Suffumigi: os remédios naturais perfeitos para combater resfriados, tosse e sinusite
As fumigações, também chamadas de fumenti, estão entre os remédios naturais mais eficazes no combate a resfriados, sinusite e catarro. Graças ao vapor d'água, de fato, as fumigações ajudam a liberar o trato respiratório e a aliviar a tosse e a dor de garganta, atuando como coadjuvantes no tratamento de doenças clássicas sazonais.
A ação do vapor de água, combinada com a de ingredientes específicos e óleos essenciais, permite de fato intervir de forma direcionada e natural, sem qualquer tipo de contra-indicação. Junto com chás de ervas e infusões ad hoc, especialmente à base de gengibre e limão - ambos perfeitos para combater os sintomas de resfriado graças às suas propriedades antiinflamatórias - as fumigações estão entre os remédios naturais mais eficazes para tratar doenças sazonais e aliviar tosses, dores de garganta e sinusite.
Mas antes de continuar, descubra esta bebida eficaz que, entre outras coisas, pode ajudá-lo a combater os sintomas clássicos das doenças sazonais: é fácil de preparar e também saborosa. Experimente você mesmo!
Como são feitas as fumigações?
Para fazer fumigações, basta pegar uma panela bem grande e enchê-la com água; após fervê-lo e adicionar alguns ingredientes ad hoc, incluindo bicarbonato (compre o pacote bio de 3 kg sem alumínio na Amazon por € 15,87) ou óleos essenciais, você pode prosseguir com a inalação do vapor. Lembre-se de pegar um pano e colocá-lo sobre sua cabeça para evitar a dispersão do calor, deixando assim tudo funcionar de forma mais eficaz e ajudando a desobstruir as vias respiratórias mais rapidamente, acelerando o processo de cicatrização.
Em essência, as fumigações nada mais são do que uma "inalação de vapor d'água a ser praticada por 2/3 minutos seguidos, e a ser repetida pelo menos três vezes com uma distância temporal de alguns segundos uma da outra". se necessário, pode-se repetir a operação várias vezes ao dia, embora o ideal seja fazer no final do dia, antes de dormir.
Suffumigi com bicarbonato: os remédios mais eficazes para resfriados
O bicarbonato é, sem dúvida, o ingrediente mais utilizado quando se trata de fumigações ou fumenti. Fácil de encontrar e barato, o bicarbonato pode ser facilmente o único ingrediente que se dissolve na água. Duas colheres de chá são suficientes e a ação que terá sobre o vapor d'água aumentará os efeitos e benefícios contra os sintomas da gripe.
“As fumigações à base de bicarbonato são um dos remédios naturais mais usados para superar os estados patológicos e incômodos que podem atacar a cavidade oral e o trato respiratório”, escreve a Dra. Maria Carrano. Graças ao seu poder antiinflamatório e desinfetante, o bicarbonato de sódio também é usado em combinação com outros ingredientes muito eficazes, principalmente ervas ou óleos essenciais. Mas quais escolher para intensificar seu poder e permitir que o fumenti atue mais rápido contra resfriados e nariz entupido? Sem dúvida as flores de camomila, os óleos essenciais de eucalipto ou tomilho e o óleo da árvore do chá estão entre os ingredientes mais eficazes para esse fim. No entanto, se você for pego de surpresa, pode facilmente recorrer ao sal grosso, um elemento presente em todas as despensas, que atua como um substituto válido do bicarbonato de sódio em uma emergência. O procedimento é sempre o mesmo: ferva a água, dissolva duas colheres de sopa de sal grosso em seu interior e proceda à inalação dos vapores.
Compre os melhores óleos essenciais orgânicos na Amazon:
- flores de camomila - € 6,29
- eucalipto - € 12,99
- tomilho - € 6,89
- óleo da árvore do chá - € 12,49
Uma ajuda também da nutrição: aqui estão os alimentos anti-gripe contra resfriados
Você pode combater resfriados e gripes a partir da mesa: existem alimentos que, graças às suas propriedades, podem aumentar as defesas imunológicas e combater os sintomas das temidas doenças sazonais. Mas quais são eles? Aqui você pode encontrar uma lista de superalimentos anti-gripe. Spoiler: também tem chocolate!
Suffumigi com camomila: perfeito com bicarbonato de sódio para combater resfriados e nariz entupido
Graças às suas propriedades calmantes e calmantes, a camomila ajuda a limpar o trato respiratório e promove o processo de diluição do muco. Para fazer as fumigações da camomila, basta colocar um pouco de suas flores secas em uma panela de água fervente - se quiser, com a adição de um pouco de bicarbonato de sódio que potencializa o efeito - e depois prosseguir com a "inalação.
Caso você não tenha flores de camomila secas, você também pode usar com segurança um saquinho de chá normal.
Suffumigi com eucalipto: as substâncias mais indicadas contra sinusite e catarro
O eucalipto e o tomilho são dois ingredientes muito eficazes para combater doenças sazonais e combater os sintomas de resfriados e dores de garganta. O eucalipto em particular é indicado para libertar as vias respiratórias graças ao seu poder antibacteriano e às propriedades balsâmicas de que goza, representando assim um excelente auxiliar no nariz entupido, sinusite e catarro. Pode utilizar os óleos essenciais de eucalipto como substituto válido do bicarbonato de sódio: apenas despeje 4/5 gotas na panela de água fervente e prossiga com a inalação dos vapores. O ideal seria fazer as fumigações do eucalipto à noite, para promover uma melhor respiração durante o sono.
Suffumigi com óleo da árvore do chá: ideal para tratar infecções virais e bacterianas
O óleo da árvore do chá é outro óleo essencial adequado para fazer fumigações e fumenti. Graças às suas propriedades curativas e balsâmicas, é uma verdadeira cura para tudo contra tosses, dores de garganta e resfriados. Também neste caso, 4/5 gotas serão suficientes para fazer efeito e acelerar o processo de cicatrização.
Óleo 31: uma panacéia para combater tosse e dor de garganta
Existe outro óleo, o óleo 31 (compre na Amazon por apenas 6 €), rico em propriedades benéficas e curativas, perfeito para fazer fumigações. Ideal para combater dor de garganta e tosse, esse óleo, além de ser usado para fumenti, também pode ser tomado por via oral, com leite e mel, para promover o descongestionamento nasal e desobstruir o trato respiratório, ou com suco de limão, solução perfeita para o alívio dos garganta em caso de faringite.
Para mais informações úteis, você também pode consultar este artigo do Dr. Luca Malvezzi, especialista em cirurgia facial do Hospital Humanitas.
