Fobia social: a desordem de quem se fecha ao mundo por medo e vergonha de errar
A fobia social limita severamente as atividades, mesmo as mais simples, do indivíduo que sofre desse transtorno. A pessoa com ansiedade social tem dificuldade em realizar qualquer comportamento social porque tem medo do julgamento das pessoas ao seu redor. Um bom psicólogo pode ajudar para enfrentar. este caminho difícil. Descubra por que às vezes até o choro pode ser libertador e ajudá-lo a se sentir melhor assistindo ao vídeo que selecionamos para você!
O que é fobia social e como esse transtorno se manifesta
Quando falamos sobre fobia social? Com este termo, queremos dizer uma fobia da humanidade, um grande medo de ação e o medo de realizar ações que irão provocar julgamentos negativos. Aqueles que sofrem de fobia social têm vergonha e medo dos julgamentos negativos e críticas que podem receber com suas ações e se sentem constantemente no centro das atenções. A fobia social também é chamada de ansiedade social e é um dos transtornos psicológicos mais frequentes. é um transtorno obsessivo-compulsivo mais disseminado do que se possa pensar, mesmo que muitas vezes se manifeste de forma leve e nem sempre seja fácil de reconhecer. A ansiedade social leva aqueles que sofrem dela a se fecharem em seu mundo para evitar contatos e situações sociais que acabam representando oportunidades de risco. Se aqueles com fobia social estiverem entre outros, eles correm o risco de assumir comportamentos errados (ou presumidos) e se submeter a um julgamento. Ao evitar todas as ocasiões, entretanto, aqueles que sofrem desse tipo de distúrbio tentam se proteger. Como veremos, a fobia social é um transtorno generalizado. Quase 13% da população sofre com isso e geralmente as mulheres sofrem mais: a maioria dos pacientes são, na verdade, mulheres. Portanto, mulheres de diferentes idades sofrem mais de fobia social do que os homens. Quais são as situações sociais que o fóbico evita? Todos aqueles que o obrigam a fazer algo na frente de alguém que o observa, falam em público é claro, mas também assinam um documento, comem ou fazem um telefonema. Nos casos mais graves, sentar-se na sala de espera com um médico ou encontrar-se com amigos.Em um período complexo como o que vivemos, onde evitar as diversas situações sociais representa uma escolha sábia e consciente no combate ao Coronavírus , a fobia social encontra terreno fértil Pessoas que, após um longo isolamento, têm dificuldade em reviver ocasiões sociais e sentir-se novamente à vontade dentro da comunidade, ou seja, quando estão entre outras pessoas, mesmo que sejam amigos. A prevenção e o distanciamento social são fundamentais neste período, mas é bom cultivar ao máximo as amizades enquanto espera o abraço de novo!
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Transtornos de fobia social: o que acontece com o indivíduo que sofre deles
Quem sofre de fobia social sabe que está ansioso, mas tem muito medo de se mostrar assim aos olhos dos outros. Pessoas com fobia social têm medo de corar, tremer, suar e mostrar outras manifestações de seu constrangimento e tensão, como gagueira ou batimento cardíaco que para quando os outros olham para ele ou não conseguem falar. tem que fazer. Quem tem este transtorno tende a levar toda a culpa: não aceita e não entende que se trata de uma verdadeira patologia pela qual se considera inferior aos outros e incapaz de fazer até as coisas mais simples que lhe são atribuídas. A fobia social não deve ser subestimada: a psicoterapia comportamental no momento certo pode resolver rapidamente o problema, mas se a solução demorar para chegar, ela geralmente degenera e pode levar até mesmo a uma depressão severa. A idade com maior risco de contrair fobia social é a adolescência ou juventude. Na verdade, os adolescentes muitas vezes tendem a se isolar e a não ver amigos e colegas de escola, essa situação pode ter graves implicações. Existem dois tipos de fobia social, a dita simples, quando a pessoa tem algumas limitações, por exemplo, ela não pode falar em voz alta, agir, falar em público e ter papéis de liderança, mas em geral não tem problemas dentro do círculo de amigos ou fazer coisas menos "expostas" como ir a um jantar ou conversar com estranhos. E depois há a fobia social generalizada, quando a pessoa teme todos os tipos de situações sociais a ponto de influenciar sua personalidade de forma importante. Quando a fobia social é particularmente grave e incapacitante, geralmente é chamada de Transtorno da Personalidade Esquiva.
Sintomas de fobia social: cuidado com os sinais que levam ao transtorno de personalidade esquiva
A principal característica de uma fobia social é o medo ou talvez devêssemos dizer o terror de estar em situações sociais e de ser observada durante uma ação. Pessoas que sofrem de ansiedade social têm um forte medo de serem julgadas como loucas, estúpidas, tolas, ridículas , ele se sente o centro das atenções e pode ter ataques de pânico reais. O medo de falar em público é um claro sintoma de fobia social, assim como o medo de esquecer o que dizer, ou o medo de que todos percebam o medo e o constrangimento com o tremor da voz. Quem tem fobia social tem medo de falar cara a cara, acha que não consegue se expressar com clareza, despertando em seu interlocutor espanto, desprezo e admiração. Todos os sintomas de fobia social que perturbam a personalidade estão relacionados à ansiedade: estamos falando de palpitações, tremores, suores, ataques de pânico, tensão muscular, náuseas, boca seca, ondas de calor, vermelhidão e até dores de cabeça. Todos sintomas decorrentes da ansiedade , a motivação que traz o sentimento de medo e constrangimento. A ansiedade de exposição, como vimos, é a causa central desse distúrbio cognitivo. Esses sintomas podem levar quem sofre de fobia social a evitar muitos comportamentos sociais. O desconforto é realmente muito alto: o sujeito com fobia social evita todas as situações (e há assim muitos) nos quais ele pode se sentir deslocado e insatisfeito, na inútil esperança de ficar isolado para sempre.
Um comportamento típico e característico da fobia social é a chamada ansiedade antecipatória, uma "forte ansiedade que assalta o paciente antes de enfrentar uma situação social (ao pensar em ter que fazer isso). Aqueles que sofrem de ansiedade social começam a se sentir mal e se preocupar vários dias antes do evento que o deixa ansioso, seja uma reunião de negócios, uma festa ou qualquer momento em que se sinta exposto e que queira evitar.
Os medos relacionados à fobia social podem parecer ridículos e excessivos à vista de fora: entretanto, eles não devem ser diminuídos porque aqueles que a sofrem não podem se comportar de maneira diferente e, acima de tudo, precisam de ajuda e "terapia cognitivo-comportamental adequada para sair deles".
Sair dessa: como a fobia social é tratada
O tratamento da fobia social começa a partir do momento em que a pessoa em causa toma conhecimento do problema. A terapia direcionada geralmente é necessária para neutralizar esses comportamentos. Em particular, a psicoterapia cognitivo-comportamental é importante tanto contra a fobia social quanto para os transtornos de ansiedade, um tratamento que analisa a situação "aqui e agora" e, portanto, parte do sintoma e não da causa para melhorar a vida do paciente. Para mudar sua maneira de pensar e ao mesmo tempo, ajuda aqueles que sofrem de fobia social a enfrentar de forma concreta as situações que causam medo. Todas as disfunções que a fobia social acarreta e os comportamentos de ansiedade que ela causa são analisados em profundidade para ajudar o paciente a superar o medo da exposição pública tornando sua vida mais fácil.
O tratamento da fobia social, por um lado, visa levar o paciente a observar o mundo de uma forma diferente sem se sentir observado, por outro lado oferece ferramentas de emergência para gerenciar as situações sociais mais difundidas. A psicoterapia comportamental cognitiva também inclui " ensinando técnicas especiais de relaxamento, eles são verdadeiros treinadores que ajudam na prática a controlar a ansiedade e todas as situações estressantes que podem acontecer na vida. Esta terapia é normalmente realizada em sessões individuais, mas também pode ser muito válida em tratamentos em grupo: parece que para pacientes fazendo a terapia em um contexto que em si já é uma situação social oferece muitas vantagens.
Terapia medicamentosa para transtorno de evitação e dificuldades para falar em público
Um tratamento medicamentoso por si só não é suficiente para neutralizar a fobia social. Isso significa que a psicoterapia é muito importante, mas às vezes é necessário acompanhá-la com medicamentos. Normalmente, antidepressivos ou benzodiazepínicos são usados para esse fim e contra situações de evitação. Essas são ajudas valiosas, mas geralmente não permitem que o paciente resolva o problema e às vezes causam efeitos graves de dependência, abuso e ansiedade de rebote, ou seja, ansiedade ao pensar em ficar sem drogas que acabam complicando ainda mais sua vida social. Outro problema com essas drogas é que elas ajudam em situações de fobia social, mas assim que o tratamento medicamentoso é interrompido os sintomas reaparecem imediatamente causando ao paciente um estresse e medo ainda maiores. Se sofre de fobia social, em primeiro lugar contacte um psicoterapeuta especializado e deixe-se ajudar: um profissional válido o poderá assistir e apoiar, e poderá encontrar o que necessita: segurança em si mesmo e certamente mais realizando a vida social.
