Diástase abdominal: como reconhecê-la, sintomas e remédios pós-parto
A diástase abdominal é um problema muito sentido pelas mulheres no período pós-parto. Apesar de não ser muito falado, é um transtorno muito difundido: 30% das novas mães sofrem, muitas vezes inconscientemente.
A diástase abdominal, de fato, é muito normal durante a gravidez, mas se resolve espontaneamente no pós-parto, cerca de 4-5 meses após o nascimento do bebê. No entanto, algumas mulheres continuam a ter estômago inchado e músculos abdominais protuberantes mesmo nos meses seguintes.
Se em alguns casos acaba sendo apenas um problema estético, em outros pode levar a complicações e se tornar uma verdadeira patologia: vamos examinar juntos os sintomas e os remédios para prevenir e tratar melhor!
© Foto tirada do perfil do Facebook da página Diastasi Italia
Diástase abdominal pós-parto: o que é e quais as causas que a causam?
A diástase abdominal consiste no desdobramento longitudinal das duas partes que constituem o músculo principal da parede abdominal, o chamado "reto do" abdômen. As duas partes afastam-se excessivamente uma da outra devido à pressão exercida pelo abdômen . "útero crescendo durante a gravidez: um verdadeiro buraco é criado na linha que os separa (a" linha alba ").
Na verdade, as causas que causam a diástase abdominal ainda não estão totalmente claras: parece que existem outros fatores que a determinam, além do crescimento do útero, como a predisposição hereditária, a idade elevada da mulher ou um feto muito pesado (ou gêmeo).
Também parece que o excesso de exercício físico no último trimestre da gravidez pode levar a outras contra-indicações. Para manter a forma, siga sempre um programa de treinamento desenvolvido especificamente para mulheres grávidas, como os exercícios que sugerimos:
Quais são os sintomas da diástase abdominal pós-parto?
A linha do amanhecer, que mencionamos antes, tende gradualmente a se desgastar à medida que a barriga se expande e - apesar de sua resistência - inevitavelmente perde elasticidade e luta para voltar a ser como era antes. São necessários 4 a 5 meses para que a situação se resolva e o buraco criado pelas duas áreas musculares, do tamanho de alguns centímetros, possa desaparecer.
Se o buraco não desaparece nesse período de tempo, a diástase do reto torna-se um problema estético óbvio, que pode até piorar e levar a outras doenças como dores abdominais e nas costas, dores nas costas, incontinência, náuseas e até mesmo dificuldade em respirar e digestão. Às vezes, a diástase também pode levar à formação de hérnias epigástricas ou abdominais.
Nos casos mais graves, ou seja, quando os dois grupos musculares estão separados por mais de 6 centímetros, pode ser perigoso para o estômago e intestinos.
Diástase abdominal: como reconhecê-la?
Diagnosticar a diástase abdominal pode não ser tão simples: às vezes você corre o risco de confundir o problema com alguns de seus sintomas ou negligenciá-lo.
Em primeiro lugar, é preciso prestar muita atenção à barriga: se ela continuar inchada, com muito umbigo saliente, mesmo depois de 5-6 meses do nascimento, é provável que seja uma diástase abdominal.
Um outro sinal pode ser a formação da chamada "nadadeira" em correspondência com a linha alba, claramente visível se você tentar realizar uma flexão abdominal deitado de costas (crunch).
Finalmente, você pode calcular a distância entre as duas faixas musculares espaçadas inserindo seus dedos na ranhura na barriga e medindo suas dimensões.
Por fim, não hesite em contactar o seu médico para uma ecografia ou ressonância magnética, única forma de obter uma confirmação definitiva.
Remédios para diástase abdominal: exercícios e fisioterapia ou cirurgia?
Além dos exercícios normais de pós-parto para voltar à forma, existem exercícios específicos para o tratamento da diástase abdominal: evite o faça-você-mesmo e entre em contato com um fisioterapeuta especialista que saberá como orientá-lo e o ajudará a voltar a linha e, acima de tudo, na saúde.
Se, por outro lado, a diástase atingiu um estágio mais avançado, será necessário recorrer à cirurgia: é uma abdominoplastia, ou seja, uma operação de reconstrução da parede abdominal, para diminuir a distância entre as duas. grupos musculares.
A cirurgia só vai deixar você com uma cicatriz semelhante à de uma cesariana.
