Vida saudável no escritório? Aqui estão 5 itens que irão melhorar o seu dia de trabalho
Ar seco, sentado por horas olhando para uma tela.
Sem falar nos colegas que, para adoçarem o dia uns dos outros, sempre oferecem comida!
Levar uma vida saudável no trabalho parece bastante difícil.
Aqui estão algumas dicas valiosas para tornar o seu dia de trabalho (e o de seus colegas) um pouco mais saudável.
Você notará uma mudança significativa em poucos dias e se se sentir melhor fisicamente, trabalhará melhor!
Veja os 5 itens essenciais para um padrão de vida mais saudável, mesmo para quem tem um trabalho sedentário.
Umidificador UHW Medisana e purificador de ar ultrassônico
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Os usuários de lentes de contato costumam notar primeiro: ar seco, no verão devido ao ar condicionado e no inverno pelo aquecimento constante. Além de causar problemas nos olhos, também nos torna mais suscetíveis à conjuntivite. A mesma coisa acontece com as membranas mucosas do nosso trato respiratório. Os vírus da gripe têm, portanto, luz verde!
Se seus colegas de trabalho não quiserem desligar o aquecimento ou o ar-condicionado, ou se o clima não permitir, você pode simplesmente colocar um umidificador perto de sua mesa. Você ajudará a todos agora, na estação mais crítica!
Travesseiro ortopédico Bonmedico
A maioria dos empregadores certifica-se de que seus funcionários se sentem em cadeiras confortáveis. Mas cada um de nós é diferente. Portanto, pode ser que suas costas fiquem danificadas depois de algum tempo.
Com esta almofada ergonómica da Bonmedico poderá optimizar o assento da cadeira, para que não haja tensão nas costas e pescoço, zonas mais afectadas nestes casos. Sua forma "força você" a manter uma postura saudável. Lembre-se também de se levantar pelo menos uma vez por hora para beber um copo d'água ou para ir ao banheiro!
Mouse e teclado ergonômicos Mad Giga
Você já pensou sobre isso? Manter a mão no mouse e digitar no teclado o dia todo pode machucar os pulsos a longo prazo. Freqüentemente, os ratos são muito pequenos ou muito grandes para suas mãos e certifique-se de manter seus braços tensos o tempo todo. Isso pode levar à "inflamação do tecido conjuntivo ao redor dos tendões.
É por isso que é melhor prender um mouse pad com uma almofada para descansar o pulso.
Este de Mad Giga também tem uma contraparte de teclado. Adeus tendinite!
Abajur taoTronics LED
Trabalhar em frente à tela ou ler documentos impressos é extremamente cansativo para os olhos.
Principalmente no inverno, quando você trabalha mais com luz artificial, pode ter repercussões na sua visão. Esta lâmpada possui 6 níveis de brilho e 3 intensidades de cor diferentes. Você pode ligá-lo gradualmente, à medida que a luz natural se apaga, para dar tempo aos seus olhos cansados para se acostumarem.
Somerset 24 Barras com frutas secas e chocolate
É inútil negar: junk food é sempre um consolo.Cada um de vocês tem seu próprio estoque de salgadinhos e doces para recarregar.
Mas você sabia que uma alimentação saudável não é apenas mais saudável, mas mais nutritiva e o ajudará a se concentrar melhor no que você faz?
Aqui está um grande compromisso: barras energéticas com uma deliciosa mistura de frutos secos e chocolate.
Ofereça-os aos seus colegas e aproveite os benefícios do superalimento.
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