Obesidade infantil: palavra ao especialista

Aqui estão as respostas às nossas perguntas: tudo o que é importante saber e lembrar sobre um tema cada vez mais difundido.

Doutor, como se previne a obesidade infantil?

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Entretanto, é bom mencionar um número recente do Istat e do Istituto Superiore della Sanità que mostra que no ano passado houve uma redução do fenômeno na Itália. Isso significa que as muitas informações e a maior precisão - talvez também por parte de pediatras e nutricionistas - têm ajudado a deixar claro que é preciso evitar a obesidade do filho.

A prevenção da obesidade infantil deve, no entanto, começar desde o nascimento. Conforme exigido pela OMS e nosso Ministério da Saúde, a amamentação é certamente uma primeira forma de prevenção. Depois, é claro, hábitos alimentares saudáveis, que devem começar já no desmame, porque é nesse momento que os sabores e gostos se alteram.

A criança deve compreender que o momento em que se alimenta é um momento dedicado à alimentação e todos aqueles hábitos de correr atrás dela para fazê-la comer, ou colocá-la diante de desenhos ou brincadeiras, não contribuem para que ela adquira um estilo correto de alimentação. e uma correta percepção da comida.

Outro elemento importante é a quantidade de alimentos que nunca deve ser excessiva. Muitas crianças, por exemplo, comem lanches fartos no meio da manhã, o que as leva a não consumir o almoço de forma adequada e a se recuperar à tarde com uma série de lanches também desequilibrados do ponto de vista nutricional.

Também é importante não forçar as crianças a comerem muito, pois elas são capazes de se autorregular. Forçar também altera seu sistema e seu conceito de nutrição e os leva, com o tempo, a necessitar de refeições mais frequentes, o que acarreta ganho de peso.

Como você sabe quando está realmente na frente de uma criança obesa?

Nesse ínterim, fica claro que todos os pais fazem consultas mais ou menos constantes com o pediatra nos primeiros anos de vida da criança e isso lhe permite monitorar o peso da criança.

Dito isto, também é óbvio que se a criança não tiver uma alimentação adequada e equilibrada e tiver uma vida bastante sedentária, será fácil por cerca de 3-4 anos - quando os exames médicos se tornarem mais escassos - começará a ter um ganho de peso que pode levar à obesidade total.

Os pais devem estar sempre atentos e, mesmo que seu olho não seja o olho científico da balança, não subestime os ganhos de peso importantes e perceptíveis.

O que fazer se notar que seu filho está obeso?

Nunca elimine os alimentos, mas reduza as porções e reequilibre a dieta com refeições pedidas durante o dia, use todos os alimentos em quantidade adequada para a faixa etária e, principalmente, mude o estilo de vida em geral, aumentando a prática de esportes e tudo que possa promover o consumo de calorias ingeridas: caminhadas, jogos ao ar livre, trabalhos manuais. Por último, mas não menos importante, reduza as horas que as crianças passam na frente do PC ou da TV.