Proteção solar para crianças: 10 regras para um bronzeado seguro
O protetor solar infantil, em comparação com o dos adultos, visa principalmente protegê-las dos raios ultravioleta e dos danos que podem causar: como sabemos, o bronzeado é uma mania típica dos adultos, e para as crianças é simplesmente o efeito de uma brincadeira no água o dia todo.
Quais são os comportamentos e hábitos a adotar ao levar as crianças ao mar? Qual a melhor forma de protegê-los do sol? Descubra com nossas 10 regras de ouro!
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1. O protetor solar deve estar sempre lá
Verão para as crianças significa brincar sempre ao ar livre, ao sol ou à sombra, não importa. Como os raios solares no verão são muito fortes, é bom proteger os mais pequenos com filtro solar em todos os momentos do seu dia. jogos ao ar livre. "abertos, não só na praia. Coloque protetor solar em seus filhos mesmo quando eles não estiverem indo à praia, mas sim brincando no quintal ou em outro lugar.
2. Escolha um protetor solar resistente à água
Uma vez no mar, você sabe, as crianças entram e saem da água, desde que realmente queiram sair ... Portanto, é importante conseguir um creme protetor resistente à água. São vários, principalmente em farmácias e lojas especializadas, e alguns são pensados especificamente para menores!
3. O creme deve ser de espectro completo
Os raios do sol, como sabemos, são de diferentes tipos. Os raios UV, ultravioleta, são divididos em dois tipos: os UVA, responsáveis pelo envelhecimento da pele, e os UVB, que causam queimaduras solares e nos piores casos as queimaduras solares. Depois, são os infravermelhos, que geram radicais livres que causam mais danos. As crianças ficam no sol por muito tempo, por isso é bom escolher cremes especializados de amplo espectro, contra todos os tipos de raios solares.
4. O fator de proteção do filtro solar deve ser alto
O sol agora se tornou mais prejudicial e agressivo do que no passado. Todos os dermatologistas recomendam, tanto para você quanto para crianças, a escolha de um creme com alto fator de proteção, no mínimo FPS 50+. Os adultos costumam usar um fator de 50 para o rosto e 30 para o resto do corpo, mas pelo menos para as crianças é melhor aplicar o fator 50 em todos os lugares.
5. Aplique o creme antes da exposição ao sol, e em abundância
O protetor solar, para ter efeito real, deve ser aplicado pelo menos meia hora antes da exposição ao sol. Não economize na quantidade, mas aplique bastante creme. Assim pode ser bem absorvido antes que os mais pequenos comecem a correr, molhar-se e suar.
6. Aplique protetor solar várias vezes ao dia
O protetor solar, como você já sabe, deve ser aplicado várias vezes ao dia. Se a criança tiver menos de três anos, deve ser reaplicado a cada hora em todo o corpo. Se o seu filho tiver 3 anos ou mais, coloque o creme de volta a cada duas horas, independentemente de ele tomar banho ou não em água.
7. Evite expor as crianças ao sol direto durante as horas mais quentes
Não exponha as crianças ao sol e aos raios diretos nas horas mais quentes, entre 12 e 16 anos. Principalmente se tiverem menos de 3 anos. Normalmente não é recomendado que todos tomem sol entre 12 e 16 anos, mas no caso das crianças, que querem estar sempre na água, é melhor ter cautela e aplicar o creme com um pouco mais de frequência durante essas horas. de protegê-los com chapéus, camisetas molhadas e óculos de sol nos horários mais críticos.
8. Aplique o creme mesmo em dias nublados
Os raios ultravioleta também penetram nas nuvens, por isso mesmo em dias menos ensolarados, faça como se o sol estivesse lá, e coloque o creme regularmente nas crianças, com a mesma frequência e a mesma abundância.
9. Hidrata bebês mesmo com nutrição
Durante o verão, é importante manter-se hidratado para se proteger do sol e do calor. As crianças estão entre os assuntos mais expostos à centrifugação, ou gostam de frutas frescas. Uma vantagem, por exemplo, é que muitas vezes as crianças são ávidas por melancia, cheio de propriedades ótimas para o verão.
10. Lembre-se: em pequenas doses, o sol faz bem!
Siga todas essas dicas para uma melhor proteção solar para as crianças, mas lembre-se que com a devida cautela o sol é amigo das crianças: ajuda a sintetizar a vitamina D, essencial para o crescimento ósseo saudável. Portanto, aproveite o sol e o mar com o devido cuidado!
Descubra os alimentos recomendados quando você sai ao sol
Para melhor hidratação, para evitar consequências desagradáveis como queimaduras solares ou envelhecimento da pele, aqui está uma série de alimentos ricos em sais minerais, hidratantes e perfeitos para o período de verão. Descubra todos eles e deixe seus filhos comê-los também!
