Eu sou hiperativa

Porque eu sou assim?

A vida é muito curta: Você não quer se arrepender e quer fazer tudo em tempo recorde. Sua agenda está sempre cheia, a ponto de estourar, porque você se dedica a mil atividades.

Mas tenha cuidado! Por querer fazer e experimentar de tudo, corre o risco de não ter tempo nem para desfrutar dos seus prazeres. Você não pode acumular ativos e, ao mesmo tempo, desfrutá-los verdadeiramente. Algumas ocupações merecem ser saboreadas com calma. Se você for rápido demais, corre o risco de não aproveitar a vida.

Voce nao gosta de fazer nada: Para você, não movimento = morte, nada. Você não entende as pessoas que se levantam tarde, que podem ficar paradas e não fazer nada na praia ou, pior ainda ... tirar uma soneca! Você acha que dormir ou descansar é uma perda de tempo.

Mas tenha cuidado! O corpo é uma máquina que, de vez em quando, precisa de descanso para recarregar as baterias e começar bem.

Você não pode dizer não. Você aceita tudo: trabalhar dia e noite para ajudar um colega, fazer uma viagem de volta de Milão a Roma no mesmo dia para devolver o urso que seu sobrinho deixou em sua casa, participando do triátlon de sua empresa mesmo que você tenha 39 ° de febre, organize uma despedida de solteira de um amigo no último minuto ...

Mas tenha cuidado! Essa hiperatividade esconde o medo da decepção e a necessidade de ser amado, mas você deve entender que, ao dizer sempre sim, você não obterá o respeito ou o amor dos outros. Ao contrário. Se você apertar a mão, os outros tendem a pegar o braço inteiro e até ... a cabeça!

Você é muito exigente consigo mesmo: você é combativo e para você é um dever encarar a vida de frente. Não fazer isso seria um fracasso pessoal. É por isso que você segue ritmos quase inumanos para provar que pode fazer isso.

Mas tenha cuidado! Quem você está tentando provar o quê? Para você ou para os outros? Ser exigente consigo mesmo é uma grande demonstração de força, mas ser realista é ainda mais. Mais cedo ou mais tarde, o queixo ou o corpo não aguentarão mais, e você ficará ainda mais decepcionado.

Você tem medo de se encontrar na frente de si mesmo: Você corre para a esquerda e para a direita, está sempre no telefone ou em uma reunião ... você pode estar usando a placa de "ocupado"! Nessa agitação de atividades, você não tem tempo para fazer perguntas e refletir sobre o seu humor, para pensar sobre suas preocupações.

Como gerenciar melhor essa "hiperatividade?"

Longe de nós transformá-lo em um molusco passivo!

Não há problema em ser ativo, mas o prefixo "hiper" indica excesso e deve alertá-lo.

Aprenda a fazer escolhas. Por querer fazer e experimentar de tudo, muitas vezes perde o essencial. escolher é desistir, você tem que reconsiderar um pouco a sua concepção desse verbo. Escolher também significa selecionar criteriosamente, colocar qualidade antes da quantidade. Tente, portanto, reconsiderar suas prioridades e fazer uma lista de atividades realmente importantes., relativiza, para agir melhor.

Aceite seus limites: Nenhuma de nós é uma Mulher Maravilha com superpoderes. Por outro lado, no entanto, todos temos qualidades que devemos saber explorar e pontos fracos a respeitar. Você não pode fazer tudo. Reconhecer isso já é um superpoder e um passo em direção à autoconsciência. Você deve aprender, portanto, a se conhecer melhor, a ser ainda mais eficaz sem desperdiçar suas forças, ao mesmo tempo em que valoriza quem você realmente é.

Ouça o seu corpo: Insônia noturna e / ou diária, dores nas costas e / ou barriga, suscetibilidade exagerada, palpitações, alterações de humor ... Atenção, seu corpo fala com você e envia sinais que devem alertá-lo contra o cansaço. Não ignore, desligue e descanse um pouco. Caso contrário, você corre o risco de pagar um preço muito alto: depressão, colapsos nervosos, problemas cardíacos ...

Aprenda a dizer não: estas duas cartas podem abrir-lhe novos horizontes de serenidade! Você tem medo de decepcionar os outros, de ser rejeitado? Melhor arriscar, assim você saberá quem realmente se preocupa com você. Nunca é bom ser "a garota que sempre diz sim"! Não hesite em consultar um psicólogo se achar que o problema é mais profundo.

Elogie a preguiça: não faça nada, fique imóvel para observar sua sombra ... contemplar o passar do tempo. Essa "óbvia inatividade o deixa nervoso? Comece gradualmente, desconectando por várias horas durante o dia, à noite ou no fim de semana: desligue o computador e o telefone celular, desconecte o telefone residencial ...

De vez em quando, cancele um compromisso de negócios para estar com seu melhor amigo: você mesmo. Ou, melhor ainda, mime-se com uma massagem relaxante, uma sauna, uma sessão de relaxamento… para aprender a canalizar melhor a sua energia explosiva. Você vai ver, vai acabar gostando!