5 truques para reduzir os sinais de envelhecimento
Para conseguir um rosto radiante, suave e luminoso, contar com os mais modernos produtos anti-envelhecimento não é a única opção disponível. Os cuidados com a pele começam "por dentro": basta seguir algumas dicas simples durante sua rotina de beleza para começar a sentir sua pele mais jovem e mais saudável Aqui estão nossos 5 principais truques para cuidar da sua pele e torná-la mais brilhante.
1. Sempre a mantenha hidratada
O poder da água nunca deve ser subestimado: uma pele saudável começa com a hidratação. Beber 2 litros de água por dia é, portanto, nossa dica nº 1 para manter a pele hidratada e sem rugas.
A água remove as toxinas da pele, dando-lhe uma aparência mais jovem e saudável. Também é ao manter as células da pele hidratadas e cheias de nutrientes que você pode prevenir a formação das primeiras rugas. Por fim, beber bastante água ajudará a evitar a retenção de líquidos e dá à pele e ao cabelo uma aparência mais brilhante.
Veja também
2. Proteja dos raios ultravioleta
Sabemos que o sol faz bem ao nosso corpo: é o contacto com os seus raios que estimula a produção da vitamina D, um nutriente muito importante para o sistema imunitário e para a manutenção da saúde dos nossos órgãos. Mas devemos ter cuidado com a exposição excessiva, pois os raios ultravioleta, além de serem uma das causas do câncer de pele, também podem causar envelhecimento precoce.
Como não devemos exagerar na exposição, certamente não devemos nos esconder do sol para sempre! O sol é bom para o corpo e a alma, mas exagerar nunca é uma boa ideia. O equilíbrio é sempre a melhor escolha!
Recomendamos: Protetor solar Jason Natural Cosmetics.
Além de ser um cosmético natural e sem parabenos, é um produto biodegradável e não agressivo à vida marinha e aos corais. É fácil de espalhar, tem fator de proteção FPS30 e também é muito hidratante.
3. Limpe-o com cuidado
Outra regra básica, mas muitas vezes não respeitada, é a limpeza da pele. Você nunca deve ir para a cama sem antes tirar a maquiagem! A maquiagem e as impurezas acumuladas durante o dia bloqueiam os poros, tornando a pele seca e cheia de toxinas. É importante limpar e hidratar cuidadosamente a pele antes de ir para a cama, mas de manhã uma rápida lavagem com sabonete neutro é suficiente para retirar o excesso de sebo produzido durante a noite.
Embora seja de grande ajuda na prevenção de rugas, o sebo é um agente que causa espinhas e cravos pretos. Por isso, é sempre melhor retirar o excesso com um lenço adequado para limpar a sebo, para permitir que a sua pele respire e se mantenha mais saudável.
Para preservar ou fortalecer o brilho de sua pele, recomendamos que você adote esta rotina de beleza simples:
Manhã: limpeza leve da pele com sabonete neutro e hidratação com um creme emoliente e protetor (melhor ainda se tiver um bom fator de proteção UV);
Noite: limpar a pele com lenços de limpeza, água micelar e hidratar com um creme facial nutritivo;
Uma vez por semana: desintoxicação com limpeza profunda (sabonete neutro e água micelar), máscara hidratante para o rosto, sérum e creme nutritivo para o rosto.
Recomendamos: toalhetes de limpeza de limo de caracol
Ideais para uma limpeza facial profunda e hidratação da pele.Com uma fórmula que contém 97% de ingredientes naturais e água micelar, estes toalhetes são isentos de parabenos, parafina e outros ingredientes químicos.
Veja também:
- Escova de Limpeza Facial Recarregável Foreo € 82,38 (41% de desconto)
- Kleem Organics soro facial anti-rugas com ácido hialurônico € 19,97
- Soro facial BIO com ácido hialurônico puro e vitamina C Florence Organics € 19,99
4. Se você fuma ... comece a pensar em uma mudança
O tabaco não afeta apenas nosso sistema respiratório, mas seus efeitos negativos também são muito visíveis em nossa pele. As toxinas do tabaco causam rugas prematuras em nosso rosto, tornando-o mais grisalho e sem vida, e podem até causar o aparecimento de manchas escuras.
Além disso, o tabaco reduz o fluxo sanguíneo, evitando que os nutrientes necessários nutram nossa pele, envelhecendo-a ainda mais. Como se tudo isso não bastasse, o tabaco reduz o nível de estrogênio nas mulheres, tornando a pele mais seca e fraca.
5. Mantenha uma dieta balanceada
Cuide-se começando por dentro do corpo. Uma dieta saudável, repleta de vitaminas, água, minerais e alimentos antioxidantes o ajudará a proteger sua pele dos radicais livres e do envelhecimento prematuro.
O seu bem-estar psicológico também é muito importante: o estresse e a fadiga são fatores que agravam problemas como olheiras, olhos inchados e saúde da pele. Reserve algumas horas para si e cuide-se: desfrute de um spa caseiro com tratamento de aromaterapia e uma pequena rotina de desintoxicação de beleza para hidratar e regenerar o corpo e a alma!
Recomendamos: os suplementos alimentares à base de alimentos antioxidantes naturais disponíveis no Amason
- Pacote de 270 comprimidos de açafrão por € 38,90
- Superalimento: embalagem de 120 cápsulas verdes à base de pepino, água de coco e abacate € 29,99
- Suplemento alimentar energizante e antioxidante à base de mamão € 13,69 (desconto de 31%)
- Pacote de 180 cápsulas antioxidantes de mirtilo Simply Supplements por 28 €
- Suplemento alimentar à base de extrato de bagas de goji 2000mg 33,15 €