Como esquecer um amor: 8 passos para recomeçar
Existem vários motivos pelos quais um relacionamento não pode continuar. Pode ser um amor não correspondido, um amor impossível devido à incompatibilidade de caráter ou planos futuros, ou um amor que chegou ao fim, talvez depois de vários meses ou anos de história. Todas essas situações, porém, estão unidas por um único elemento: o sofrimento. Terminar um relacionamento amoroso é difícil, comovente e doloroso em um nível mental. Porém, para seguir em frente com sua vida, você precisa esquecer aquele amor que tanto nos fez sofrer.
Para isso sugerimos os 8 passos a seguir para deixar o seu amor acabado para trás e começar a ser feliz novamente. Nos primeiros momentos, o desânimo assumirá o controle, mas não tente reprimir suas emoções. Deixe ir e deixe ir: você não pode fechar com o passado se não o enfrentar primeiro.
1. Libere sua dor
Em qualquer circunstância da vida, para parar de sofrer, você tem que enfrentar essa dor e, se quiser esquecer o seu amor impossível ou acabado, deve fazer o mesmo. Ao menos com as pessoas mais queridas e em quem mais confia ou na privacidade do seu lar, não finja que está tudo bem, mas exteriorize o seu sofrimento Chore, libere lágrimas e emoções: não se sinta culpado por estar triste e por estar sofrendo.
Esta primeira fase vai parecer a mais difícil, pois perceberá que o seu ex-parceiro saiu da sua vida. Para lidar com isso, dê-se alguns "abraços". Diga sim às suas comidas favoritas e às que fazem bem para o humor, especialmente os chocolate escuro. Reserve um tempo para você mesmo, para ouvir a música que você mais gosta e seguir mais uma rotina de beleza que o normal. Ficar sozinho por um tempo o ajudará a analisar melhor todo o seu relacionamento agora acabado e a aceitar o seu fim.
2. Coloque as memórias de lado
Muitas vezes ouvimos que para esquecer um ex, uma pessoa que você ama, é fundamental excluí-lo da sua vida. Na realidade, isso também eliminará as lembranças felizes e as experiências positivas que viveu com ele. Uma história de amor tem inevitavelmente momentos de paz e felicidade e ajuda os dois parceiros a crescerem. Esquecê-la completamente significa ir destruir tudo e, uma vez que a dor inicial tenha passado, você pode se arrepender. Por isso, nosso conselho sobre a "segunda fase "no caminho para uma nova felicidade é descartar a memória desse amor apenas por um momento.
Por memórias entendemos tanto todos aqueles objetos como pequenos vestígios materiais que cada um de nós guarda quando está apaixonado e a "imagem do ex-parceiro", que pode surgir de repente aos nossos olhos se verificarmos o seu perfil nas redes sociais assiduamente. caso a solução é simples: prepare uma caixa e coloque dentro de tudo que você encontrar como uma lembrança do seu amor, de fotos a ingressos a um show que vocês foram juntos. Guarde tudo em um móvel que você não abre com frequência e mantê-lo.Muitas vezes, após o primeiro período de sofrimento extremo, eles olham para aqueles objetos talvez com um toque de melancolia, mas também com um sorriso.
Tirar a lembrança de um amor será quase impossível se você não cortar nenhum relacionamento pelo menos no início.Não procure seu ex-parceiro nas redes sociais e não verifique constantemente o que ele escreve ou faz, mesmo nos perfis de amigos. Da mesma forma, evite qualquer lugar. Em que você tenha certeza de que pode encontrá-lo e não pergunte sobre ele se tiver amigos em comum. Essa situação não deve durar para sempre, mas até que a memória dele pare de te machucar e você tenha certeza de que você seguiu em frente com sua vida.
3. Entregue-se aos seus hobbies favoritos
Com o término de um relacionamento, você se vê com muito mais tempo disponível, o que às vezes pode ser prejudicial para nós. Portanto, não há melhor oportunidade do que se dedicar com mais afinco às suas atividades recreativas favoritas. Tocando um instrumento, pintando, dançando, lendo: o que você adora fazer no seu tempo livre? Escolha o seu hobby e verá que assim o fará desempenhar um papel fundamental., será capaz de distraí-lo e fazê-lo esquecer, mesmo por algumas horas, seu amor não correspondido ou acabado. Além disso, fazer algo que você ama ajuda a fortalecer sua auto-estima e melhora significativamente seu humor.
4. Pratique esportes
Ao lado dos hobbies, o esporte também é um excelente aliado contra a dor e o sofrimento pelo fim de uma história. As disciplinas esportivas normalmente podem ser divididas em duas categorias. Existem as mais "físicas", como corrida, natação, boxe ou sessões de musculação na academia, que ajudam principalmente a desabafar a raiva e a frustração, sentimentos que nunca falham depois de um rompimento. Esses esportes são ideais para aumentar os níveis de adrenalina e endorfina.
Por outro lado, no entanto, existem todas aquelas disciplinas que combinam exercícios físicos e movimentos com relaxamento mental. Estamos falando sobre os vários tipos de ioga e meditação. Em geral, a meditação promove relaxamento e melhora acentuada do humor, além de aliviar a tensão e as energias negativas.
5. Passe tempo com amigos
Durante um momento difícil no trabalho, um rompimento de relacionamento e até mesmo o fim de um relacionamento, os amigos são um dos melhores "antídotos" para a dor e o sofrimento. Então, sair com eles e passar um tempo com eles será uma grande cura para tudo. No início, depois de encerrar um caso de amor não correspondido ou impossível, você pode simplesmente desabafar e falar sobre seu ex e o que deu errado. No entanto, sugerimos que você vá além disso. Aprecie a presença deles, a presença deles e compare-se: ouça a opinião deles e deixe a conversa tocar em outros assuntos, talvez mais leves e alegres. Tudo isso é fundamental para esquecer o desânimo e redescobrir o prazer de sorrir com os pilares da nossa vida.
6. Comece algo novo
Ao esquecer um amor quebrado, é importante mudar pelo menos parte de sua rotina diária. Quando você está com alguém, mesmo que não morem juntos, é normal o desenvolvimento de hábitos. Tudo isso, porém, falha quando a história acaba e para isso precisamos saber reinventar o cotidiano. Partindo dessa premissa, sugerimos que você comece algo novo para esta fase. Quer se trate de uma actividade desportiva nunca praticada ou de um curso de arte ou música que sempre te intrigou mas que nunca seguiste: qualquer coisa desde que não tenha nada a ver com o teu antigo companheiro.
Uma excelente ideia é até fazer uma viagem a um local nunca visitado. Pode optar por fazer sozinho ou com alguns amigos: o essencial é que seja um local desconhecido para ti, onde podes "perder-te" e depois te encontrar . Na verdade, sair do seminário o leva para fora de sua "zona de conforto" e pode ajudá-lo a descobrir novos lados que até então não foram ocultados.
7. Conheça outras pessoas
Freqüentar novos ambientes o levará necessariamente a fazer novos conhecidos, dos quais podem surgir amizades. O nosso conselho é não usar a técnica de "pregar unha" porque, na maioria dos casos, se mostra essencialmente improvisado tentar esquecer o ex-parceiro. Tudo isto pode ser em detrimento da nova pessoa. Ela está a namorar, de quem sentimentos podem ser feridos. No primeiro período, tente sair da situação em um clima de amizade, aprofundando o conhecimento apenas se você se sentir realmente interessado naquele novo encontro.
Conhecer outras pessoas não só ampliará seu círculo de amigos, como o ajudará a romper com os hábitos que inevitavelmente tinha com seu ex.
8. Descubra a beleza do perdão
O caminho percorrido foi longo e difícil, mas chegaste à última etapa que pode parecer a mais complicada para ti. Quando dissemos que não era certo esquecer em todos os aspectos um amor, incluindo os momentos mais bonitos e românticos dessa relação , era para chegar a este ponto. Meses após a separação, aquela dor inicial terá diminuído, assim como o ódio e a raiva. Agora é a hora de reabrir essa caixa de memórias e vê-las de uma perspectiva diferente. A primeira vez que você disse "eu te amo", os jantares românticos, sua primeira viagem e ou o show de sua banda favorita que vocês assistiram juntos: aquela " amor impossível ou que está "simplesmente" acabado, algo belo "deu a ambos.
Reviva tudo isso em sua mente e também pense em como você conseguiu seguir em frente no último período. Você fez do grande desconforto inicial sua força e se levantou. Então, por que não perdoar? Com seu ex-companheiro é o último desafio a superar e será fundamental voltar a ser feliz sem fantasmas do passado e poder voltar a apaixonar-se, principalmente pela vida!