Síndrome do abandono: como superar o medo e a ansiedade do abandono
A síndrome do abandono é mais do que o simples medo de perder um ente querido ou de viver uma separação. Basicamente, o medo do abandono - embora de uma forma diferente - atinge a todos nós: aqueles que não têm medo de ficar sozinhos ou de se sentirem abandonados por seu parceiro? No entanto, por motivos que muitas vezes vêm do passado e de sua experiência pessoal, algumas pessoas não conseguem controlar essa ansiedade de forma alguma e tornam-se vítimas de um sentimento perene de angústia que assume traços patológicos, levando a dificuldades de relacionamento, ataques de pânico e até depressão.
A síndrome do abandono pode afetar tanto as crianças (principalmente em relação à mãe) quanto os adultos, que podem manifestar diversos sintomas, desde a dependência emocional até a incapacidade de suportar até mesmo uma breve separação. Portanto, vamos analisar juntos esse transtorno generalizado e tentar entender como nos recuperar dessa "ansiedade que realmente corre o risco de minar nossa vida diária.
Síndrome do Abandono: Como se origina esse medo ou ansiedade de perder uma pessoa?
A síndrome do abandono se manifesta nas pessoas que dela sofrem com um misto de medo e ansiedade, senão angústia, que é desencadeada toda vez que o parceiro (ou em todo o caso alguém por quem nutre forte afeto) está ausente, que é é uma separação momentânea, definitiva, real ou apenas temida. Por que e quando isso acontece?
Aqueles que sofrem deste transtorno geralmente experimentaram uma "experiência de abandono na infância. Se quando crianças foram abandonados por suas referências emocionais (os pais em primeiro lugar), é fácil para uma verdadeira ansiedade de separação se desenvolver na idade adulta que ele se repetirá em cada relacionamento subsequente.
Mesmo que você não tenha consciência disso, você não pode realmente confiar no seu parceiro e você vive em constante medo de ser abandonado a qualquer momento, de novo. A consequência é estabelecer verdadeiros vícios, interpretar mal cada gesto que é feito pelo parceiro, para acumular raiva em relação a ele ou entrar em estados de angústia ou depressão.
Na origem da síndrome podem haver diferentes experiências de vida ligadas a uma separação ou ausência: o sofredor pode ter sofrido um grande luto durante a infância ou pode ter sido simplesmente uma criança muito negligenciada ou ignorada, abandonada a si mesmo. continuará carregando dentro de si aquela criança triste e assustada, uma criança abandonada que tem medo de ficar sozinha de novo. Muito provavelmente, também acabará desenvolvendo uma real dependência emocional do outro, conforme explicado pelo nosso vídeo:
Quando ocorre a ansiedade do abandono nas crianças?
A ansiedade do abandono não se desenvolve apenas na idade adulta, mas na infância, e não é necessário que os pais abandonem literalmente o filho para que isso aconteça, basta que os pais os façam sentir-se sozinhos e emocionalmente abandonados, por exemplo, não. prestando a devida atenção, sufocando suas emoções, fazendo com que se sintam inadequados e incapazes na frente dos outros.
Por quais sintomas entender se uma criança sofre dessa síndrome? Se você mostra ansiedade de separação, preocupação ou ataques de pânico ao se separar de alguém próximo, medo de ficar sozinho, dificuldade de concentração, agitação frequente e estresse.
Quais são os sintomas na idade adulta?
Na idade adulta, o medo do abandono pode manifestar-se com diversos sintomas, mas antes de mais nada devemos especificar que não se trata de uma doença mental diagnosticável, mas de um transtorno de personalidade que um bom psicólogo ou psicoterapeuta não terá dificuldade em reconhecer.
Entre os sintomas da síndrome em questão, encontramos uma forte insegurança que muitas vezes leva a se sentir indigno do amor do próximo em geral; manifestações de grande ansiedade em momentos de separação, seja ela verdadeira ou temida; hipersensibilidade ao julgamento de outros; dificuldade em confiar no parceiro e em forjar laços afetivos de qualquer tipo; raiva reprimida que geralmente resulta em ataques incontroláveis.
Quem sofre de ansiedade de abandono certamente terá dificuldade em estabelecer relacionamentos importantes em sua vida, que correm o risco de ser sempre disfuncionais. Ele fará o impossível para evitar separações e rejeições e tenderá a se afastar na primeira pessoa por medo de ser abandonado por sua vez, ou ficará com medo de terminar seu relacionamento, mesmo que isso não funcione. agradar o outro em todos os sentidos e culpar a si mesmo se as coisas não derem certo.
Como a ansiedade de abandono pode afetar sua vida, seus relacionamentos e seu relacionamento com seu parceiro?
Aqueles que sofreram abandono repetido na infância, como já dissemos, tendem a carregar suas inseguranças até a idade adulta, com expectativas negativas em relação ao comportamento dos outros. O resultado será sentir-se muito inseguro em seus relacionamentos adultos, interpretando facilmente os gestos do parceiro como sinais de rejeição, mesmo quando não o são.
Pode-se, portanto, acabar ficando paranóico, possessivo, com necessidade de ser constantemente tranquilizado pelo outro. Esse pedido de tranquilidade pode ocorrer também com formas de ansiedade violenta ou com acessos de raiva: o medo de não ser ouvido e compreendido pelo outro. é muito forte! Quem sofre desse transtorno não pode deixar sua vida passada para trás e cada ocorrência da vida presente reativa seu trauma, como uma ferida que nunca para de queimar.
Se os adultos com ele não se mostraram confiáveis quando ele era pequeno, ele continuará a não confiar nele mesmo quando crescer: por que seu parceiro não deveria deixá-lo, como todos aqueles que o amavam?
Geralmente, quem sofre dessa ansiedade não revela seu transtorno desde o início: no início de um relacionamento, quando ainda não está 100% envolvido, mostra-se mais confiante e calmo, e começa devagar - à medida que progride A intimidade e o apego crescem - mostrando os primeiros sinais de insegurança.
Depois da lua de mel, é normal que não haja mais as mesmas atenções do início, e é então que o sujeito que sofre de ansiedade de abandono começa a entrar em pânico, interpretando o relaxamento normal de um relacionamento agora sólido como um sinal de separação iminente e desapego. Haverá então aqueles que reagem mostrando-se mais necessitados, aqueles que se afastam para não serem abandonados por sua vez.
O parceiro se vê lutando contra um medo cego e irracional e corre o risco de não entender o que está acontecendo. Suas garantias serão de pouca utilidade. Para viver um relacionamento saudável, quem sofre desse medo precisa necessariamente fazer um tratamento com psicólogo ou psicoterapeuta.
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Como superar a ansiedade de separação?
Um bom psicólogo ou psicoterapeuta pode ajudar quem sofre da síndrome do abandono a superar essa dificuldade de relacionamento. O psicoterapeuta poderá guiá-lo no retrocesso de seu passado, finalmente tomando consciência de sua própria experiência, de forma a deixar emergir todas aquelas emoções - raiva, angústia, solidão - que permaneceram sem nome por tanto tempo. Nessa altura, com trabalho e paciência, poderá aprender a geri-los.
O psicólogo ajudará quem tem medo de ser abandonado a adquirir, antes de tudo, uma maior autoestima: sentir-se confiante é o primeiro passo para não viver com medo de ser abandonado. Nesse ponto, também será mais fácil confiar nos outros. Aos poucos, será possível reelaborar o trauma, tomar consciência da própria identidade, fortalecê-la e, então, estabelecer relações saudáveis, sem medo de perder o outro e, portanto, sem criar qualquer dependência emocional.
