Ciúme retroativo: o que é e como se recuperar da Síndrome de Rebecca

Quem nunca experimentou uma forma, embora leve, de ciúme do ex do parceiro? Às vezes temos até vergonha disso, percebendo a falta de sentido desse sentimento. No entanto, por mais irracional e infundado que seja, sentir ciúme do passado sexual e sentimental das pessoas ao nosso redor é um comportamento bastante difundido, tanto que ganhou uma denominação ad hoc. Hoje falamos, na verdade, de ciúme retroativo, expressão com a qual nos referimos àquela sensação constante de ansiedade e inquietação que atormenta o indivíduo ao pensar que, antes de sua chegada, o parceiro já teve outras histórias de amor. Porém, quando os pensamentos se transformam em verdadeiras obsessões, esse sentimento pode comprometer o bem-estar do casal e a lucidez do sujeito por ele afetado. Em casos como este, é necessário intervir o mais rápido possível e solucionar o problema na origem. Para saber mais sobre este assunto, leia nosso artigo no qual iremos aprofundar o conceito de ciúme retroativo, quais são os sintomas e as principais causas e como poder curar daquilo que para todos os efeitos é considerada uma síndrome.

Antes de ler, assista a este vídeo e descubra alguns exercícios com os quais você pode aumentar sua autoestima e viver melhor seus relacionamentos!

O que é ciúme retroativo?

O ciúme retroativo difere do ciúme normal porque, como o nome sugere, ele olha para trás e se volta para o passado do parceiro atual. Portanto, qualquer pessoa com ciúme retroativo tende a desenvolver uma fixação pelas relações que o outro teve antes de conhecê-lo, irritando-se com o mero pensamento de que pode ter sentido um sentimento de amor por alguém que não era ela, mesmo depois muitos anos. Ter tido uma experiência sexual e / ou sentimental anterior a essa corrente torna-se, portanto, uma culpa pela qual é possível ser constantemente acusado. São, na maioria das vezes, acusações infundadas por um ciúme que poderíamos definir como desequilibrado e irracional e que, de muitas formas, pode estar associado ao TOC.

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Por que é chamada de Síndrome de Rebecca?

O ciúme retroativo também é conhecido na psicologia como Síndrome de Rebecca, em homenagem à protagonista do romance "Rebecca the First Wife" de Daphne du Maurier, do qual, em 1940, foi feito o filme de Alfred Hitchcock, vencedor do Oscar de mesmo nome. Na história, Rebecca é precisamente a primeira esposa morta de um rico cavalheiro que se casou recentemente com uma jovem dama de companhia. Esta última, depois de se mudar para a casa do novo marido, é objeto de constantes comparações com a figura de Rebeca, uma mulher muito estimada, principalmente pelas criadas. A seguir, a protagonista, exacerbada por confrontos cada vez mais assíduos, deixa-se devorar por um ciúme sinistro, comprometendo a vida do casal e proporcionando assim uma representação bastante clara do que hoje chamamos de ciúme retroativo.

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Ciúme retroativo em homens e mulheres

Esse sentimento afeta tanto homens quanto mulheres, mas com algumas diferenças. A mulher é mais ciumenta do que qualquer outra coisa do passado sentimental do atual parceiro e, portanto, sofre por não ter sido a primeira com quem ele compartilhou certas experiências românticas. O homem, porém, que cresceu em um contexto social baseado nos valores do patriarcado, tem mais ciúme do passado sexual e se magoa de orgulho por não ter sido o primeiro a conquistar a "posse" daquela determinada pessoa.

Quais são os sintomas do ciúme retroativo?

Agora que temos uma ideia mais clara do conceito de ciúme retroativo, vamos ver quais são os principais sintomas que distinguem essa síndrome:

• Um estado constante de ansiedade, frequentemente associado a ressentimento, raiva e desconforto;
• Mania de controle
• Percepção alterada do passado do parceiro: muitas vezes, fica-se com a impressão de que o relacionamento anterior era melhor do que o atual.
• Tendência a comparar-se constantemente com ex;
• Para abrigar uma verdadeira obsessão pelo passado sentimental da pessoa ao nosso lado, sendo assombrada por imagens que captam este último em atitudes íntimas e românticas com parceiros anteriores;
• Desenvolver uma curiosidade às vezes mórbida, pela qual o ciumento não pode deixar de fazer perguntas constantes sobre ex e ir em busca de cada vez mais informações nas redes sociais;
• Encontrar desculpas contínuas para discutir e testar o sentimento de amor que o outro diz ter por nós;
• Vivendo com medo constante de ser deixado para voltar a ficar junto com o ex;
• Formular pensamentos paranóicos e alimentar suspeitas persistentes sobre a lealdade do parceiro, mesmo na ausência de evidências;
• Torne-se particularmente possessivo
• Traços masoquistas presentes: apesar do sofrimento que qualquer informação posterior traz à pessoa que sofre de ciúme, esta não pode deixar de perguntar e saber, desencadeando assim um círculo vicioso bastante doloroso;

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As causas

São várias as causas que podem desencadear um sentimento de ciúme retroativo na pessoa, vamos ver a seguir:

• Baixa autoestima: a falta de autoestima pode comprometer a felicidade de nossos relacionamentos, nunca nos levando a isso e deixando que a insegurança e o ciúme tomem conta da vida de um casal. Na falta de amor próprio, não entendemos como uma pessoa pode se apaixonar por nós e nos preferir aos ex-namorados e isso, além de insinuar ciúmes sem sentido, gera ansiedade e frustração em nós.
• Trauma: ter acumulado experiências traumáticas, principalmente no campo sentimental, pode marcar uma pessoa para o resto da vida e, quando não resolvidas, gerar comportamentos patológicos muitas vezes incontroláveis.
• Medo do abandono: na base do ciúme está o medo cego de perder o companheiro por causa de outra pessoa, neste caso específico do ex. Mesmo a origem da síndrome do abandono pode ser rastreada até possíveis traumas vivenciados pelo sujeito ao longo de sua vida e nunca completamente curados.

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Como superar o ciúme do passado?

Às vezes, por melhor que o parceiro se comporte, seja afetuoso e fiel, o ciumento retroativo jamais se livrará da ideia de que o parceiro representa uma ameaça à vida do casal. De forma mais geral, quando se trata de ciúme retroativo, deve-se especificar que existem diferentes estágios em que essa síndrome pode ocorrer: às vezes é uma forma de ciúme bastante branda e inofensiva, outras vezes, porém, beira o patológico. Dependendo da gravidade dos casos, é bom prosseguir seguindo caminhos diferentes. Aqui estão, então, algumas soluções com as quais você pode curar e superar os ciúmes do passado e viver sua história de amor com serenidade:

• Autocontrole: Tente o máximo que puder para evitar comportamentos que prejudiquem a si mesmo. Portanto, não investigue o passado romântico de seu namorado ou namorada, não importune seu parceiro com perguntas, mas acima de tudo, não compita com seu ex. Afinal, se acabou com essa pessoa, deve haver um motivo, certo?
• Peça ajuda: nem sempre é possível desligar certos pensamentos por conta própria. Se você acha que não consegue controlar seu ciúme e teme que ele sufoque seu parceiro, para evitar um final desagradável, considere seriamente consultar um especialista em psicologia. Graças a uma terapia direcionada, o psicoterapeuta será capaz de cavar fundo em você, revelando as possíveis causas por trás dessa síndrome e ajudando-o a resolver o problema raiz.