Sínfise púbica na gravidez: como se desenvolve e quais são os remédios
Durante a gravidez, ocorrem muitos processos que mudam o corpo feminino. Alguns são interessantes e fascinantes de ver e experimentar, outros, entretanto, são particularmente dolorosos. Por exemplo, a liberação de hormônios afrouxa os ligamentos da pelve, facilitando o parto e o parto.
Esse chamado afrouxamento da sínfise pode ser extremamente doloroso às vezes. A conexão das duas alavancas pélvicas é chamada de sínfise púbica. Muitas mulheres sofrem de dores nos ossos púbicos no último trimestre da gravidez ou mesmo após o parto, que podem irradiar para as costas ou mesmo para as coxas.
Como se desenvolvem as dores da sínfise púbica que afetam apenas mulheres grávidas?
Para maior elasticidade durante o parto, toda a região pélvica, incluindo o osso púbico e as articulações sacroilíacas do sacro e do ílio, são afrouxadas como preparação. Se o "afrouxamento da sínfise for muito pronunciado, pode ocorrer dor". Esses distúrbios ocorrem normalmente durante a gravidez e são causados pelo "afrouxamento das conexões ósseas e alongamento dos ligamentos da gestante", explica o ginecologista Dr. Norbert Scheufele. .
A síndrome sinfisária não é conhecida apenas por mulheres grávidas. Mesmo pessoas muito ativas que praticam esportes competitivos podem sofrer de dores pélvicas.
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Como você sente as dores sinfísicas durante a gravidez?
O afrouxamento excessivo da pelve pode causar o deslocamento das duas alavancas pélvicas. As mulheres grávidas notam a dor principalmente ao subir escadas e caminhar. No entanto, ficar deitado ou sentado também pode ser uma tortura. Dr. Scheufele explica: "A dor se assemelha a de um músculo dolorido." Às vezes, no entanto, o distúrbio pode ser mais forte, dependendo da percepção da dor do indivíduo.
Um testemunho sobre a sínfise púbica de uma mulher grávida
A equipe editorial da alfemminile coletou o testemunho de Erica, uma jovem mãe que experimentou dores de sínfise púbica em sua primeira gravidez. Ela nos contou sobre sua experiência e o que a ajudou.
“Antes da gravidez, eu nunca tinha ouvido falar de sínfise púbica ou dor ou afrouxamento da sínfise. Somente quando falei com uma "amiga grávida, ela me disse que de repente desenvolveu fortes dores na parte inferior das costas. Ela descreveu a sensação como" como se alguém lhe tivesse dado um soco entre as pernas ".
Até então, porém, eu não conseguia imaginar nada assim. Até que aconteceu comigo durante a gravidez, com 29 semanas. De repente tive a sensação de ter enormes dores musculares no ponto mais desagradável. Já não conseguia andar bem e nem me concentrar no trabalho, porque me afetava mesmo enquanto estava sentada. Mesmo quando você está grávida, você tem dificuldade com o nível motor, mas, portanto, qualquer movimento se tornava muito incômodo. Claro, ninguém em meu círculo de amigos fala sobre esse efeito colateral da gravidez, então estou completamente despreparada. "
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“Recebi conselhos da minha parteira e do meu ginecologista. Ao contrário de mim, os dois freqüentemente ouviam testemunhos dessas doenças. Ao contrário do que eu esperava, um descanso completo é exatamente a maneira errada de combater a sínfise púbica. Aconselharam-me a fazer ginástica ligeira, nadar e sobretudo dormir com uma almofada entre as pernas para aliviar. No entanto, tive que evitar levantar pesos, sentar ou ficar em pé por longos períodos, subir escadas e fazer grandes esforços físicos.
Se tudo isso não ajudar, meu ginecologista diz que existe um cinto sinfisário especial que pode ser usado em uma emergência. Não tive a oportunidade e preciso experimentá-la, mas talvez em situações realmente críticas você possa recorrer a ela.
O que deveria dizer? Todas essas dicas me ajudaram. A dor só aparecia muito esporadicamente e eu sabia imediatamente o que fazer para aliviá-la. "
O que ajuda com a dor da sínfise durante a gravidez e após o parto?
Como Erica já disse em seu depoimento, a especialista Dra. Scheufele também recomenda o uso da chamada cinta sinfísica. É uma "faixa de velcro larga que é usada ao redor da pélvis. Como alternativa, você pode pensar em exercícios de acupuntura e para o assoalho pélvico, que podem aliviar a dor".
Quando as mulheres grávidas devem consultar um médico?
Às vezes, você não tem certeza de quando ir ao médico. Não seja tímido: se você sentir dor, consulte sempre um especialista. Isto também é recomendado pelo Dr. Scheufele: «A avaliação do ginecologista é aconselhável em qualquer caso».
