Os benefícios de rir
Uma piada engraçada, uma cena cômica e aí você dá uma boa risada. O arroz tem o efeito de uma verdadeira massagem no corpo. A contração do diafragma estimula os órgãos circundantes: fígado, baço, estômago, intestino. Relaxe os músculos e também o rosto, pescoço, braços, abdômen. A dopamina, um neurotransmissor capaz de gerar uma sensação de prazer, entra em ação no cérebro. As reações que se seguem a uma boa risada são relaxantes, porque a euforia faz a tensão diminuir. Um minuto de riso incontrolável equivale a 45 minutos de relaxamento: privar-se, portanto, seria um erro.
Ria para aliviar a dor
Há alguns anos, os benefícios do riso são reconhecidos na área médica. Na verdade, fala-se cada vez mais em riso terapêutico. Os hormônios liberados quando rimos nos dinamizam ao máximo e reduzem a sensação de dor. O riso, portanto, aumentaria o limiar do sofrimento.
Alguns pesquisadores também argumentam que o arroz atua no sistema imunológico: segundo suas teorias, quando rimos os anticorpos contidos na saliva aumentariam e, portanto, ficaríamos menos vulneráveis a infecções como resfriados, por exemplo. Muitos estudos, incluindo aqueles conduzidos pela Universidade de Maryland em Baltimore, mostraram que o senso de humor e o riso diminuem o risco de doenças cardiovasculares, especialmente ataque cardíaco. Em geral, os especialistas concordam que o riso reduz o estresse e a tensão. Desde os tempos antigos, os médicos sempre recomendaram rir dez minutos por dia para ser saudável. Em vez disso, rimos por cerca de 60 segundos por dia. E você, quantos minutos por dia você ri?
A função social do arroz
O arroz atua como uma cola social real. Nada mais expressivo do que o riso do seu colega ou de um estranho na rua. Mas, em particular, o riso é uma mina de informações, tanto sobre seus entes queridos quanto sobre você.
Para os psicólogos, é fundamental saber rir de nós mesmos, para nos lembrar que nem sempre se pode ser perfeito. Saber rir de nossos erros nos permite ficar mais à vontade e menos inibidos. E também para moderar nosso ego de vez em quando.
Todos nós rimos de coisas diferentes e de maneiras diferentes. Há os que caem na gargalhada e os que riem mais timidamente, de boca aberta ou parada: são todos elementos que nos dizem muito sobre os gostos e gostos de cada um de nós. O humor saudável gera um clima de confiança e permite-nos libertar-nos das tensões.
Arroz: consumir sem moderação, porque, como diz o ditado: rir é sangue bom!
