Relaxamento ... do meu jeito!
A palavra estresse agora parece ter se tornado uma companheira fiel de nossos dias. Trabalho, compromissos e corridas a que agora estamos tão acostumados que nem percebemos que chega um momento em que temos que dizer BASTANTE, pare e pense em nós também!
Para mim este momento chegou (e também por um tempo), então há alguns dias venho tentando implementar uma estratégia de relaxamento própria, 3 passos que me imponho todos os dias, para me lembrar que se eles são chamados precisa ... um motivo para ser!
1. Uma coisa linda por dia
Uma corrida no parque, um passeio por aquela lojinha onde sempre olhamos pela janela, um café com um amigo: uma risada e uma conversinha para relaxar só fazem bem para nós e para as pessoas que amamos. E além do bom humor, as relações sociais também agradecem.
2. Um verdadeiro almoço
Muitas vezes estamos acostumados a almoçar em frente ao PC ou em pé enquanto fazemos outra coisa, para ganhar tempo. Mas será que realmente ganhou tempo? Prestar atenção à nossa nutrição é o primeiro passo para amar a nós mesmos e comer rápido e mal apenas adiciona mais estresse ao nosso dia. Se pararmos e nos sentarmos à mesa dando-nos o tempo necessário, não teremos perdido minutos preciosos, pelo contrário!
3. Noites desconectadas
A esta altura, a tecnologia e vários dispositivos fazem parte da nossa vida e às vezes parece-nos que não podemos passar sem eles. À noite, porém, em casa sinto a necessidade de me desconectar do mundo, de desligar o tablet, o telefone e tudo mais, de ficar com minha família sem distrações, fechando aquela janela aberta para o mundo que inevitavelmente me faz pensar um milhão de coisas esperando por mim no dia seguinte.
A estes pequenos truques anti-stress, acrescentei um ritual de beleza e bem-estar, um gesto de cuidado com a minha pele, a verdadeira prova de fogo dos meus níveis de fadiga.
Na verdade, você sabia que um dos principais fatores responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele são os radicais livres, aqueles "resíduos" que se formam naturalmente dentro das células do corpo, cujas principais causas também são o estresse?
Nestes dias tive a oportunidade de experimentar o S-Ferulic Serum BI-Gel da Rilastil, um bi-gel especial com uma textura fresca e leve que se absorve muito rapidamente.
É um produto que, com sua formulação exclusiva com Superóxido Dismutase - sistema enzimático de defesa natural que protege as células dos danos oxidativos - e Ácido Ferúlico - derivado do farelo de arroz que uniformiza a tez, aumentando o brilho da pele - desempenha um papel ação antioxidante intensiva e, graças aos princípios ativos antienvelhecimento específicos, garante um efeito protetor, antienvelhecimento e antifadiga imediato.
Exatamente o que preciso em certos dias!
Aplicado em ciclos pela manhã e à noite, este soro (ou bi-gel se quisermos usar o mesmo termo de antes) permite assim reduzir a formação de peróxidos devido aos radicais livres, ajudando a manter a pele jovem.
O S-Ferulic Serum BI-Gel da Rilastil também foi testado clínica, dermatológica e microbiologicamente e, acima de tudo, confere à pele uma sensação de frescura duradoura.
Definitivamente, um bom aliado na minha estratégia contra o estresse!
Você também tem seus próprios rituais de bem-estar?
