Cuidado do cabelo: como cuidar do seu cabelo em 7 etapas simples
O cuidado do cabelo é muito importante para todas as mulheres: quem entre nós não quer um cabelo bonito, sedoso, luminoso e acima de tudo saudável? Abaixo você encontrará 7 movimentos (simples, mas fundamentais) para obter um cabelo realmente brilhante.
Às vezes, é realmente necessário um pouco mais de atenção nos gestos que fazemos todos os dias, desde a lavagem com o alisador. E quem aprende a cuidar dos cabelos não para! Você está pronto para começar?
1. O cuidado do cabelo começa com a lavagem
A primeira regra para cuidar dos cabelos é lavá-los corretamente, com delicadeza. Primeiro, lave o cabelo a cada três dias. Lavagens mais frequentes podem causar excesso de sebo, o que torna o cabelo oleoso.
Shampoo é um gesto de beleza fundamental. Escolha sempre um produto adequado para o seu tipo de cabelo (seco, oleoso, colorido, etc.) e uma fórmula delicada que respeita o pH do couro cabeludo, hidrata e amacia a fibra capilar.
Para deixar o cabelo em forma, comece molhando-o bem, deixando-o por muito tempo sob o jato de água, depois passe um pouco de xampu na palma da mão e aplique nos cabelos. Massageie suavemente o couro cabeludo e deixe-o descansar por alguns momentos.
Evite fazer dois shampoos, isso vai sensibilizar desnecessariamente o couro cabeludo! Para enxaguar os cabelos, pode-se misturar água fria com vinagre branco ou limão, para obter um cabelo luminoso e com reflexos brilhantes.
Para renovar a camada protetora dos cabelos, regenerá-la e torná-la mais bonita, aplique um condicionador. Deixe o produto ligado pelo tempo indicado e depois enxágue abundantemente. Se você for corajoso pode finalizar com um jato de água fria para encolher os flocos de cabelo e fazê-los brilhar.
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2. Secagem adequada
A secagem também é imprescindível para cuidar do cabelo. A melhor solução seria deixar secar naturalmente: aproveite o verão para esquecer o secador! Se por outro lado for obrigado a usá-lo, comece por absorver o excesso de água do cabelo com uma toalha e depois ajustar o termostato do aparelho para uma temperatura moderada. O calor excessivo danifica a cutícula do cabelo e seu cabelo fica mais opaco e áspero ao toque.
Os secadores de cabelo com difusores são preferidos: eles permitem que o calor não se concentre muito em uma área específica, circulando o calor e prejudicando menos a pele.
Na hora de escolher as escovas a serem utilizadas, dê preferência a modelos em material natural, que respeitem a fibra capilar. Não ao plástico e aos pentes e escovas de má qualidade: são ferramentas em que vale a pena investir! Evite desembaraçar o cabelo ainda molhado, pois pode quebrar mais facilmente. Pincele levemente, para não danificar os comprimentos e pontas.
Aqui, em resumo, como fazer:
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3. Máscara capilar: a melhor maneira de cuidar dele
Se você quer cuidar do seu cabelo, não se esqueça de fazer uma máscara pelo menos uma vez por semana. As máscaras capilares dão brilho e volume aos cabelos, fortalecendo-os e melhorando sua maleabilidade. São muitos e específicos para as mais diversas necessidades.
As máscaras não substituem os condicionadores: requerem um tempo de exposição mais longo e sua ação nutritiva e hidratante é mais intensa, atingindo profundamente a estrutura do cabelo tornando-o mais forte. No verão são particularmente necessários, porque os nossos cabelos estão sujeitos a um maior stress (desde a água do mar e da piscina à simples exposição ao sol).
Para que uma máscara seja considerada válida no cuidado com os cabelos, ela deve ser capaz de não pesar pela oclusão dos poros, não danificar o couro cabeludo, proteger a cor, dar corpo e textura ao combater a opacidade e a eletricidade, proteger e reestruturar, eliminar oleosidade e devolver brilho.
As máscaras no mercado, como dissemos, são muitas, mas também pode experimentar preparar uma natural e caseira. Experimente, por exemplo, o que recomendamos no vídeo abaixo. Você só precisará de óleo de linhaça, argila branca, vinagre de maçã e óleo essencial de canela. Depois de misturar uma colher de argila com vinagre de maçã, adicione algumas gotas de óleo de linhaça (rico em nutrientes essenciais para a fibra capilar) e algumas gotas de óleo de canela (dará ao seu cabelo uma fragrância ótima). Depois de misturar tudo, aplique a máscara nos cabelos molhados começando pelo couro cabeludo e em todo o comprimento.
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4. Lanches regulares
Pode parecer uma contradição, mas não é: para cuidar do cabelo é preciso cortá-lo regularmente. O corte frequente irá ajudá-los a ficar mais viçosos e mais rápidos do que antes.
De acordo com uma média que obviamente tem muitas exceções (o resultado depende muito da idade ou etnia), o cabelo cresce cerca de 1,2 centímetros por mês. Quanto mais você envelhece, mais o crescimento diminui.
O cabelo deve então ser cortado pelo menos a cada dois meses: ninguém te pede para fazer um corte radical! Basta um recorte de alguns milímetros para fortalecê-los e eliminar pontas duplas que acabam estragando os comprimentos. O cabelo, de fato, está sujeito a tantos fatores de estresse (da umidade ao secador) que leva muito pouco tempo para se desgastar.
5. Um estilo de vida correto
Ter um estilo de vida saudável é importante para ter um cabelo saudável. Na verdade, bastam bons hábitos para melhorar a nossa saúde e, consequentemente, também a dos nossos cabelos, que são muito afetados por todas as formas de stress psicofísico que sofremos!
- Para um cabelo forte e brilhante, portanto, tem de se cuidar por dentro ... chega de stress! O stress promove o excesso de sebo, a formação de caspa e a queda dos cabelos. Para aliviar a tensão, você pode fazer uma cura com magnésio, um excelente anti-stress ou praticar disciplinas como o Yoga.
- Exercício. A atividade física ajuda o corpo a eliminar toxinas na forma de suor e sebo. Após o exercício, lave bem o cabelo para remover vestígios de suor.
- Uma alimentação equilibrada fortalece o cabelo! Os alimentos que ingerimos fornecem ao cabelo os nutrientes de que necessita para se fortalecer internamente, alimentando-se através dos folículos. Com uma alimentação saudável, evitaremos, em primeiro lugar, a sua queda e, consequentemente, os tornaremos mais macios e resistentes.
- Os alimentos preferidos são, em primeiro lugar, aqueles ricos em antioxidantes, frutas e vegetais.A vitamina C é essencial para a produção de colágeno, componente essencial do cabelo e dos tecidos: sim, portanto, às frutas cítricas, aos kiwis, mas também aos brócolis e aos espinafres! Outro alimento essencial para um cabelo bonito é a fibra insolúvel: você pode encontrá-la em grãos inteiros como arroz, trigo ou aveia. Eles também contêm vitamina B6, que é muito útil para oxigenar os folículos.
- De novo: leve muito ferro e zinco: o primeiro encontra-se na beterraba e - em geral - nos vegetais de folhas verdes, o segundo em alimentos como carne, aspargos, batata e beringelas.
- Alimentos que contêm ácidos graxos ômega 3 e outros ácidos graxos essenciais também são importantes para o cabelo saudável. Estes incluem: amêndoas e peixes gordurosos como salmão, atum, cavala e sardinha.
- Não se esqueça de tomar muita vitamina A: ela tem a capacidade, de fato, de evitar o ressecamento das glândulas sebáceas, e seu funcionamento é fundamental para lubrificar os folículos e prevenir a queda de cabelo. Você pode encontrá-lo em abundância nos ovos, mas também no azeite de oliva extra virgem.
- Finalmente: beba muita água! A hidratação é muito importante para fortalecer o cabelo: ninguém tira 2 litros por dia!
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6. Escolha o cuidado ideal com base no seu tipo de cabelo
Cada tipo de cabelo requer cuidados diferentes e adequados e seria um erro generalizar. Portanto, sempre siga um tratamento específico baseado no seu tipo de cabelo.
1) Se você tem cabelo oleoso, por exemplo, saiba que a causa está no excesso de sebo, que deixa o cabelo e o couro cabeludo oleosos. Para curá-los, é necessário normalizar a produção de sebo e cuidar da pele. Por este motivo, é necessário atuar suave mas profundamente na pele, massageando-a suavemente com uma loção purificadora adequada.
2) Você tem cabelo seco? Quando a secreção de sebo é insuficiente, o cabelo descama e seca. Só existe uma solução: é preciso hidratar! A combinação de um shampoo hidratante e uma máscara nutritiva é a combinação vencedora para o tratamento dos cabelos secos. Escovar frequentemente com uma escova macia de pelo de javali ajuda a distribuir bem a sebo.
3) Se, por outro lado, você tem cabelos opacos e opacos, significa que as escamas da haste do cabelo refletem mal a luz. Veja como tratá-los: Enxágue regularmente o cabelo com um produto de enxágue que devolverá o brilho e a luminosidade ao cabelo.
7. Limite o uso do alisador de cabelo!
Os danos do alisador de cabelo são bem conhecidos e, embora os de última geração sejam decididamente menos prejudiciais que os da velha escola, o seu uso diário ainda é fortemente desencorajado.
O alisador de cabelo, de fato, danifica gravemente as cutículas capilares, que nunca devem ser expostas a temperaturas acima de 180 ° C. Além disso, o movimento usado para alisar o cabelo provoca o rasgo. O couro cabeludo também pode ser danificado pelo alto calor.
Dito isso, se você não pode ficar sem a placa, tenha muito cuidado para usá-la corretamente. Em primeiro lugar, use em cabelos sempre secos, para evitar choque térmico excessivo e desidratação do caule que os tornaria secos e sem brilho.
- Divida sempre os cabelos em mechas de no máximo 2 centímetros e, antes de passá-las com o alisador uma a uma, borrife cada uma com um spray protetor especial que permite limitar os danos às cutículas.
- Nunca chegue à raiz do cabelo e, sobretudo, nunca ultrapasse a temperatura de 220 ° no máximo, sem passar demasiadas vezes numa determinada secção: bastam 2 a 3 passos.
Como já falamos, os alisadores de última geração são os melhores: escolha com cuidado um alisador feito de materiais como a cerâmica, melhor ainda se for com íons, que deixarão seu cabelo menos elétrico. Por fim, lembre-se que a placa deve ser limpa e requer a devida manutenção.
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