As mulheres precisam dormir mais do que os homens. A pesquisa revela o porquê!
Já se sabe: o cérebro do homem, felizmente, é profundamente diferente do da mulher. Essa diferença também influenciaria a relação desta com o sono, segundo pesquisa do professor Jim Horne, da Universidade de Loughborough, na Inglaterra , focado precisamente nas diferenças entre os dois sexos enquanto dormem. Vamos enfrentá-lo com confiança, mas e se alguém tentar acordá-lo enquanto você dorme? As consequências são mais ou menos estas:
Segundo pesquisas, a complexidade do cérebro da mulher a atinge em 360 °, fazendo com que ela precise dormir mais do que os homens. De fato, o professor Horne disse que a perturbação do sono das mulheres está ligada a altos níveis de sofrimento psicológico e sentimentos de raiva, hostilidade e depressão acumulados ao longo do dia.
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Esses sentimentos não afetam o sono da mesma forma nos homens, e para se livrar dessas cargas emocionais, a mulher precisaria de mais horas de descanso. As oito horas por noite recomendadas não são um padrão para todos, mesmo apenas sete podem ser suficientes para qualquer um. Então, por que os cérebros das mulheres seriam diferentes? Ao processar os compromissos do dia de forma mais complexa, sobrecarregando o cérebro com reflexões sobre o que fazer, as mulheres ficariam mais cansadas. Isso significa que uma mulher precisará de mais tempo para recuperar o atraso e dormir um mais algumas horas seriam realmente saudáveis.
Basicamente, quanto mais você usa o cérebro durante o dia, mais precisa descansar à noite. O professor Horne acrescentou que um homem que tem um trabalho que exige que você tome muitas decisões também pode precisar de mais sono do que o homem médio, mas ainda não precisará da mesma quantidade de sono que uma mulher.
Muitos outros fatores, além do estresse diário, podem afetar a quantidade e a qualidade do sono das mulheres. Por exemplo, gravidez, menopausa e até TPM! Em suma, queridas senhoras, se adormecerem profundamente enquanto ele reclama do seu dia, não se sintam culpadas ... vocês têm muito mais para se desfazer!
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E se sente que o seu sono está muito perturbado pelo stress e pelos pensamentos, deixamos-lhe alguns conselhos para melhor aliviar as tensões do dia a dia. 