Náusea na gravidez: quando começa, quando acaba e os remédios para combatê-la!
As náuseas na gravidez são comuns a muitas mulheres: 4 em cada 5, de fato, sofrem de náuseas mais ou menos frequentes, mas geralmente não têm um impacto sério na vida da gestante, tanto que nenhuma terapia real é necessária . Bastam alguns remédios, vamos descobrir juntos quais!
Só em alguns casos mais raros a náusea na gravidez pode se tornar incapacitante: então falamos de hiperêmese gravídica, mas afeta apenas 1% das mulheres grávidas: nesse caso, a hospitalização pode ser necessária.
Na grande maioria dos casos, porém, você não tem nada a temer: as náuseas na gravidez são um sintoma comum e passam por si mesmas. Enquanto isso, descubra conosco quais são suas causas, quando começa, quando termina e como combatê-la. Entre os remédios que você certamente apreciará, também estão esses excelentes picolés de gengibre, uma panacéia contra as náuseas:
Quando as náuseas da gravidez começam e terminam?
A náusea na gravidez é típica do primeiro trimestre da gestação. Na maioria dos casos, ocorre entre a quinta e a oitava semana de gestação, mas também pode ocorrer já na segunda semana após a concepção.
Entre a décima segunda e décima quarta semana de gravidez, então, a náusea atinge seu pico, para desaparecer a partir do terceiro mês, mesmo que muitas mulheres (cerca de 20%) continuem a apresentar sintomas mesmo após essa data. Às vezes, finalmente, ele volta a se repetir nos últimos meses.
A náusea durante a gravidez costuma ser chamada de "enjôo matinal" porque tende a aparecer pela manhã, embora também possa surgir após as refeições e na hora de dormir.
Causas de náuseas na gravidez: é um bom sinal?
O que causa náusea na gravidez são principalmente alterações hormonais. A gravidez, de fato, leva ao aumento da progesterona e à produção de Beta Hcg, que também atuam no intestino e no estômago, afetando o processo digestivo.
Além disso, durante a gravidez, um processo de defesa imunológica desencadeia uma maior produção de suco gástrico e, portanto, alterações no metabolismo. Se, por outro lado, a náusea ocorre nos últimos meses de gravidez, a causa é de outra natureza: é o aumento do útero, na verdade, que comprime o estômago causando o refluxo do suco gástrico para o esôfago, daí o sensação de queimadura.
Por fim, não são raros os casos em que as náuseas na gravidez são devidas a um problema psicológico: é normal ficar agitado, sentir medos e ansiedades que afetam - juntamente com alterações hormonais - o sistema nervoso. Muitas vezes, entre os melhores remédios, está apenas o de se entregar um pouco de relaxamento e sossego, cuidando apenas de si!
Aqui estão todos os remédios para combater as náuseas na gravidez!
Então chegamos aos remédios para as náuseas na gravidez. Como dissemos, é uma enfermidade comum e temporária, não há necessidade de nenhuma terapia, mas sim de uma série de medidas possíveis que podem nos ajudar a limitá-la e nos sentirmos melhor imediatamente.
Antes de mais nada é preciso "acalmar-se": o stress não faz bem nem para ti nem para o bebé! Se você passa por constantes situações estressantes, é provável que a náusea aumente ou seja sentida mais. Portanto, tente ao máximo evitar situações que o deixem ansioso e permita-se momentos de tranquilidade só para você.
A nutrição é igualmente importante para limitar as náuseas. Tente comer o mais saudável e regularmente possível. Nunca jejue por muito tempo e nunca pule refeições! Um estômago vazio causa ainda mais náuseas.
Evite todos os alimentos com cheiros muito fortes, como queijos curados, pratos com molhos picantes ou exóticos. Em vez disso, coma pratos ricos em fibras, como macarrão integral, arroz e pão. A sopa de minestrone também pode ajudar a saciá-lo sem causar náuseas. Em vez disso, não à cafeína e aos sucos cítricos, que aumentam a acidez!
Ao contrário da crença popular, os chás anti-náusea não ajudam com a náusea, assim como os suplementos. Melhor tomar ambos apenas sob supervisão médica.
Em geral, fique longe de cheiros que incomodam e podem causar crises de náusea. Se isso acontecer com você enquanto está cozinhando ou limpando a casa, deixe seu parceiro continuar!
Os exercícios podem ajudá-lo a limitar os enjôos matinais: se você fizer um pouco de atividade todos os dias (sem exagerar), poderá se sentir melhor. Longas caminhadas servem bem, ajudam a produzir endorfinas, que acabam com as náuseas.
Tente evitar locais onde você fuma muito - os cigarros podem ser prejudiciais para o seu bebê, além de causar náuseas!
Levar balas com você o tempo todo pode ser útil: seu sabor tem um forte poder anti-náusea! O gengibre também tem o mesmo efeito - use-o como ingrediente nos pratos que você cozinhar.
Finalmente, experimente a acupuntura: ela pode ajudá-lo a restaurar seu equilíbrio energético, especialmente se o problema for de origem psicossomática.
Se a náusea não passar após o primeiro trimestre ou se tornar realmente incapacitante, entre em contato com seu ginecologista de confiança imediatamente para obter aconselhamento.
