5 coisas para saber sobre o desmame!
O desmame - também denominado início da alimentação complementar - consiste na transição de uma dieta exclusivamente láctea para uma dieta semissólida e depois sólida, caracterizada pela introdução progressiva dos chamados alimentos complementares, outros alimentos que não o leite. Este é um momento importante na vida nutricional da criança, em que ela passa progressivamente de uma dieta dependente para uma dieta independente. Na verdade, nesta fase, o leite materno por si só não é mais suficiente para atender às necessidades nutricionais do bebê.
Mas não só. A necessidade de iniciar o desmame não é determinada apenas por fatores puramente nutricionais, mas também pela maturação dos reflexos associados à coordenação motora e deglutição da criança. O desmame é, de fato, uma etapa significativa não só para as alterações nutricionais, mas também para o psicológico do bebê. e evolução sensorial Abaixo você encontrará 5 informações sobre o desmame que podem ajudá-lo a aproveitar melhor este momento especial na vida do seu bebê.
1. Escolha a hora certa
Mas quando começar o desmame? Em primeiro lugar, deve-se dizer que não existe um tempo preciso e igual para todos os bebês que marca o início do desmame: a introdução do primeiro fruto e da primeira alimentação infantil depende de vários fatores individuais, incluindo as necessidades nutricionais específicas do bebé., o seu desenvolvimento, a relação mãe-filho, as necessidades específicas da mãe e o contexto sociocultural É sem dúvida importante seguir os conselhos do seu pediatra de confiança que pode sugerir a altura exacta para proceder ao desmame.
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Embora, como dissemos, o período de início do desmame seja mais individual, ainda é possível identificar regras universalmente reconhecidas sobre o momento de seu início, que todos os bebês têm em comum. A conselho do pediatra, é aconselhável introduzir alimentos diferentes do leite não antes do quarto mês, porque o sistema digestivo do bebê ainda não está maduro, e não depois do sexto, porque o leite não mais satisfaz plenamente suas necessidades nutricionais.
Isso porque aos 3 meses o bebê ainda tem a boca muito pequena, que permite à língua apenas movimentos de "frente para trás" adequados para a sucção. Por volta dos 6 meses, a maturação intestinal está completa e o desenvolvimento neurológico permite uma preensão, mastigação e deglutição eficazes; além disso, nessa idade, a maioria das crianças consegue manter-se sentada com apoio e comer apenas uma colher de chá. Por volta dos 8 meses, o bebê desenvolve a capacidade de mastigar e espremer alimentos mais volumosos, para chegar, por volta dos 10-12 meses, a levar o alimento à boca de forma independente, beber em um copo com as duas mãos e comer um grande parte. da comida que toda a família come.
Se por um lado, como dissemos, não é possível iniciar o desmame de um bebê com menos de 4 meses, por outro lado não é recomendável introduzir alimentos além do leite muito tarde. Na verdade, recomenda-se não postergá-lo para além do sexto mês, pois o leite por si só não satisfaz mais suas necessidades nutricionais, que mudam conforme as etapas de seu crescimento.
2. O bebê ainda precisa de leite de qualquer maneira
O leite deve continuar a ser uma parte importante da nutrição do bebê, mesmo na época do desmame. Alternativamente ou em adição ao leite materno, se não bastar e após parecer do pediatra, a partir do 6º mês podem ser utilizadas fórmulas de seguimento adaptadas às necessidades nutricionais da criança até o ano de vida .
3. Desmame do bebê: o que dar e o que evitar
Na fase de desmame, a alimentação do bebê deve ser balanceada e por isso é importante escolher os alimentos certos para oferecer.
Na fase de desmame, não existem métodos e menus definidos a serem tomados como modelo; uma vez que você aprendeu as principais recomendações a serem seguidas de acordo com as orientações do pediatra, são permitidas várias dietas que podem levar ao atendimento das necessidades nutricionais da criança
Na fase de desmame, não existem métodos e menus definidos a serem tomados como modelo; uma vez aprendidas as principais recomendações a serem seguidas, existem diferentes dietas que podem levar à satisfação das necessidades nutricionais da criança. Isso depende de vários fatores, entre eles as preferências familiares, as recomendações do pediatra e o contexto sociocultural em que a criança cresce. Nesta fase, a criança começa a desenvolver o seu próprio paladar e são lançadas as bases para as escolhas alimentares que a irão guiar durante o seu crescimento, com vista a uma alimentação adequada. No entanto, existem algumas regras fundamentais a serem respeitadas nesta "perspetiva: em primeiro lugar, não adicione sal aos alimentos introduzidos durante o desmame e, em segundo lugar, evite o consumo de sumos de fruta ou bebidas com açúcar.
Além do leite, que sempre é importante nessa fase do crescimento do bebê, costuma-se introduzir frutas. Por exemplo, a comida orgânica para bebês Humana, disponível em diferentes sabores, é projetada para oferecer à criança todas as virtudes naturais da fruta e é preparada com pouquíssimas etapas de produção para preservar seu sabor e textura.
Uma vez que a criança se acostuma com a colher de chá e a consistência semissólida da fruta, ela pode passar para as primeiras refeições, geralmente com base em:
- Caldo de vegetais, começando com batata e cenoura e coando o caldo
- Cremes de cereais
- Carne, a ser introduzida gradativamente, conforme orientação do pediatra, alimento fundamental pelo seu conteúdo protéico e pelo fornecimento de ferro.
Depois das consistências cremosas da primeira papinha, os cremes de cereais podem ser substituídos por pastéis desenhados especificamente para os mais pequenos. Até o lanche está se tornando cada vez mais importante e deve dar à criança a alimentação certa. Para isso, além de saboroso, deve ser balanceado e capaz de fornecer a energia de que necessita, sem pesar.
4. Adicione os alimentos um de cada vez
A ESPGHAN (Sociedade Europeia de Gastroenterologia, Hepatologia e Nutrição Pediátrica) recomenda a introdução dos alimentos um de cada vez, para acostumar gradualmente a criança aos novos sabores, dando-lhes tempo para assimilá-los e reconhecê-los, e para permitir que as causas de quaisquer intolerâncias sejam identificadas ou reações alérgicas. Isso significa especificamente evitar a mistura de vários sabores e alimentos na fase inicial do desmame, especialmente quando se trata de todos os novos alimentos e sabores, e concentrar-se em um alimento de cada vez, oferecendo-o também de maneiras diferentes e para várias refeições fechadas.
5. Hora das refeições: como propor a alimentação do bebê e posição
Para que o momento da refeição seja vivido da melhor maneira possível, um truque é oferecer a comida com a colher, sem forçar a criança, permitindo que ela toque no alimento do prato e coma com as mãos. É uma pequena estratégia útil para apresentar a novidade à criança e permitir que ela conheça novos alimentos, texturas e sabores de forma mais doce e natural. Caso a criança não goste do "cardápio" que você lhe oferece, evite insistir, antes, reaproveite-o com paciência nos dias seguintes, podendo prepará-lo de outra forma.
Outra recomendação diz respeito à posição do bebê durante a hora da refeição: é importante que a criança coma sentada - de preferência na cadeirinha - para que possa mastigar e engolir com mais facilidade e participar ativamente da refeição. Momento da comida do bebê: se o desejo dele é tocar e bagunçar ou mesmo começar a pegar na colher para se alimentar, deixe que o faça, com a sua supervisão e um pouco de alegria, será um momento cheio de alegria e de uma partilha especial entre vocês dois.
