Remédios para ressaca: o que fazer para se recuperar imediatamente após levantar o cotovelo
Náusea, vômito, dor de cabeça e pulso acelerado: se levantamos muito o cotovelo, esses são os efeitos no corpo.O álcool é ruim e você deve parar de beber imediatamente, porém às vezes é fácil deixar ir. Acordar é traumático, mas a boa notícia é que você não precisa sofrer o dia todo - eis o que você pode fazer. Aqui está um vídeo para você com remédios para fadiga.
Remédios para ressaca: aqui estão 11 dicas para anotar imediatamente
Reunimos as melhores dicas contra a ressaca: veja como você pode derrotar facilmente dores de cabeça, náusea, trituração e azia devido ao consumo irresponsável de álcool. Queremos ajudá-lo e, portanto, também incluímos neste artigo dicas para prevenir a ressaca do noite anterior.
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1 - o banho como remédio para ressaca
Se você exagerou no álcool, uma das primeiras coisas que pode fazer é tomar um banho. Melhor evitar o banho de banheira, de onde dificilmente entrará e sairá; prefira um duche com água morna e um gel de duche revigorante, por exemplo com lavanda, lima ou alecrim.
Para favorecer a circulação, deve-se programar o jato d'água frio e, a partir dos pés, levante-o para cima. Isso estimula a circulação sanguínea e ajuda o corpo a remover toxinas. Ao reiniciar a circulação, as ressacas e dores de cabeça desagradáveis também são reduzidas.
2 - analgésicos para dores de cabeça
Antes de dormir, tome um comprimido para dor de cabeça acompanhado de bastante água; se ainda sentir dor na manhã seguinte, pode tomar outro analgésico leve.
Mas atenção: alguns analgésicos causam desconforto ao estômago já perturbado. No lugar do ibuprofeno ou da aspirina, o paracetamol deve ser tomado em caso de náuseas e azia causadas por uma ressaca.
A alternativa aos medicamentos para dor de cabeça é um saco de gelo ou um pano frio. O frio alivia as dores de cabeça ao contrair os vasos sanguíneos.
3 - o óleo de hortelã-pimenta
O óleo de hortelã-pimenta também ajuda contra as dores de cabeça de ressaca. Massageie suavemente em movimentos circulares na testa, pescoço e têmporas e inspire e expire lenta e profundamente. O óleo essencial tem um forte efeito refrescante e o cheiro de hortelã tem um efeito calmante. Isso aliviará facilmente a dor de cabeça.
4 - bebidas ricas em vitaminas
As bebidas à base de cafeína (café / cocacola) não são adequadas para resolver distúrbios do álcool porque aceleram os batimentos cardíacos que já estão comprometidos. Mesmo bebidas altamente ácidas, como suco de laranja, não são adequadas para um estômago já irritado.
É melhor beber água pura, comer frutas ou preferir chás de ervas, água e limão. Eles reabastecem as reservas de vitaminas e minerais do corpo. Como alternativa, você pode dissolver um comprimido de vitamina efervescente na água da torneira, deixá-lo descansar por um curto período de tempo e depois bebê-lo em pequenos goles.
5 - bebidas energéticas para recuperar as forças
Depois de uma ressaca, você costuma se sentir apático, cansado e fraco. Uma ideia seria tomar um energético que, rico em vitaminas e minerais, reequilibrasse as substâncias do organismo, removendo rapidamente a ressaca incômoda.
6 - café da manhã farto para remediar a ressaca
O máximo depois de uma longa noite de festas: um rico café da manhã com muitas vitaminas e minerais compensará a desidratação e a deficiência de eletrólitos.
Um café da manhã farto acaba com a ressaca de maneira particularmente rápida. Mas certifique-se de que não é muito oleoso. O ideal é um pão integral com tomate, rabanete, pimenta e sal. Outro ótimo café da manhã para ressaca são ovos mexidos com um pouco de bacon. Leva algum tempo para se acostumar, mas você verá os resultados imediatamente.Evite o café da manhã doce para não agravar a situação.
7 - chá e camomila se você não puder comer nada
Se você está tão incomodado que não consegue comer alimentos sólidos, o chá de gengibre pode ajudar a combater a tontura e o sangramento nasal. Aumenta a produção de ácidos estomacais e tem um efeito calmante no sistema nervoso. O melhor é preparar o chá, deixar esfriar e depois beber morno em pequenos goles.
O chá de camomila também é um bom remédio caseiro para a ressaca. No entanto, é melhor esforçar-se para comer, porque nada é mais útil contra a ressaca do que alimentos sólidos.
8 - leite e aveia para azia
Outro sintoma típico da ressaca é a azia. Para ligar os ácidos estomacais, você pode comer uma colher de sopa de farinha de aveia seca ou beber um copo de leite.
9 - fique ao ar livre
Melhor sair da cama e dar um passeio ou, pelo menos, posicionar-se num local onde possa respirar ar puro. Especialmente o ar fresco do inverno faz maravilhas. Estimula a circulação e o frio alivia as dores de cabeça. O oxigênio também acelera o descarte do álcool.
10 - dicas de beleza para ressaca
Não só nos sentimos horríveis com uma ressaca, mas, infelizmente, ficamos assim, também por causa do álcool. É um verdadeiro stress para a nossa pele e remove a sua humidade. O resultado? Parecemos cansados e pálidos e adquirimos rugas mais rapidamente. O que fazer?
Dicas de beleza contra uma ressaca
Primeiro, esfolie a pele para remover a camada superficial. Em seguida, aplique uma máscara hidratante e deixe por 10-15 minutos. Enxágüe com água morna e por fim aplique um hidratante em movimentos circulares.
Isso aumentará a circulação sanguínea e a pele ficará fresca e rosada. Você também pode usar tapa-olhos específicos para remover e suavizar bolsas e olheiras.
De onde vem uma ressaca?
A lista de sintomas desagradáveis que podem ocorrer após uma ressaca é longa. Além das dores de cabeça, os sintomas típicos são dor de estômago, náuseas e vômitos.
Muitas pessoas também estão familiarizadas com a depressão, a Falta de concentração, ansiedade e estados depressivos como efeitos colaterais de uma ressaca.
A maioria dos sintomas da ressaca não é causada pelo álcool em si, mas pelas toxinas que são produzidas quando o álcool se decompõe no corpo. Além disso, o álcool aumenta a excreção urinária e logo todo o corpo ficará desidratado. O corpo envia esses sintomas como sinais para nos mostrar que esteve sob muito estresse e agora está nos "punindo" por isso. Felizmente, existem maneiras de limitar os efeitos colaterais negativos do excesso de álcool, antes e depois de beber.
1 - comer o suficiente antes de beber
Alimentos particularmente ricos em gorduras e proteínas permanecem no estômago por muito tempo e retardam a absorção do álcool no sangue. Resultado: o nível de álcool no sangue aumenta menos. Lanches gordurosos e salgados como amendoim, palitos de sal, batatas fritas ou azeitonas são adequados se você sabe que precisa beber muito.
2 - prefira alimentos salgados
Os açúcares aumentam os efeitos nocivos do álcool. Melhor comer alimentos substanciais, mas salgados.
3 - escolha o álcool certo
Nem todos os espíritos são criados iguais! Nem todas as bebidas alcoólicas causam os mesmos males. Atenção: o pior de tudo é o conhaque. Seguem por ordem decrescente: vinho tinto, rum, whisky, vinho branco e gin.
Também existem diferenças entre as cervejas: beber cerveja de trigo tem efeitos colaterais piores do que a cerveja de pilsner. Tenha cuidado com bebidas quentes ou açucaradas, como vinho quente ou ponche. Isso aumenta a absorção do álcool no sangue.
4 - não misture diferentes tipos de álcool
Limite-se a um tipo de bebida alcoólica, mesmo quando se trata de beber em festas. Se você começar com vinho, é melhor continuar com isso. Como o álcool desidrata o corpo, além do álcool, deve-se beber bastante água ou refrigerante para compensar. É sempre melhor beber um copo de álcool e um copo de água.
5 - evite fumar ao mesmo tempo que bebe
Se possível, evite fumar durante as festividades. Fumar priva o corpo de oxigênio e vitaminas, aumentando muito o efeito do álcool e a ressaca no dia seguinte.
6 - sem jogos de beber
Melhor evitar jogos ou competições em que você ganha se beber mais: são os piores que podem acontecer principalmente para a ressaca.
7 - beber água antes de ir para a cama
Já dissemos: para evitar uma ressaca na manhã seguinte, com certeza deve beber pelo menos meio litro de água mineral antes de ir para a cama.
Melhor ainda: dissolva um comprimido efervescente de magnésio e cálcio na água. Isso reabastece o suprimento de oligoelementos que o álcool removeu do corpo.
8 - comer antes de dormir
Não beba água antes de dormir, coma uma fatia de pão seco ou algo semelhante. Por segurança, você também pode tomar um analgésico como precaução - mas, se possível, não tome nada que contenha o ingrediente ativo paracetamol.
9 - deixe a janela aberta à noite
Antes de afundar no edredom, certifique-se de abrir a janela! O oxigênio ajuda o corpo a se regenerar. O risco de acordar com dor de cabeça ou náusea é muito menor.
10 - use um travesseiro extra atrás da cabeça
Se você bebeu demais, tem a sensação de que a sala está toda em volta. Para impedir isso, basta adicionar um segundo ou terceiro travesseiro sob a cabeça, de modo que a parte superior do corpo fique mais alta. Um pequeno truque psicológico que reduz a tontura: solte um pé dos lençóis.
