As melhores posições sexuais e partes do corpo que se firmam

Vamos deixar bem claro: sexo não é ginástica, muito pelo contrário! Mas está cientificamente comprovado que faz bem para o corpo. Durante a relação sexual, um homem queima em média 4,2 calorias por minuto, uma mulher 3,1.

Além das calorias, porém, é sobretudo o tônus ​​muscular que se beneficia com a atividade. Vamos descobrir juntos quais são as melhores posições do kamasutra para firmar as diferentes partes do corpo (nádegas, estômago, coxas, seios e braços ) e fazer o mesmo tempo para sexo explosivo! Certamente mais divertido do que fazer exercícios desse tipo, embora muito úteis ...

Nádegas firmes: posição n. 1

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Nesta posição, a mulher está deitada com todo o peso sobre o parceiro, segurando os braços em volta do pescoço dele. Para facilitar o movimento de penetração, tudo o que ela pode fazer é contrair e soltar os músculos das nádegas, dando prazer a si mesma e ao parceiro.

Nádegas firmes: posição n. 2

Esta posição exige que a mulher se ajoelhe sobre o parceiro, de costas para ele. Mantendo as palmas das mãos apoiadas nas pernas ou no colchão, ele se movimentará para cima e para baixo com a bunda, treinando os músculos das nádegas.

Nádegas firmes: posição n. 3

Nesta posição, particularmente adequada para atingir o orgasmo feminino, a mulher senta-se no homem sentado com as pernas cruzadas e apoiadas nas palmas das mãos. Ela se moverá levantando e abaixando a bunda e contraindo os músculos vaginais.

Coxas firmes: posição n. 1

Nessa posição, a mulher está agachada sobre o parceiro, deitada na beira da cama, com os pés apoiados no chão. A mulher se levanta e se abaixa exercitando todos os músculos das pernas, principalmente das coxas.

Coxas firmes: posição n. 2

Esta posição sexual em pé exige que o homem levante a mulher em seus braços enquanto a penetra. A mulher aperta as pernas com força ao redor da pelve para não cair e permitir que o parceiro execute o movimento pélvico. Os músculos da coxa estão tensos o tempo todo, mas você dificilmente notará ...

Coxas firmes: posição n. 3

Nesta posição muito doce, a mulher está sentada sobre o parceiro que a segura pela cintura. Coloque os pés no colchão e segure seus tornozelos com as mãos. A partir desta posição, ele se moverá para cima e para baixo, exercitando os músculos da coxa.

Barriga que contrai: posição n. 1

A mulher, deitada de bruços, envolve as pernas em volta da pélvis do parceiro, de quatro sobre ela. Com as mãos estendidas para os lados, ele mantém a posição contraindo os músculos abdominais, os primeiros responsáveis ​​por uma barriga achatada que se preze.

Barriga que contrai: posição n. 2

Nesta posição, como na anterior, a mulher deita-se de bruços e levanta as pernas no ar, enquanto o parceiro a penetra empurrando suas coxas em direção aos seios. Os músculos abdominais estão contraídos e permanecem tensos.

Barriga que contrai: posição n. 3

A mulher está deitada de bruços como nas posições anteriores, mas neste caso ela apoia os tornozelos nos ombros do parceiro. Os músculos abdominais ficam tensos e contraídos para manter as pernas elevadas e para facilitar o movimento de penetração.

Braços e seios firmes: posição n. 1

Essa posição exige que o parceiro suporte quase todo o peso da mulher, que é sustentada na cama apenas pelos braços cruzados para a frente. Uma posição que exige algum esforço físico, treino e fortalecimento da musculatura dos braços e do peito.

Braços e seios firmes: posição n. 2

Também neste caso a mulher se apóia sobre os braços, mas se dobra a 90 ° e, assim, sustenta o peso do corpo com as pernas, enquanto o homem a penetra por trás. Um bom treino para se preparar para a posição nº. 1!

Braços e seios firmes: posição n. 3

Nesta posição, a mulher de quatro apoiou o peso nos antebraços, com os punhos voltados um para o outro. O homem a penetra por trás, acariciando seus seios. É uma posição excelente para fortalecer a musculatura dos braços e do peito, e também muito agradável para chegar ao orgasmo, um pouco como estes que sugerimos a seguir ...