Pele sensível e envelhecimento prematuro: os 5 movimentos certos para evitá-lo
A pele sensível é mais propensa do que outros tipos de pele ao envelhecimento acelerado. Isso depende do estresse oxidativo, que causa um excesso de produção de radicais livres, destruindo as fibras de colágeno e ácido hialuronuco e acelerando o processo de perda de volume e elasticidade. Sem direito quantidade de ácido hialurônico, que hidrata a pele, ajudando a manter seu tônus e promovendo a regeneração celular, uma importante aceleração do processo de envelhecimento da pele só pode ser inevitável: as linhas começam a aparecer com mais facilidade linhas finas, rugas e sulcos nasolabiais se aprofundam. existem remédios para combater e prevenir o envelhecimento prematuro de peles sensíveis: abaixo você encontra 5 movimentos perfeitos para contrariar o passar do tempo e mostrar a pele perfeita para qualquer idade. Pronto para anotar?
1. Escolha o produto certo para você
O primeiro passo é, sem dúvida, confiar nos cremes certos. Um antienvelhecimento à base de ácido hialurónico e vitamina b5 é ideal para peles sensíveis que procuram combater os sinais do envelhecimento: esta mistura eficaz, de facto, repara e tonifica a pele, actuando contra o envelhecimento precoce sem agredir a pele. O Hyalu B5 Serum da La Roche-Posay foi especialmente desenvolvido para as peles mais sensíveis que desejam prevenir e combater o passar do tempo.
O ácido hialurônico de duplo peso molecular ajuda a fortalecer a pele em profundidade, enquanto a vitamina b5 - essencial para a saúde da pele e do cabelo - estimula a regeneração das proteínas de sustentação da pele. A ação calmante realizada pelo outro componente - o madecassosídeo - finalmente ajuda a garantem ao sérum a delicadeza certa que a pele sensível requer.Além disso, a textura sedosa e fresca proporciona uma sensação imediata de alívio, tratando adequadamente a pele como a sensível, muitas vezes sujeita a irritações e vermelhidão.
2. Introduzir alimentos ricos em antioxidantes em sua dieta
Uma alimentação saudável, rica em alimentos antioxidantes, é outra etapa fundamental que as mulheres com pele sensível devem incluir em sua rotina, para combater com mais eficácia o envelhecimento precoce da pele. Na verdade, os antioxidantes ajudam o organismo a se defender dos radicais livres, os principais responsáveis pela formação das rugas, cuja proliferação é causada principalmente por uma dieta inadequada, muitas vezes combinada com outros fatores, incluindo tabagismo, álcool e poluição. Portanto, é essencial começar da mesa: estocar alimentos ricos em antioxidantes é um excelente antídoto contra o envelhecimento da pele. Mas o que são? Aqui está uma lista de 10 alimentos antioxidantes para incluir em sua dieta:
- Alcachofras: ricas em flavonóides - que juntamente com os polifenóis constituem os principais antioxidantes - são essenciais para neutralizar a ação dos radicais livres.
- Mirtilos: é preferível escolhê-los na época, pois contêm maior quantidade de antioxidantes, mas podem ser ingeridos ao longo do ano congelados ou em forma de suco puro, além de desempenharem uma importante ação preventiva contra o câncer e doenças cardiovasculares.
- Kiwis: principalmente os amarelos, representam um antioxidante natural rico em polifenóis e vitamina C.
- Ameixa seca: outra fruta essencial para neutralizar a ação dos radicais livres, também pode ser consumida na forma de suco ou ameixa seca, desde que não contenha produtos químicos ou aditivos.
- Romã: rica em flavonóides e ácido elágico, é inimiga fundamental dos radicais livres.
- Brócolis e repolho: graças à presença de vitamina C e carotenóides, exercem uma “ação antioxidante eficaz.
- Alho: é melhor comê-lo cru para não perder os benefícios das substâncias que previnem a degeneração celular.
- Especiarias: em particular, gengibre e açafrão, são excelentes fontes de antioxidantes. É melhor adquirir o hábito de temperar os pratos com especiarias e reduzir ao máximo o uso de sal.
- Legumes: feijão, grão de bico, lentilha e ervilha são ricos em polifenóis e saponinas, portanto, são fundamentais no combate aos radicais livres. Melhor consumi-los cozidos, para evitar o inchaço excessivo na barriga.
- Chocolate amargo: sim, isso mesmo! Você ficará feliz em saber que o chocolate, apenas chocolate amargo, contém uma grande quantidade de polifenóis - especialmente epicatequina - representando, portanto, um excelente antioxidante natural para ser dosado com sabedoria em sua dieta.
3. Não à esfoliação muito agressiva: escolha o esfoliante!
A esfoliação é uma etapa fundamental para eliminar as células mortas e promover a renovação celular, neutralizando o envelhecimento da pele, sendo, portanto, um hábito saudável a fazer parte do seu dia-a-dia de beleza, pelo menos uma vez por semana. Mas tome cuidado, se você tem pele sensível, deve escolher o tipo certo de esfoliante, que seja eficaz e não agressivo. Melhor evitar a esfoliação e optar pela esfoliação, uma espécie de esfoliação mais delicada pensada especificamente para as peles mais sensíveis: ao contrário da esfoliação real de facto, na esfoliação os grânulos são acompanhados por um creme ou um óleo com uma forte base hidratante . Desta forma a ação mecânica da esfoliação é mais delicada e não agride excessivamente a pele sensível, que está mais sujeita a possíveis irritações e vermelhidão.
Em alternativa, pode optar por uma esfoliação caseira feita com a utilização de produtos naturais e orgânicos que garantem ao seu esfoliante a delicadeza certa e não estressam de forma alguma a pele sensível.
4. Automassagem facial
A dedicação diária à automassagem facial ajuda a neutralizar o envelhecimento e a perda de tonicidade da pele, favorecendo a renovação celular, essencial para deixar uma pele limpa e radiante e sem sinais de envelhecimento. De fato, ao realizar uma automassagem no rosto com certa constância, estimula-se a microcirculação celular e o processo de oxigenação da pele, ajudando a mantê-la hidratada e nutrida, primeiro passo para protegê-la da ação do free radicais e o aparecimento de rugas e sinais. Como é realizada uma correta automassagem facial? Aqui estão as etapas a serem seguidas:
- Comece batendo as pontas dos dedos em todo o rosto, do queixo à testa, pelo menos 3 vezes.
- Do queixo, faça pequenos círculos em toda a área da mandíbula, até as orelhas.
- Coloque os dedos indicador e médio de ambas as mãos nas laterais da boca e puxe suavemente para cima e para fora, até as maçãs do rosto.
- Agora faça pequenos círculos começando das maçãs do rosto e até as têmporas.
- Coloque os dedos na base do nariz e estique a pele primeiro em direção às sobrancelhas e, em seguida, em direção à testa e à linha do cabelo.
- Agora a testa: estique a pele das sobrancelhas para fora, até as têmporas, depois para cima, até a linha do cabelo. Agora repita isso três vezes.
5. Use uma maquiagem anti-envelhecimento: maquiagem leve, textura macia e cores claras
Para um efeito antienvelhecimento perfeito, aposte tudo em texturas leves que não fechem os poros e não pesem no rosto, para evitar reações incômodas e vermelhidão e evitar o risco do “desagradável efeito de máscara, que certamente“ dá ” alguns anos, ao invés de tirá-lo! Para demonstrar uma aparência mais jovem, é fundamental limitar a espessura o máximo possível para dar uma aparência de transparência e leveza. Lembre-se também de escolher a base da sua cor ou ligeiramente mais claro do que o seu tom: uma cor muito escura pesa e envelhece. evite as em pó, que apresentam mais linhas e rugas, e concentre-se nas líquidas que uniformizam a pele, tornando-a mais compacta e mais fácil ocultar possíveis imperfeições devido à perda de elasticidade. Para clarear ainda mais, você também pode optar por um corretivo brilhante ou um iluminador delicado para ser aplicado na região das maçãs do rosto.
Prefira o rímel marrom ao preto: torna o visual igualmente intenso, sem endurecê-lo excessivamente. Em geral, de fato, é melhor escolher tons claros, que abrem e sugerem um toque de luz no rosto, em comparação com cores escuras e marcadas que tendem a endurecer e envelhecer. Em seguida, escolha sombras com cores claras e luminosas - tons dourados, perolados, pêssego ou marrom claro - e para os lábios, gloss ou batons nude. Se, por outro lado, você realmente não pode desistir dos batons escuros ou do vermelho amado, tente calibrar tudo com uma maquiagem natural e delicada para os olhos e bochechas.
Em colaboração com La Roche-Posay
