Barriga inchada: causas, remédios eficazes e o que comer para combatê-la
Quem nunca teve estômago inchado, duro e dolorido, talvez depois de comer ou antes da menstruação? Antes de descobrir o que fazer, quais são os remédios mais eficazes para combater esse problema incômodo e o que comer para evitar que ele se repita, vamos examinar com atenção quais são as causas que podem causar um inchaço na barriga.
A sensação desagradável e às vezes embaraçosa de uma barriga inchada e dura é uma queixa bastante comum e é causada pelo acúmulo de gases no estômago e nos intestinos. Muitas vezes se apresenta com fenômenos de meteorismo, dificuldade de evacuação (diarreia ou prisão de ventre), cólicas abdominais e flatulência.
Antes de prosseguir, indicamos imediatamente alguns alimentos ideais para ajudar a combater o estômago inchado.
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Quais são as causas de uma barriga inchada e dura?
As causas de uma barriga inchada podem ser várias. Pode acontecer que a barriga fique dura e inchada depois de comer, especialmente se você fez uma refeição farta e rapidamente. Outras vezes, porém, pode estar ligada ao ciclo - especialmente em tempos de síndrome pré-menstrual - ou à chegada da menopausa
São muito mais raros os momentos em que as causas do inchaço da barriga estão associadas a doenças mais graves, da apendicite ao câncer de cólon, da fibrose cística à gastroenterite, do intestino irritável à doença de Crohn. Se o problema persistir, é sempre melhor consultar um bom gastroenterologista.
Freqüentemente, algumas intolerâncias alimentares, ou mesmo doenças como a doença celíaca, podem causar inchaço e dor na barriga. Sem precisar diagnosticar intolerâncias reais ou patologias específicas, quando se acredita que alguns alimentos podem estar causando esse acúmulo de gases, é importante prestar atenção especial ao que você ingere, quando ocorrem fenômenos de inchaço: também neste caso, é bom entrar em contato com um especialista para avaliar a situação e definir uma dieta balanceada e específica que ajude a desinflar.
Barriga inchada na gravidez
Freqüentemente, as mulheres grávidas têm problemas com a barriga inchada e dura. Sentir a barriga inchada nos primeiros meses de gestação é normal: é um dos sintomas mais comuns da gravidez, que causa frequentemente inchaço e inchaço abdominal devido à necessidade de adaptação do aparelho gastrointestinal às alterações hormonais em curso.
Nos primeiros três meses de gravidez, em particular, o inchaço da barriga será causado pela progesterona que diminui as funções intestinais e tende a aumentar gradualmente. O estrogênio, que causa a dilatação do útero, também incha os abdominais, sem medo, portanto, tudo está normal!
Barriga inchada, o que fazer? Os remédios mais eficazes para combatê-lo
Entre os remédios mais eficazes contra a barriga inchada e dura está a "atenção a uma" alimentação saudável e correta. Em primeiro lugar, você deve ter cuidado para não sofrer de intolerâncias alimentares, em primeiro lugar a lactose e o glúten, entre as principais causas inchaço abdominal e meteorismo Em ambos os casos, será suficiente eliminar os alimentos em questão.
É igualmente importante comer devagar, mastigando bem, para evitar engolir muito ar que se acumula no estômago e nos intestinos, assim como é melhor não falar enquanto se come e abandonar a goma de mascar.
Até a hidratação, desse ponto de vista, terá sua importância: não se esqueça de beber pelo menos um litro e meio de água por dia e evite todas as bebidas carbonatadas, o que só agravaria ainda mais o problema de barriga inchada.
Mas também é importante escolher a água certa para beber! Com baixo teor de sódio, rica em sulfatos e magnésio, a água Fonte Essenziale é particularmente indicada nestes casos, pois ajuda a purificar o fígado e estimular o intestino, melhorando os processos de digestão e regulando a motilidade intestinal.
Especificamente, a água da Fonte Essenziale purifica o fígado ao estimular a produção de bílis e por sua vez aliviar a carga de trabalho do intestino: por isso um dos benefícios desta água é justamente sentir-se mais desinflada e leve e dizer adeus. Com um intestino lento , peso e barriga inchada Além disso, Fonte Essenziale estimula a diurese, ajudando assim a neutralizar a retenção de líquidos e o inchaço.
Para ver seus efeitos benéficos, recomenda-se beber pelo menos dois copos todas as manhãs com o estômago vazio, de preferência em temperatura ambiente e por pelo menos 15 dias. Em geral, porém, esse continua sendo um bom hábito que devemos sempre adotar em nossos dias para combater o inchaço e o peso.
A Água Fonte Essenziale também é indicada para mulheres grávidas, que muitas vezes se encontram convivendo com problemas de obstipação.Nesta fase delicada da vida feminina, a Água Fonte Essenziale permite reiniciar o intestino, recuperar a regularidade intestinal e assim promover um relaxamento da musculatura abdominal .
Por fim, sua alta concentração de cálcio a torna uma água ideal até mesmo para os mais pequenos, para promover um melhor desenvolvimento ósseo durante o crescimento.
O que comer e quais alimentos evitar se tiver estômago inchado?
Quais são os alimentos a evitar se você sofre de estômago inchado e duro? Em primeiro lugar, aqueles alimentos, industriais ou não, de difícil digestão, como as frituras e os pratos ricos em gordura.
Em seguida, evite legumes (feijão, ervilha, lentilha, grão de bico ...) conhecidos por causar inchaço e flatulência. Da mesma forma, repolho, cebola, berinjela e cenoura devem ser evitados.
Prefira, quando puder, produtos sem fermento e limite o consumo de leite e derivados, mesmo que você não seja realmente intolerante à lactose.
Adoçantes artificiais, contidos em refrigerantes como em muitos produtos industriais, também causam inchaço na barriga.
O que comer então, se você sofre desse problema? Em primeiro lugar, os vegetais; fruta, mas fora das refeições porque não fermenta junto com os alimentos ingeridos e outros alimentos que contenham fibras, como os integrais.
Funcho (também deve ser consumido na forma de chá de ervas), hortelã e frutas como maçã e mirtilo favorecem a expulsão de gases.Por fim, não se esqueça do gengibre, digestivo e antioxidante.
Navegue em nossa galeria para descobrir quais são os melhores alimentos para esvaziar o abdômen e obter uma barriga lisa:
Para obter mais informações úteis sobre estômagos inchados, você pode visitar o site da Humanitas.
