5 aplicativos para treinar em casa durante a quarentena
Nossa vida até algumas semanas atrás era tão agitada e caótica que para alguns de nós encontrar tempo para ir à academia era um verdadeiro privilégio.
Outros precisavam apenas ir a pé para o escritório ou dar um mergulho no fim de semana.
Mas com o aumento das infecções por Coronavírus, somos todos forçados a entrar em quarentena e vamos enfrentá-lo, estamos comendo um pouco mais, muitas vezes por causa do tédio, nos movendo muito pouco!
Recomendamos 5 apps para se movimentar em casa: dos mais exigentes para os mais esportivos até os projetados para os mais preguiçosos!
Enquanto isso, aqui estão algumas dicas sobre como matar o tempo:
1.SWEAT
O aplicativo favorito das mulheres.
Kayla Itsines e uma "elite de treinadores pessoais irão acompanhá-lo em um caminho de treinamento de força para moldar seu corpo. Grátis por 7 dias!"
Veja também
2. Desafio de 30 dias
Um aplicativo completo com planos personalizáveis com base em seu objetivo e conselhos nutricionais.
30 dias para mudar seu estilo de vida e ver os resultados imediatamente.
Um verdadeiro desafio para os amantes de desafios.
3. 7 minutos de treino
O que são 7 minutos diante desses longos dias em casa?
Esta é uma maneira rápida, divertida e à prova de preguiça!
Apenas 7 minutos de treinamento de alta intensidade para fazer o mínimo e tonificar seu corpo. Tentar!
4. Youtube
Você encontrará todos os tipos de treinamento, em todas as línguas do mundo.
Mas tome cuidado para escolher apenas os canais mais credenciados! Como ninguém pode segui-lo pessoalmente, você corre o risco de se machucar!
5. A página do alfemminile no Facebook!
Acompanhe a cobertura ao vivo de Eliana Dell'Anna, instrutora de ioga que participa de nossa iniciativa #Lazonarosa e nos desafia: # 30giornidiyogadacasa.
Todas as manhãs às 11 na nossa página do Facebook e no canal de Eliana Dell'Anna no Youtube.
