O estresse é transmitido: como evitar ser infectado pelo de outras pessoas
Palavra da ordem da vida de hoje? Estresse. Os ritmos de hoje impedem quase todas as pessoas de ter uma vida relaxada e pacífica, ou uma vida que segue momentos relaxantes e pacíficos. Entre o estresse para a família, o estresse para o trabalho, os compromissos dos filhos, as viagens para a academia, e as funções que também te atingem nas redes sociais, é muito difícil administrar tudo e também administrar com calma. Como se isso não bastasse, porém, se por um período da sua vida você se sentir menos pressionado, vai ser o suficiente para estar rodeado de pessoas estressadas para acusar, acumular e ser infectado por seu estresse. Antes de entender o porquê, descubra assistindo ao vídeo qual é o seu analgésico perfeito, o seu signo do zodíaco diz:
Porque o estresse seria contagioso
O estresse, assim como um resfriado, seria, portanto, facilmente transmitido. Como isso é possível? Através dos neurônios-espelho, neurônios que existem para permitir empatia entre nós e os outros. Através dos neurônios-espelho os comportamentos dos outros se tornam imitáveis, e isso também aconteceria quando estamos cercados por pessoas que assumem atitudes de ansiedade, fadiga e forte estresse. Pense sobre isso: quantas vezes você acordou com o pé direito, começou o dia cheio de energia e energia, mas depois, quando você chega na universidade, no trabalho ou depois de conhecer alguém, seu humor muda e você se sente dores de fadiga, ansiedade ou agitação? Claro, isso também depende muito de sua maneira de interagir com os outros e de sua capacidade de se desligar dos sentimentos e reações dos outros.
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Como evitar ser infectado pelo estresse de outras pessoas
Isolar comportamentos derivados do estresse, dar a si mesmo momentos para se encontrar (por exemplo, praticar ioga pode ser uma boa escolha), aplicar o pensamento positivo, tentar descarregar sentimentos negativos e encontrar um equilíbrio saudável entre trabalho e afeto, podem ser maneiras de evitar ser " infetado". Pode ser muito útil olhar de fora, parar por um momento e esclarecer para si mesmo o que está sentindo. Qual é a origem do seu momento de agitação? Quantas coisas em sua vida são neste momento um fator de medo ou ansiedade? Eles vai ficar tranquilo, e principalmente se você tiver algumas respostas lógicas, provavelmente está assumindo o estresse dos outros, é o momento certo para respirar, vestir uma capa de chuva e deixar que situações que não lhe pertencem escorreguem em você! Então, respire fundo e ...
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Você sabia que praticar esportes é bom para o corpo e a mente? Contra o estresse e a fadiga, a ioga ajuda você a se beneficiar. Aqui estão algumas posições acessíveis para começar:
