Você sofre de dependência emocional? Aprenda a sair dessa

Depender afetivamente do parceiro - e em geral de uma pessoa - não é indicação de amor, mas muitas vezes de baixa autoestima, insegurança e tendência obsessiva.

Isso não deve assustá-lo, é muito comum, mas também é bom reconhecer - sem se culpar - e tentar sair dessa situação que o leva a depender totalmente de outra pessoa.

Os psicólogos a esse respeito acreditam que esse comportamento evidencia uma “necessidade de possuir” o outro, o que leva ao sacrifício por amor, anulando-se e fazendo o impossível para manter o relacionamento.

Antes de continuar, aqui está um vídeo que mostra algumas atitudes virtuosas que podem ajudá-lo a sair do vício emocional, tornando-se mais forte e mais consciente de si mesmo.

Mas quais são os sinais que indicam uma dependência emocional?

1. Falta de autonomia

Você se sente preso e enjaulado em um relacionamento que o leva a obedecer ao outro por medo de ser abandonado.

2. Sem enriquecimento

Seu relacionamento é plano, sem estímulos e não há troca emocional significativa.

3. Infelicidade

Você se sente fraco, pobre e infeliz. Ou, também, você é vítima de violência psicológica e / ou física.

Você se reconhece nesta foto? Você pode sair dessa. Gostar?

1. Confrontar

Converse com amigos, troque opiniões e experiências; você começará a ver seu relacionamento com outros olhos e entender o que está errado.

2. Ouça a si mesmo

Comece prestando atenção em si mesmo, ouvindo seus desejos e não subestimando o que o faz feliz antes de tudo.

3. Peça ajuda

Você não precisa ter vergonha, se esconder, se culpar. É inútil e não é certo que você seja tão duro consigo mesmo. Em vez disso, entre em contato com um psicoterapeuta que o ajudará a recuperar a autonomia, segurança e auto-estima.