5 dicas para estimular a regeneração da pele
A regeneração de uma célula qualifica sua capacidade de se renovar rapidamente. A renovação celular torna-se mais lenta com a idade, levando ao aparecimento de linhas finas e rugas, bem como perda de brilho e firmeza. Ao estimulá-la diariamente com estas cinco dicas essenciais, podemos fortalecer a regeneração da pele e retardar o aparecimento de sinais. ou tome medidas para eliminá-los se já estiverem presentes.
Descubra os nossos cinco movimentos anti-envelhecimento para uma pele radiante e saudável.
1 Hidratação rigorosa
A chave para uma pele radiante em qualquer idade? A hidratação certa. Quando falta água na derme, a função de barreira da pele é prejudicada, assim como a renovação da epiderme. O resultado é falta de elasticidade, tez opaca, sensação de desconforto e o aparecimento de linhas finas de desidratação. "Não é nada como células hidratantes. permitir que eles se regenerem mais facilmente.
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Para atender às nossas necessidades hídricas, consumimos uma quantidade diária de pelo menos 1,5 litro e aplicamos um tratamento hidratante no rosto e no corpo pela manhã e à noite, verão e inverno. Resultado: a pele adquire elasticidade e maciez, seu aspecto fica mais liso.
Cuidado, a pele desidratada não é necessariamente seca. Essas dicas são, portanto, válidas para todos os tipos de pele, mesmo para pele oleosa.
2. Massagens faciais
Para estimular a regeneração celular, trabalhamos para melhorar a circulação sanguínea. Para isso, nada melhor do que uma boa massagem facial diária para levantar o rosto e assim ganhar tônus e elasticidade.
Existem vários gestos adaptados a cada área do rosto. Optamos pelo mais simples, aplicando os nossos tratamentos de forma a combater a gravidade e optimizar a sua eficácia.Regra de ouro: evite empurrar a pele do rosto para baixo. De manhã e à noite, alisamos suavemente a pele do pescoço à testa e do centro do rosto ao topo das maçãs do rosto. Na área do contorno dos olhos, aplique o tratamento direcionado pressionando suavemente e depois alisando, seguindo o osso da órbita ocular, de fora para dentro para um gesto anti-envelhecimento e de dentro para fora para um gesto de drenagem.
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3. Scrubs regulares
Outra dica para regenerar a pele: a “esfoliação. O objetivo é liberar a pele de todas as células mortas e demais resíduos que“ estagnam ”em sua superfície e a obstruem, impedindo-a de respirar e causando uma“ oxidação prematura. Isso É assim que se formam as linhas finas e as rugas, além disso, graças aos microgrãos que contém, o esfoliante também acelera a microcirculação sanguínea e, consequentemente, a regeneração celular.
Para uma esfoliação que dê excelentes resultados, é importante escolher um esfoliante adequado a cada parte do corpo. Como a pele do rosto é mais fina e sensível que a dos braços, por exemplo, optamos por um produto com textura ultramacia e microgrânulos naturais que aplicamos suavemente. Existem também esfoliantes sem grãos, que são menos agressivos. A epiderme é então limpa dessas pequenas impurezas que fazem com que ela envelheça e a tez fica iluminada.
4. Um sono reparador
Dia e noite a nossa pele trabalha, se durante o dia atua como escudo contra as agressões externas como a poluição ou os raios ultravioleta, durante a noite ativa a regeneração celular e o reforço epidérmico. Mostra-se também que é nas primeiras horas da manhã, por volta da 1 ou 2 da noite, que a atividade regenerativa da pele atinge o seu máximo, triplicando a renovação celular em relação ao período da tarde.
Portanto, procuramos ter uma rotina noturna saudável e dormir o suficiente, com a preferência de ir para a cama antes das 23h para nos levantarmos sem dificuldade e parecermos descansados.
5. Concentre-se nos ingredientes certos
Alimentos ricos em vitamina C são extremamente benéficos para aumentar a regeneração celular. Ao estimular a síntese de colágeno e combater fortemente os radicais livres, permitem que a nossa pele ganhe elasticidade e vitalidade, evitando a formação de linhas de expressão.
Por isso, optamos por uma dieta rica em citrinos, kiwis, pimentos, cereais ou couves de Bruxelas para termos uma pele radiante.
Seguindo essas dicas, nossa pele com sinais de envelhecimento recuperará sua vitalidade inicial.
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