29 semanas de gravidez: o que acontece com a mãe e o feto no 7º mês?
Parabéns! Você está grávida há 29 semanas e, portanto, há 7 meses! A barriga continua crescendo inexoravelmente, assim como o pequenino dentro de você. Você o sente se movendo e chutando e ele ou ela começa a distinguir perfeitamente vozes, luzes e sons. Mas o que exatamente acontece dentro do seu corpo? E em que estágio o feto está se desenvolvendo? Para descobrir essa e outras curiosidades a respeito da vigésima nona semana, basta ler este artigo!
Antes de ler, assista a este vídeo e descubra como cuidar do seu bebê enquanto ele ainda está na barriga!
Quantos meses está grávida de 29 semanas?
Se já se passaram 29 semanas desde que você engravidou, isso significa que você entrou oficialmente no sétimo mês e, portanto, finalmente atingiu o terceiro trimestre. Há cada vez menos para dar à luz e o momento em que você pode segurar seu bebê em seus braços!
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O que muda no corpo da mãe
Com o passar do tempo, sua barriga fica maior a cada dia. Uma linha escura pode aparecer sob seu umbigo ... não entre em pânico, ela desaparecerá após o parto. Devido aos hormônios da gravidez, todos os seus tecidos, incluindo cartilagem e músculos, ficarão mais flexíveis e sua pele também será mais elástica.
Durante esse período, você pode se sentir mais cansado e pesado do que o normal. Não se preocupe, é normal! O feto, de fato, continua crescendo e seu corpo inevitavelmente sofrerá com esse "doce" peso extra, acusando desconforto e dor, principalmente nas costas, estômago e bexiga.
Já na vigésima nona semana de gestação, recomendamos que você coma peixes, principalmente salmão, cavala e anchovas, pois são ricos em docosahexaenóico, um tipo particular de gordura (ômega 3) que facilita a formação do sistema nervoso nos feto.
Durante o sétimo mês, às vezes acontece que o seio da mãe começa a secretar uma substância espessa e amarela: é o colostro, o líquido que antecede o leite propriamente dito. É uma bebida nutritiva, com baixo teor de gordura e fácil de digerir, perfeita para alimentar o seu bebê nos primeiros dias de vida!
O desenvolvimento da criança
O crescimento do seu bebê continua sem problemas: ele agora pesa cerca de 1300 gramas e tem 41,5 cm de comprimento. Se pudéssemos compará-lo a um vegetal, diríamos que é do tamanho de uma couve-flor. Após 7 meses, seus ossos estão fortalecidos graças à formação gradual de cálcio no esqueleto ósseo e, ao mesmo tempo, a estruturação do cérebro, músculos e pulmões prossegue em um ritmo acelerado (na verdade, mesmo que ele fosse nascido prematuro, já conseguiria respirar). A gordura corporal passa de marrom para branca e a produção diária de urina é igual a meio litro. O pequenino dentro de você está cada vez mais reativo aos estímulos externos: na verdade, ele começa a perceber luz, sons e vozes, por isso é importante estimulá-lo falando com ele e fazendo-o ouvir música.
Você já escolheu o nome do seu bebê? Se você ficar sem ideias, inspire-se com nossa lista de nomes para todos os gostos!
Como cuidar da barriga
Durante a gravidez, seu corpo passa por grandes mudanças hormonais. As grávidas secretam um hormônio, o cortisol, que tende a atrofiar o colágeno, principal causa da elasticidade dos tecidos, podendo levar ao aparecimento de estrias, que aparecem principalmente no último trimestre. Você quer resolver o problema? É tudo uma questão de prevenção. Hidrate e suavize a pele aplicando um hidratante anti-estrias de manhã e à noite com massagens circulares: primeiro no estômago (incluindo abdómen e umbigo!) Depois na anca, seios e nádegas.
Mama na gravidez: algumas dicas úteis
Essa parte do corpo, que está sujeita a enormes mudanças durante a gravidez, não tem músculos, mas é importante garantir que ela seja mantida trabalhando os peitorais. Para isso, estenda os braços para o lado e faça pequenos movimentos circulares (15 em uma direção e 15 na outra) .Em seguida, com os cotovelos elevados e paralelos ao solo, junte as palmas das mãos por 10 segundos. Relaxe e recomece. (Para ser repetido 10 vezes).
Dor nas costas durante a gravidez? Veja como fazer:
O peso da barriga leva a um aumento da lordose, ou seja, da curvatura da coluna lombar para a frente. Esse fenômeno, associado ao ganho de peso e alterações do equilíbrio hormonal, pode levar à compressão dos discos intervertebrais (as almofadas elásticas que separam as vértebras) e dos nervos que, partindo da medula espinhal, saem da coluna vertebral. Os sintomas mais frequentemente encontrados por mulheres grávidas são dores nas costas, associadas a dores na parte inferior das costas e nas costas das pernas e nádegas, devido à compressão do nervo ciático.
Aqui estão algumas posições a serem adotadas para aliviar a dor nas costas:
- Para relaxar as costas, ajoelhe-se e, aos poucos, apóie a testa no chão, coloque os braços atrás do corpo, as palmas voltadas para o teto, permaneça nesta posição por alguns minutos, respirando profundamente.
- Para alongar as costas e o períneo, você pode sentar-se com as pernas cruzadas, mantendo as mãos cruzadas na frente do peito: mantenha as costas retas, levantando os braços para cima, acima da cabeça. Inspire profunda e lentamente. Expire, relaxando os braços braços Repita este exercício até sentir que suas costas estão bem "alongadas".
- Para aliviar a dor lombar, agache-se e coloque as mãos entre as coxas. Evite apertar sua barriga. Inspire profundamente, como se quisesse deixar o ar entrar na barriga e na região lombar. Abaixe a cabeça para a frente e respire pelo nariz, seguindo seu próprio ritmo.
Vigésima oitava semana de gravidez: algumas dicas úteis
- Pratique exercícios regularmente (exercícios posturais, caminhadas, ginástica de peso corporal)
- Relaxe e evite colocar muito esforço
- Limite a exposição ao sol tanto quanto possível
- Preste atenção à alimentação e siga uma dieta rica e variada, preferindo alimentos ricos em magnésio, cálcio, ferro e ácido fólico, como amêndoas, lentilhas, vegetais, peixes, maçãs, nozes e frutas frescas. Pelo contrário, evite alimentos picantes, gordo e frito.
- Bebe muita água
Quarto do bebê: todas as dicas
Agora que o parto está chegando, você precisa começar a pensar onde vai receber seu bebê. Dessa forma, quando você voltar do hospital, tudo estará pronto para o acolhimento! Aqui estão algumas dicas de como criar um cofre espaço e hospitaleiro para o seu filho:
- Escolha uma tinta não tóxica à base de água. O ideal seria uma tinta lavável, pois logo as paredes estarão cheias de impressões digitais. Existem muitas tintas inodoras no mercado que secam rapidamente. Claro, não cabe a você redecorar o quarto - mulheres grávidas definitivamente devem evitar esse tipo de esforço!
- Se você quiser dar um toque pessoal a este quarto, você pode escolher papel de parede ou adesivos! Se gosta de frisos, coloque-os na parte superior das paredes, para os proteger de quaisquer "rabiscos" do seu filho ... Quanto aos papéis de parede, hoje existem até laváveis.
- Para o chão, talvez a melhor solução seja o parquete: é fácil de lavar, é quente, não retém poeira e é objetivamente bonito. Para dar um toque de originalidade, basta adicionar um tapete bonito. Se preferir carpete, opte por um tecido de fibra natural com tratamento antiácaro, para limitar o risco de alergias. Aspire com frequência e ... cuidado com as manchas! Os revestimentos plastificados são difíceis de limpar.
- Não se esqueça do berço: deve ser estável, confortável e rígido. Tenha o cuidado de escolher um que cumpra as regras de segurança da legislação europeia. A partir dos 4 ou 6 meses, o bebê poderá dormir em uma cama com grade de proteção. Lembre-se: segurança em primeiro lugar!
- O trocador é essencial e deve ser escolhido com cuidado. Deve estar em conformidade com as normas de segurança da legislação europeia, estável e com arestas laterais altas.
- Ao escolher a banheira do bebê, certifique-se de que ela seja estável e rígida. Além disso, alguns modelos são adaptáveis a banheiras. Um termômetro de banho também será essencial para verificar sistematicamente a temperatura da água.
- A cadeirinha do carro logo se tornará seu lugar para observar o mundo. É importante verificar sua estabilidade e sistema de travamento seguro para as posições. Antes de comprar, considere a presença de outros detalhes práticos que facilitem o uso (capa removível e lavável, tablet removível, modelo dobrável com alça de transporte). Independentemente do modelo escolhido, lembre-se que o assento deve ser colocado no chão e nunca sobre a mesa ou cama!
Visitas e exames
- Marque uma consulta para o terceiro ultrassom entre a 28ª e a 32ª semana
- Quinto exame ginecológico pré-natal obrigatório
- Análise de sangue
- Exame completo de urina
