Vitamina D ao recém-nascido: até quando administrar e por quê?
Manter o seu bebê com boa saúde será o maior desafio depois que ele nascer e lhe causará muitas ansiedades! Você também terá que adotar novos comportamentos e um estilo de vida renovado em casa, principalmente no que diz respeito à higiene.
Se você seguir 10 regras simples para cuidar do bebê, não terá problemas! Siga nosso conselho neste vídeo e continue lendo para aprender tudo sobre a vitamina D.
O que é vitamina D e onde ela é encontrada na natureza
Cuidar de um bebê recém-nascido é uma das principais tarefas de um novo pai. Há muitas coisas para se ter em mente, e uma das primeiras noções que serão explicadas a você já no hospital será a administração de algumas vitaminas preciosas que o bebê carece naturalmente, mas ainda precisa ter no corpo: um deles é a vitamina D.
Este hormônio é normalmente produzido na pele, graças à assimilação dos raios solares e das radiações ultravioleta. Nossa pele transforma o desidrocolesterol, um derivado do colesterol, em uma vitamina e depois de passar pelo fígado se torna a vitamina. Q3 Então podemos dizer que é algo que nosso organismo tende a produzir de maneira natural.
No entanto, a substância também pode ser ingerida através dos alimentos, embora a maior parte da necessidade esteja concentrada na exposição ao sol. Alimentos ricos em vitamina D são peixes gordurosos (salmão, arenque, sardinha, fígado de peixe), atum enlatado, gema de ovo, manteiga, verde vegetais folhosos e alguns tipos de leite (veja outros alimentos na foto abaixo).
Por que essa substância é tão importante para a saúde que é administrada desde os primeiros dias de vida do recém-nascido?
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Por que o suplemento de vitamina D é bom para recém-nascidos
Todos os pediatras concordam: tomar doses adequadas de vitamina D desde o nascimento é fundamental para o correto desenvolvimento do recém-nascido. Na verdade, o hormônio permite que certas funções vitais funcionem adequadamente: por exemplo, ele absorve cálcio e fósforo no intestino, que se depositam nos ossos.
É de fundamental importância que esses elementos se prendam aos ossos porque são eles que lhes dão solidez e resistência. Recentemente, descobriu-se que a vitamina D também traz benefícios significativos para o sistema imunológico. Uma verdadeira maravilha para o crescimento do seu bebê! Se combinada com a ingestão de vitamina K, essencial para a coagulação do sangue, você terá um aliado a mais.
Sua preocupação como mãe será, portanto, fazer com que o bebê tome níveis de vitamina equilibrados com sua idade: o risco de uma insuficiência de vitamina D é um desenvolvimento incorreto do sistema esquelético e até raquitismo, ou uma doença infantil que, se desencadeada, cria defeitos na mineralização óssea. Queremos tranquilizá-lo: felizmente, o raquitismo no nosso país é uma doença rara, principalmente se os recém-nascidos nasceram nos meses com mais luz, portanto na primavera ou no verão e por isso eram frequentemente levados ao ar livre.
No entanto, hoje estima-se que cerca de 50-70% das crianças italianas têm deficiência de vitamina D, portanto, é necessário suplementar por um período de tempo bastante prolongado.
Deficiência de vitamina D em crianças
Se para os adultos foi demonstrado que uma exposição ao sol de 20 minutos por dia é suficiente para ter quantidades suficientes de vitamina D para assimilar (mãos e rosto ao sol sem protetor solar) para crianças e bebês, os dados ainda não são certos.
Sem esquecer que até os 6 meses de idade não é recomendável expor o bebê diretamente à luz.
É por isso que os pediatras preferem administrar vitamina D por via oral, geralmente algumas gotas todos os dias, de modo a ter o suficiente mesmo para os meses de inverno, quando o sol está menos forte e espia com menos frequência.
Não há diferença se o recém-nascido foi amamentado ou se tomou leite artificial, pois a necessidade diária desse hormônio é pouco influenciada pela alimentação. É produzido principalmente pelo nosso corpo como resultado de estar ao ar livre e ao sol.
Além disso, os estilos de vida modernos pioraram essa escassez: as crianças ficam menos ao ar livre do que antes e são compreensivelmente protegidas por filtro solar. Isso explica o déficit comum em crianças em idade pré-escolar. Outros fatores de risco podem ser pele escura, amamentação exclusiva prolongada e obesidade.
Quanto tempo para dar aos recém-nascidos?
A profilaxia usualmente recomendada por associações nacionais e internacionais é a suplementação de vitamina D apenas a partir do primeiro ano de vida, na dosagem de 400 I.U. por dia.
Para crianças maiores não há obrigatoriedade, mas caso seja necessário, saiba que pode administrar até a adolescência, com dosagem de 600 UI por dia. Os casos em que a ingestão de vitamina deve ser complementada mesmo após 12 meses são os de algumas categorias de risco, como crianças com doenças crônicas que não conseguem absorver totalmente o hormônio no intestino.
Simplificando, quanta administração deve ser dada a um bebê recém-nascido? E como fazer isso?
Você será incentivado a comprar alguns frascos de vitamina D, que você pode encontrar facilmente na farmácia. Não existem marcas melhores que as outras, mas a escolha tende a recair no conselho do médico de confiança ou na praticidade do próprio frasco. Como prevenção, você pode dar 2-4 gotas de vitamina D3 por dia. Se o bebê acabou de nascer você pode deslizar as gotas para o lado da boca, graças à pipeta especial, caso contrário, assim que ele ficar um pouco mais autônomo, você pode dar ao bebê com uma colher ou "escondido" dentro da refeição.
A operação é muito rápida e o sabor é quase totalmente neutro, por isso não deverá ter dificuldades particulares em realizar esta ação do dia a dia ... o difícil é recordar durante um ano inteiro!
Outros casos em que a integração é útil
É difícil realmente atingir os níveis de vitamina D3 recomendados pela comunidade médica e não estamos falando apenas de bebês recém-nascidos.
Embora falemos muito sobre o déficit em bebês, menos conhecida é a incidência que tem em adolescentes: cerca de 8 em cada 10 meninos são deficientes desse hormônio.
A falha sempre estaria na tendência, especialmente nessas faixas etárias, de descartar brincadeiras e passatempos ao ar livre por outras pessoas dentro de casa. Além disso, na pré-adolescência, também é desencadeado o fator alimentação, que passa a ser desregulamentado e insalubre devido aos compromissos extraescolares.
Especificamente, existem algumas categorias de crianças que são predispostas a esta deficiência de vitaminas: crianças com pele muito escura, aquelas com exposição solar reduzida, aquelas que seguem dietas inadequadas como o veganismo e, finalmente, crianças com insuficiência renal ou hepatite crônica.
Como remediar? Incentivar os filhos a passarem muito tempo ao ar livre e suplementar com a ajuda das mesmas gotas que são dadas aos mais pequenos. Possivelmente, se a situação familiar permitir, deixe-os passar alguns períodos no calor, talvez em balneários onde é mais provável que fiquem longe de casa.
Os suplementos também podem ser tomados por mulheres grávidas e / ou amamentando como forma de prevenção contra o nascituro.
Os riscos do excesso
Como identificamos anteriormente, é difícil para a vitamina ser alcançada hoje. No entanto, existem alguns casos raros em que a suplementação é excessiva: é hipervitaminose.
A hipervitaminose significa uma absorção prejudicada do excesso de cálcio que não é registrada com a exposição excessiva ao sol ou a ingestão de alimentos específicos, mas apenas devido ao uso incorreto de medicamentos.
Como saber se você sofre desse transtorno? Os sintomas mais comuns são náuseas, vômitos, diarreia e, se a administração se prolongar ao longo do tempo, até mesmo danos nos rins e no coração, pois o cálcio é depositado nos rins e no coração. Sempre consulte seu médico se precisar tomar uma dose extra de suplementos de vitamina D ou se precisar dar a alguém, especialmente se for seu filho.
