Pimenta malagueta na gravidez: a futura mamãe tem que desistir?
O consumo de pimenta durante a gravidez é uma das dúvidas que surgem quando a mulher descobre que está grávida. As opiniões são conflitantes: c "há quem diga que a capsaicina (substância contida na pimenta) é prejudicial e pode ser perigosa para o feto. Devemos admitir, porém, que não há evidências científicas que o comprovem. Antes de continuar a ler , deixamos você com um vídeo sobre alimentos a evitar durante a gravidez.
Posso comer pimenta quente durante a gravidez?
As grávidas estão sempre muito atentas à alimentação, até porque se preocupam com a saúde do feto e também com a sua própria. A gravidez é sempre um período delicado e em termos de alimentação é bom perguntar-se se o que estamos a comer é recomendado ou não ... Uma das dúvidas mais frequentes diz respeito aos temperos e em particular à pimenta malagueta durante a gravidez: pode ser consumido ou seria melhor evitar até o dia do parto? Nutricionistas recomendam seguir uma dieta equilibrada, com moderação consumo de comida picante.
O primeiro passo é organizar um plano alimentar adequado: as doses são de fundamental importância. Embora alguns especialistas do setor proíbam pratos que contenham pimenta, na realidade, podemos dizer que muitos não a retiram completamente da dieta da futura mamãe. Mas isso realmente deve ser considerado perigoso?
Alimentos apimentados para alguns podem favorecer o nascimento prematuro ou mesmo a perda do bebê. Alguns, por outro lado, desaconselham o consumo de altas doses de pimenta durante a gravidez, pois teme-se que a capsaicina possa ter efeitos colaterais no bebê.
Não há nada de absoluto em tudo isso, então a regra de ouro para uma dieta correta que também inclua pimenta é a moderação: nas doses certas, nada pode ser considerado perigoso.
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Contra-indicações da pimenta malagueta na gravidez
Quando você está grávida seu corpo começa a mudar e se transformar, mas essas mudanças não afetam apenas o exterior (o crescimento da barriga), mas também e acima de tudo o interior do corpo. O que você pode fazer é cuidar de si mesmo assim que os benefícios também venham para a criança.Um primeiro passo é justamente a nutrição, escolher os alimentos com cuidado, evitando alimentos que em doses excessivas podem ter um impacto negativo na saúde da criança.
Os principais riscos associados ao consumo de pimenta-malagueta durante a gravidez devem-se à presença de algumas substâncias que podem ter efeitos negativos no organismo, entre elas:
- Capsaicina
- Provitaminas A
Os principais sintomas que podem ser encontrados após a ingestão de uma overdose de picante durante a gravidez são:
- Uma forte sensação de náusea e vômito;
- Irritação da mucosa gástrica;
- Desordens do trato intestinal;
- Azia severa.
Pimenta malagueta na gravidez: os efeitos da capsaicina
A pimenta malagueta contém capsaicina, uma substância capaz de promover estados como queimação, dor, infecção da mucosa e suor excessivo. Entre os efeitos negativos da capsaicina no corpo durante a gravidez certamente estão o agravamento de problemas como prisão de ventre, fissuras anais e hemorróidas.
Aparentemente a capsaicina pode favorecer o desenvolvimento de hemorróidas, também aumenta muito a sensibilidade das mucosas, causando uma maior sensação de dor em pessoas que sofrem de doenças como fissuras ou hemorróidas.
Durante a gravidez, devido a uma mudança na circulação venosa e no trânsito intestinal, muitas mulheres são afetadas por esses distúrbios. Se você já tem intestino irritável ou gastrite, tomar pimenta pode aumentar os problemas como diarreia ou prisão de ventre.
As áreas do corpo mais afetadas pelos efeitos indesejáveis da comida picante durante a gravidez são o estômago e a região anal.
Benefícios da pimenta malagueta na gravidez
Se considerada em doses moderadas, a pimenta malagueta durante a gravidez não tem contra-indicações, na verdade, até tem vários benefícios. As principais vantagens da pimenta malagueta em pequenas quantidades são dadas pelo alto teor de vitamina C, vitamina A, B e flavonóides, luteína, beta-caroteno, sais minerais, ferro, magnésio e potássio.
Os efeitos positivos no corpo da gestante dizem respeito principalmente ao fluxo sanguíneo e à melhora do bem-estar em geral, tanto para a mãe quanto para o bebê.
Além disso, a capsaicina possui propriedades antidiabéticas, antibacterianas, anticancerígenas e até analgésicas.
Ajuda a prevenir a formação de radicais livres, mantém a pele mais elástica e ajuda a diminuir os níveis de colesterol ruim graças à formação de ácidos biliares. Estimula a produção de adrenalina e, portanto, é uma fonte de energia.
É ruim comer pimenta durante a amamentação?
Por outro lado, como se comportar com a pimenta durante a amamentação?
Uma vez eliminados os cigarros e o álcool, eliminados os alimentos fritos e particularmente nocivos, a questão das especiarias permanece.
A pimenta malagueta pode ser consumida durante a amamentação, mas deve ser claramente moderada.
O mesmo vale para qualquer tempero ou comida picante, a futura mamãe pode comê-los com segurança sem exagerar. Então, por que muitas vezes eles não são recomendados? A fala é a mesma que se aplica ao repolho, aspargos, cebola e alho., Todas as substâncias que podem alterar o sabor do leite tornando-o indesejável para a criança.
O conselho que gostaríamos de dar é consultar seu médico antes de comer pimenta durante a gravidez. Ele lhe dará os melhores conselhos e orientará na sua alimentação durante os nove meses.
Perguntas frequentes sobre pimenta na gravidez
Comer pimenta durante a gravidez pode induzir o parto e, portanto, o nascimento prematuro?
Existem teorias segundo as quais a capsaicina tem um efeito contrátil nos músculos do útero, por isso a pimenta malagueta seria capaz de estimular o parto. No passado, esse método natural era usado com mulheres que já haviam ultrapassado as semanas previstas para a gestação, para estimular o nascimento do filho. Esse costume popular é errado porque os alimentos que contêm capsaicina, como pimenta-malagueta, não induzem a contração do útero, pelo contrário, favorecem a liberação de endorfinas e, portanto, têm um efeito calmante.
Patologias ligadas ao consumo de pimenta na gravidez: a teratogênese é letal?
A pimenta malagueta é muito rica em vitamina A, um nutriente essencial tanto durante a gravidez como na sequência de uma alimentação equilibrada para voltar à forma.
No entanto, a pró-vitamina A, se tomada em quantidades excessivas, pode ser negativa para a gravidez e causar teratogênese, uma doença muito perigosa que pode levar a malformações para o feto. Em qualquer caso, não há risco de temer, pois o pimentão, mesmo se ingerido em grandes quantidades, nunca liberará uma quantidade excessiva e perigosa de vitamina A.
