Psicoterapia de mediação corporal
O que é aquilo?
As psicoterapias são principalmente verbais e partem do princípio de que se pode curar graças à palavra. Mas você também pode começar do corpo, a sede das afeições, emoções e um meio de relacionamento, para melhorar o moral e a psique. Neste caso, falamos de terapias de mediação corporal. Existem muitas terapias que usam o corpo como mediador. Eles podem se organizar de várias formas e desejam uma melhor integração dos aspectos físicos e psíquicos. Todos procuram, agindo sobre o corpo do paciente, modificar sua relação consigo mesmo.
O fato de se dirigir ao espírito através do corpo pode surpreender a princípio, mas ajuda o paciente, mesmo que de forma totalmente involuntária no início, a encontrar as respostas que procura. Abordar o corpo, de forma ritual e tranquilizadora, pode ser percebido como uma agradável regressão, situação que remete a uma experiência distante no tempo. Confiante e à vontade, o paciente pode então seguir seu caminho pessoal de maneira pacífica. Na verdade, as sessões criam condições favoráveis ao relaxamento, o que permite uma abertura ao outro e principalmente a si mesmo, uma redescoberta do corpo e das sensações que ele pode causar.
Veja também
As diferentes terapias de mediação corporal
Os métodos de relaxamento, colocados em prática pelos osteopatas, buscam diminuir a tensão psicológica por meio do aprendizado do relaxamento muscular.
O treinamento autogênico de Schultz se concentra em aprender o relaxamento muscular e a concentração nas sensações. O paciente é levado a experimentar as sensações perdidas para que possa recuperar o controle sobre seu corpo.
As massagens permitem relaxar o corpo, eliminando as tensões muitas vezes associadas ao stress, principalmente nas costas e pescoço. O alívio proporcionado causa sensação de bem-estar. É uma boa forma de acompanhar o paciente em sua jornada pessoal.
Entre os vários métodos de massagem, podemos citar o shiatsu, que atua por meio da pressão em certas áreas do corpo.
Na hidroterapia, atua no corpo por meio da água, com duchas ou banhos de piscina. Com jactos fortes ou fracos, com água fria ou quente, longos ou curtos, estes duches podem ter um efeito calmante ou energizante.
A bioenergia oferece exercícios semelhantes aos da ioga e tenta reduzir a tensão para liberar as energias bloqueadas.
A sofrologia modifica o estado de consciência, mas sem atingir a hipnose. O paciente é levado ao isolamento sensorial para estimular sua imaginação, o que contribui para seu equilíbrio.
A reflexologia parte do princípio de que todas as partes do nosso corpo são projetadas no pé em pontos reflexos. Ao massagear esses pontos, as tensões do corpo são liberadas.
A psicoterapia analítica mediada pelo corpo permite que o paciente perceba e descreva o que está acontecendo em seu corpo. Ele aprende a capturar seus próprios sentimentos e emoções, a expressá-los, a contê-los. Esse método envolve também o trabalho com a linguagem e a transferência, elemento central do trabalho terapêutico.
Para quem?
As terapias mediadas pelo corpo devem ser usadas contra estados de estresse e ansiedade e contra as várias consequências físicas que eles causam. Essas técnicas são particularmente adequadas para pacientes que sofrem de inibições, dificuldades de relacionamento, falta de autoconfiança e apatia corporal.
Eles são igualmente eficazes para pessoas com hipertensão ou com distúrbios psicossomáticos, depressões leves e distúrbios sexuais.
Como ocorre uma sessão?
Freqüentemente, é necessária uma entrevista preliminar para fornecer ao paciente informações relativas ao procedimento terapêutico, fazer apresentações e explicar o curso das sessões.
Uma sessão dura em média entre meia hora e uma hora. As modalidades de seu desenvolvimento variam de acordo com a técnica utilizada, mas seja ela qual for, deve-se estabelecer uma relação de confiança entre paciente e terapeuta: clima de confiança, segurança, gestos gentis, presença constante e atenção às reações do paciente, respeito pois as distâncias impostas por estes são elementos essenciais da terapia.
O terapeuta presta atenção constante aos sinais não-verbais, ouvindo o inconsciente que fala dentro e por meio do corpo. Além disso, geralmente é reservado um momento no final da sessão para a leitura das anotações feitas e para dar feedback sobre as experiências vividas na própria sessão.
As sessões na prática
Cada sessão custa em média entre 30 € e 80 €. O ritmo sugerido geralmente é de uma sessão por semana. O tratamento dura vários meses.
