Chá, para se sentir em forma
Chá, bom para a vitalidade
Propriedades hidratantes: pode parecer óbvio, mas o chá, como a água, é uma bebida totalmente sem calorias e tem um alto poder hidratante. Uma boa hidratação é essencial para que o corpo e o cérebro funcionem em sua capacidade máxima. Os resultados são visíveis: pele e corpo saudáveis.
Das virtudes energizantes: Tal como a cafeína, a teína contida no chá é um estimulante muito poderoso que lhe dá energia total. Ao contrário da cafeína, que é um estimulante que não deve ser abusado, o chá é muito mais saudável e também promove a absorção de vitamina C.
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Um prazer intenso: o chá promove a produção de serotonina, o hormônio do prazer, e dopamina, uma substância energizante.
Chá bom para saúde
Uma possível ação anticâncer: De acordo com algumas pesquisas, parece que os polifenóis do chá protegem contra o câncer. Além disso, o consumo regular de chá permitiria ao corpo fortalecer seu sistema imunológico. Essa hipótese só foi comprovada por testes de laboratório, a pesquisa continua ...
Antiinflamatório e antioxidante: por conter flavonóides, o chá é antioxidante, hipoalergênico e auxilia na respiração. O chá, com suas virtudes antiinflamatórias, faz bem aos pulmões e ajuda a prevenir resfriados.
Bom para o coração: parece que o chá também tem a virtude de prevenir doenças cardiovasculares. Beber três xícaras de chá por dia diminuiria os problemas cardíacos em 11%.
Chá bom para serenidade
Relaxar: o chá contém teanina, que reduz o estresse, desde que você beba pelo menos três xícaras por dia.
Um gole de calor: é muito evidente, mas uma xícara de chá aquece o corpo e o espírito. Para saborear o seu chá, fique à vontade e aproveite o momento: beber uma xícara de chá é uma forma de se mimar, principalmente no inverno.
Matando a sede: em vez de correr para a limonada (que também é rica em açúcar), quando estiver quente, tome um chá. No deserto, há séculos, os tuaregues bebem chá para matar a sede: beber algo quente, na verdade, faz suar e a transpiração ajuda o corpo a regular a temperatura interna.
Escolha e consuma o chá
Verde ou preto? Depois de colhidas, as folhas de chá são submetidas a um número mais ou menos importante de tratamentos, que resultam nas diferentes variedades de chá. O chá verde não é fermentado, enquanto o chá preto sofre uma longa fermentação. As folhas de chá verde são mais ricas em antioxidantes.
Solto ou em saqueta? Não importa, o que importa é a qualidade! Algumas marcas de chá de alta qualidade colocam exatamente as mesmas folhas nos saquinhos que colocam nos potes de chá solto. Em geral, o preço é uma garantia de qualidade: evite marcas com desconto!
Orgânico ou não? Biológico! As folhas de chá são tratadas com pesticidas. Mas atenção: o fato de ser orgânico não garante a qualidade do chá, nem o sabor.
Infusão longa ou curta? Quanto mais longa a infusão, mais você aproveita as qualidades antioxidantes do chá, enquanto se a infusão for curta são as qualidades estimulantes que prevalecem. Para tirar o máximo proveito de todas as virtudes do chá, a infusão deve durar pelo menos 8 minutos: se a infusão durar menos de 5 minutos você só se beneficiará de 25% de suas propriedades.
Água mineral ou da torneira? A água representa 98% do copo, por isso é melhor perguntar-se qual é o problema! Na verdade, não importa a origem da água, o importante é que ela não tem sabor.Você não precisa ferver a água, apenas faça tremer.
