Muito tempo no PC ou sentado com uma postura incorreta? Aqui estão os melhores remédios para dizer adeus às dores no pescoço e nas costas!
Quando me levanto toda amarrotada da cadeira, com os olhos vermelhos e ossos quebrados de tantas horas em frente ao vídeo, as piadas dos amigos vêm à mente: "Que vida boa você leva!" o mais popular, "Se você precisar de uma mão, eu irei" ou, "Que sorte você tem, como eu gostaria de fazer o seu trabalho". Tem certeza? Escrever sobre culinária, comer fora para trabalhar praticamente todos os dias, muitas vezes em trens e aviões, tem seus efeitos colaterais - e não estou falando de quilos extras. Ser jornalista de culinária certamente não é um trabalho cansativo, mas "comer para trabalhar ”Significa bons restaurantes e viagens legais, geralmente sozinho ou pior ainda com pessoas que você não quer ver, nunca uma noite livre, pratos ruins, horas de sono até tarde para se pôr em dia no avião e horas de pé nos calcanhares. Aí você vai para casa, para escrever, debruçado sobre o teclado.
Dormir na Economia ou sentar em uma cadeira por tipo 12 horas não deixa nenhuma saída: eu me levanto com meu pescoço b-l-o-c-c-a-t-o e uma espécie de aperto no ombro direito (aos 35, não 70). E ainda pior, porque as apresentações produzem o que chamei de "Síndrome do Power Point", uma dor que se espalha do braço até o pescoço, já tentei vários remédios, mas muitas vezes a dor continua.
Os vizinhos vão pensar que sou louco porque fico andando pela casa fazendo movimentos de alongamento e rolando o pescoço como o Exorcista. Resolvi então experimentar a termoterapia: o calor deve aliviar a minha dor, mas também ir além dos sintomas, trazendo mais oxigênio aos tecidos, graças à ação vasodilatadora, deve facilitar o relaxamento muscular !. Eles me falaram sobre diferentes tipos de termoterapia: fornos Bier, equipamento infravermelho, dispositivos de ondas curtas e ultracurtas. Mas decidi comprar umas bandas simples que esquentam especificamente para o pescoço e usei. Em pouco tempo ficam mornos, não mornos, quentes, tanto que depois de algumas horas não tenho mais dores e me movo, e o efeito do calor continua mesmo depois de retirá-los. Quando meu parceiro chega em casa à meia-noite depois um dia na cozinha, servindo no passe ou em pé com clientes, sei que encontrei a solução para o lamento noturno causado por dores crônicas nas costas - que é comum a todos os colegas e amigos que fazem este trabalho. Ser um chef de verdade tem pouco a ver com o que você vê na TV e dores musculares e articulares são a norma, tanto quanto um aperitivo e uma sobremesa ... Como os wraps também podem ser usados à noite, eu uso minha nova descoberta no a área dolorida, desafiando um rosto questionador e um capricho infantil que só um homem pode produzir com quase 40 anos. É de manhã, está tudo silencioso, aí chega a vingança: “Aquela coisa da banda ... vendem na farmácia?” Margo 1 - zero dor nas costas.
