Medo do amor: o que é a filofobia e como ela pode ser superada
Cada pessoa tem medo de alguma coisa. Existem aqueles que temem as alturas, os das trevas, aqueles que, por outro lado, estão aterrorizados com a ideia da morte. Há casos, porém, em que o maior medo de um indivíduo é com relação a um sentimento normalmente exaltado: o amor. Com o nome técnico de filofobia, o medo de amar é mais comum do que se possa imaginar. Este artigo irá mostrar-lhe em que realmente consiste, quais são suas causas e como você pode superá-lo.
O que é filofobia
O termo filofobia deriva do grego filos, ou amor, e fobos, temer. O medo de amar não é recente, mas só hoje está sendo estudado com atenção para entender por que algumas pessoas vêem no amor, um dos sentimentos positivos por excelência, algo a temer.
No entanto, aqueles que sofrem de filofobia muitas vezes sentem necessidade de afeto. Portanto, se por um lado prevalece o terror da paixão e do vínculo permanente com alguém, por outro, busca-se a proximidade e a compreensão, como acontece com todo ser humano. Essa dicotomia interna pode levar a vários efeitos.
Os sintomas "clássicos" do medo de apaixonar-se e de amar são a tendência de nunca querer tornar o relacionamento sério e de não dar passos fundamentais para o desenvolvimento da relação de casal. Além disso, essas pessoas parecem sorver seus sentimentos e demonstrações de afeto porque temem perder o controle sobre sua liberdade e independência se deixarem suas emoções transparecerem totalmente.
No entanto, nos casos mais graves, aqueles que têm medo de amar experimentam sintomas de ansiedade que os levam ao isolamento dos outros e evitam situações em que possam ocorrer envolvimento emocional. Além de tudo isso, existe também a possibilidade de verdadeiros ataques de pânico, porque o amor é visto como um perigo para a estabilidade psíquica.
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Por que temos medo de amar?
Como qualquer outro tipo de medo, a filofobia também tem causas que podem ser rastreadas no passado ou na personalidade de quem a sofre. Na verdade, pode ser determinada pela necessidade excessiva de independência do indivíduo: quem tem um caráter e uma mentalidade particularmente racionais, acostumados a pesquisar e a ter controle sobre qualquer situação, tem medo de abrir mão de suas inibições numa relação.
Na verdade, uma história de amor também traz consigo muita imprevisibilidade. Para que funcione, é necessário que os dois parceiros se abandonem, que baixem a guarda e revelem qualidades, defeitos, sonhos e medos.. Sem dessa abertura total não pode haver confiança mútua, fundamental em qualquer relação humana, portanto, quem tende a controlar todos os aspectos de sua vida sentir-se-á incomodado em ter que enfrentar a vulnerabilidade que o amor acarreta e poderá escapar de qualquer relação que vá além a simples “aventura” ou frequência sem compromisso.
Por outro lado, muitas vezes são "vítimas" do medo de amar todos aqueles que na sua vida viveram sofrimentos amorosos ou episódios particularmente significativos quando crianças. Uma traição, o fim drástico de uma história, o abandono de um ente querido ou até mesmo uma "humilhação sofrida pelo ex-companheiro": esses são apenas alguns dos motivos que podem estar por trás do desenvolvimento da filofobia para um indivíduo antes capaz de amar.
Recentemente, notou-se que a filofobia é mais típica dos homens do que das mulheres. De fato, segundo a psicoterapeuta e sexóloga Marinella Cozzolino, os homens tendem a se apaixonar e se deixar amar com mais dificuldade do que as mulheres: “quando sentem que está para acontecer, consideram o amor tão fundamental em sua vida que eles têm medo disso ". Para evitar o envolvimento, eles se concentram em todos os aspectos da vida que não têm a ver com amor, desde o trabalho até os hobbies e esportes.
Como superar a filofobia
Como todos os outros medos, a filofobia também pode ser superada. Para ter sucesso, você precisa se envolver e querer trabalhar seu eu interior de forma a ser capaz de se abrir para os outros. Vimos como é possível entender se você sofre desse tipo de medo e quais são suas manifestações. Uma vez compreendido isso, deve-se iniciar um caminho individual e, em vários casos, assistido para poder descobrir a beleza de dar e receber amor sem barreiras.
1. Reconsidere sua história
O primeiro passo para lidar com e superar a filofobia é certamente muito pessoal. Na verdade, é preciso reexaminar o passado para entender o que levou a esse medo. Pode ser um episódio traumático na infância ou adolescência, talvez vivido em família, e / ou algo vivido em relacionamentos anteriores. O importante é reconsiderar todo o passado de forma objetiva para tentar rastrear a causa raiz, uma vez identificada, será mais fácil quebrar aquelas defesas que nos fez erguer ao longo do tempo.
2. Peça ajuda
Principalmente quando o desconforto causado pelo medo do amor se instala, torna-se ainda mais importante pedir ajuda a um psicoterapeuta. Por meio da escuta e da autoanálise, é possível traçar a origem do problema e entender como ele pode ser superado. Entender por que o amor é tão temido também leva ao enfrentamento da dor subjacente, muitas vezes silenciada. Graças à terapia e ao confronto com o psicoterapeuta , aquelas barreiras previamente criadas em torno da própria emocionalidade são rompidas e todas as facetas do amor são aceitas, das mais positivas às menos. Em suma, você descobrirá a beleza de amar sem receber nada em troca.
3. Dê a si mesmo tempo
Descobrir e aceitar a própria vulnerabilidade não é fácil, principalmente para quem sempre fez da racionalidade e da frieza seu ponto forte.Por esse motivo, quer você lide com a filofobia trabalhando consigo mesmo exclusivamente de forma independente ou com a ajuda da terapia, é essencial dar tempo a si mesmo. Aceitar baixar as defesas, a possibilidade de se magoar ou de se decepcionar, desistir do controle das emoções não são desafios triviais, pelo contrário, para superar a filofobia da melhor maneira possível, é importante não fixar um prazo. passos, dia após dia, e quando você não perceber, você será capaz de dar amor sem medo.
As frases mais significativas sobre o medo do amor
Para finalizar, coletamos 10 frases famosas que têm como tema principal o medo do amor. Os vários autores destacaram como ser oprimido por ela coincide com uma vida pela metade, colocando um freio na verdadeira felicidade.
O oposto do amor não é o ódio. É medo.
Gary Zukav
O desperdício de vida está no amor que não pudemos dar, no poder que não pudemos usar, na prudência egoísta que nos impediu de correr riscos e que, ao evitar o arrependimento, fez nos falta felicidade.
Oscar Wilde
O medo de se apaixonar já não é um pouco amor?
Cesare Pavese
Recusar-se a amar por medo de sofrer é como recusar-se a viver por medo de morrer.
Anônimo
O medo do amor é o medo da vida e aqueles que têm medo da vida já morreram três quartos.
Bertrand Russell
É melhor ter amado e perdido do que nunca ter amado.
Alfred Tennyson
O amor não pode coexistir com o medo.
Lucio Anneo Seneca
Não tenho medo da morte, mas tenho medo do amor.
Alda Merini
De todas as formas de prudência, a prudência no amor é talvez a mais fatal para a verdadeira felicidade.
Bertrand Russell
Existem duas forças motivadoras fundamentais: medo e amor. Quando temos medo, nos afastamos da vida. Quando estamos apaixonados, nos abrimos a tudo o que a vida nos oferece com paixão.
John Lennon
