos se dedicam à corrida, como nos conta Lysandra que, depois de descobrir que tinha câncer de mama, começou a correr e agora vai participar da maratona de Nova York. Escute isto:
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O ioga, independente do motivo pelo qual você o pratica, tem muitos benefícios relacionados ao relaxamento e ao aspecto psicológico. Em particular, conforme relatado no brestcancer.org e em algumas pesquisas da Sociedade Americana de Oncologia Clínica, esses são os benefícios encontrados por quem, sofrendo de câncer de mama, decidiu praticá-lo:
- redução do estresse
- redução da fadiga física
- melhora do sono
- melhoria da qualidade de vida
- melhoria das funções fisiológicas.
Yoga e câncer de mama: os cuidados a serem tomados
A primeira coisa a fazer, claro, é pedir ao seu médico uma confirmação sobre a possibilidade de ir a uma aula de ioga se você tiver câncer de mama. Se a princípio sabemos que os benefícios são muitos, é bom lembrar que as avaliações devem ser feitas caso a caso para evitar problemas ou incorrer em qualquer tipo de risco.
Em segundo lugar, também é muito importante certificar-se de que o instrutor / instrutor de ioga com quem você terá as aulas seja experiente e qualificado, de forma a poder apoiar plenamente as pessoas que decidirem embarcar nessa jornada.
