Chacra do Coração: o que é e como abrir Anahata, o quarto Chacra
Aqueles que abordam disciplinas como ioga ou são fascinados pelo pensamento budista muitas vezes ouvem falar de Chakras, mas nem todos ainda sabem o que este termo significa. É bom dizer que as teorias sobre nossos centros de vida e energia estão se espalhando apenas nos últimos anos , mas já existem muitos que prestam atenção ao equilíbrio de seus Chakras. Neste artigo vamos descobrir o que é e, acima de tudo, veremos especificamente o papel do quarto Chacra, o chamado Chacra do Coração.
Quais são os chakras
O termo Chakra vem do sânscrito e significa "roda" ou "círculo". Embora ouçamos falar cada vez com mais frequência, nem todo mundo sabe o que está por trás dessa palavra. Os Chakras são nossos pontos vitais e de energia distribuídos por todo o corpo. Eles podem ser entendidos como "centros" que têm a função de absorver nossa energia vital e distribuí-la externamente.
Os chamados Chakras "básicos" ou "principais" são 7 e cada um deles está localizado em um ponto específico do nosso corpo, mesmo que este último não deva ser entendido de forma tradicional. Quando falamos de Chakras, na verdade , devemos levar em consideração a "ideia de" corpo sutil ", que é o nosso componente emocional.
Na iconografia tradicional, os Chakras são representados por flores de lótus em que cada pétala identifica uma específica. Além do fascínio que pode advir desta teoria, é normal questionar porque os Chakras são tão importantes para a nossa vida. A resposta é simples : são centros energéticos que unem o corpo e a psique. Quando estão "abertos", a energia pode fluir livremente, com efeitos positivos tanto para a mente como para o corpo. Porém, quando os Chakras estão fechados, o caminho, a energia não consegue mais fluir, formando um bloqueio que causa repercussões negativas tanto física quanto emocional.
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Anahata, o chacra do coração
Como pode ser entendido pelo nome, o Chacra do Coração está localizado no centro do tórax e atua como um elo entre os outros seis, localizados respectivamente na parte superior e inferior do corpo. O termo pelo qual é chamado em sânscrito é Anahata, que significa “som não atingido, não danificado”. Essa definição encontra diferentes explicações, dependendo se você deseja contar com seu lado mais concreto ou com seu lado mais poético.
Na verdade, para alguns Anahata, isso indicaria o som do encontro entre o plexo cardíaco e o pulmonar, a própria área onde o Chakra está localizado. Para outros, no entanto, seria explicado pela capacidade do coração de criar uma melodia, cuja ressonância seria percebida quando encontramos pessoas que dão à luz o amor dentro de nós.
Em geral, o quarto Chakra é a sede do espírito, de todas as emoções humanas e dos sentimentos considerados desinteressados e benevolentes para com os outros. Eles se originam em Anahata altruísmo, conforto, perdão, as outras demonstrações de caridade de que todo homem é capaz, mas acima de tudo nasce aqui o amor incondicional. Isso define que “amor não só dirigido a uma pessoa“ física ”, mas também dirigido à natureza e ao Universo.
As características do chacra cardíaco
Como qualquer outro Chakra, o quarto, Anahata, também tem suas próprias características. Por exemplo, sua representação é a de uma flor de lótus verde. Esta cor não é acidental porque simboliza equilíbrio, harmonia, fertilidade e também componente do amor incondicional a tudo o que nos rodeia e à natureza.
Sua posição é precisamente a do coração, no centro do peito, e o sentido que o estimula é o tato. Seu elemento natural é o ar e as pedras que o estimulam são todas verdes, como, por exemplo, a turmalina e o aventurino, ou mesmo o quartzo rosa.
O que acontece quando o quarto chakra está fechado
Quando cada Chakra está aberto, a energia vital flui de forma regular e isso promove o bem-estar físico e mental. Quando um - ou mais - dos nossos centros de energia está bloqueado, há consequências no corpo e na mente Especificamente, quando o Chacra do coração está fechado, significa que um mecanismo de defesa contra o amor está se manifestando.
Tudo isso se traduz na falta de autoestima, na incapacidade de amar a si mesmo e aos outros e atitudes fechadas para com os outros, como frieza, desconfiança e distanciamento. Como já dissemos, a abertura ou fechamento de um Chakra também se revela no nível físico e, portanto, neste caso, você pode encontrar problemas como paranóia, indecisão, "asma ou" insônia. Uma pessoa mostra essa desconfiança em relação aos outros e ao mundo com uma postura curvada e fechada.
É bom dizer que os Chakras devem estar sempre em uma posição de equilíbrio. Na verdade, se o Chakra do coração estiver muito aberto, então, em um nível sentimental, haverá emoções fortes e desequilibradas, como raiva, ciúme e ressentimento.Quando antes estávamos em uma situação de prevalente filofobia - medo de amar - e falta de demonstrações de afeto, aqui teremos o caso contrário: "amar demais" leva a uma degeneração de sentimentos que se manifestarão sem controle, acabando apenas com a dor ao nosso redor.
A nível físico, a extrema abertura do Anahata pode levar a problemas respiratórios e cardíacos, bem como a patologias relacionadas com a hipertensão.
Como "abrir" o chacra cardíaco
Já dissemos que muitas vezes os problemas psicofísicos são causados pelo quarto Chakra fechado, mas que mesmo em extrema abertura ele pode trazer desconforto. Para isso é muito importante que cada Chakra esteja em equilíbrio. Para restaurar a harmonia entre esses pontos vitais, uma série de ações pode ser realizada com o objetivo de reequilibrar nosso fluxo de energia.Aqui está especificamente como restaurar o seu quarto Chakra para o equilíbrio correto.
1. Aceite o perdão, deixe de lado o ressentimento
Quantas vezes no curso da vida nos são feitos erros que nos parecem imperdoáveis? A resposta é demais. Porém, por mais difícil que seja, é importante saber se fechar, de uma forma ou de outra, com o passado. Na verdade, quando você não pode - ou não quer - perdoar alguém, você acaba acumulando tensões e ressentimentos da esfera afetiva e emocional, esses dois sentimentos pressionam e desequilibram Anahata, interrompendo seu equilíbrio com os demais Chakras.
Por mais complicado que seja, tente perdoar e deixar de lado qualquer remorso ou arrependimento. Viver constantemente no passado não só não é bom para você, como também bloqueia o caminho para um futuro feliz.
2. Passe algum tempo ao ar livre
Como já dissemos, o quarto Chakra é a sede do amor incondicional e universal também dirigido à natureza. Para abrir ou restaurar seu equilíbrio, passar algum tempo ao ar livre é realmente muito útil. Você pode fazer caminhadas simples, relaxar em um prado ou observe a flora e a fauna que o rodeiam.O importante é não perceber as pressões do dia a dia e não passar o seu tempo livre em ambientes que não lhe proporcionem serenidade mas apenas ansiedade e stress.
3. Pratique ioga ou meditação
Em si mesmas, ioga e meditação são meios muito válidos porque ajudam a controlar seus pensamentos e a canalizá-los para a positividade e o amor incondicional. Especialmente na ioga, existem algumas posições que podem desbloquear o chakra do coração. Em primeiro lugar, a de Namastê, ou posição de saudação: parado, você coloca as mãos em posição de oração diante do coração, sem, no entanto, tocá-lo. O Vrksasana, que é a posição da árvore, também pode ser útil. Para assumi-lo, basta levantar-se e levantar uma perna colocando o pé do lado do joelho daquele que está no chão. Também neste caso, o palmas das mãos estão unidas em oração diante do coração.