Bokwa: o esporte que faz perder peso com números
O Sport, apresentado em Rimini em 2013, chegou ao nosso país depois do sucesso americano, graças à sua hábil mistura de atividades cardiovasculares e lúdicas.
Como o bokwa nasce
Bokwa é uma disciplina nascida em Los Angeles da mente de Paul Mavi, um instrutor de origem sul-africana, dançarino e músico. Paul criou um esporte capaz de combinar dança, alguns movimentos de kickboxing e música kwaito, música típica africana que neste caso é revivida junto com uma mistura de hip hop e house.
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Sobre o que é isso
Bokwa é baseado em desenhar números e letras com os pés enquanto você treina ao som da música; não é portanto uma disciplina com coreografias reais, porque neste caso não existem etapas. A música define o ritmo e é isso. Ao contrário de outras danças de fitness, como Zumba, Bokwa dá muito mais liberdade para aqueles que o praticam; você só precisa saber ler e sentir vontade de lutar.
É um esporte fácil de praticar; a dificuldade só aumenta quando você aumenta a velocidade. Praticada de forma lenta e gradativa, é uma disciplina para todos, até para os mais pequenos.
O Bokwa faz você perder peso?
Paul Mavi garante que o Bokwa é capaz de queimar até 1200 calorias por sessão, então sim, é um esporte que pode fazer você perder peso. Obviamente, o exercício físico, como sempre, deve ser combinado com uma alimentação adequada.
Se você tem medo de ficar exausto depois de uma aula de Bokwa, engana-se: a dança e a diversão vão te deixar eufórico mesmo depois de consumir tanta energia.
