5 exercícios na sala de equipamentos que os homens acham muito eróticos
No seu treinamento na sala de equipamentos você terá pelo menos 5 exercícios na cartela que, goste ou não, tem algo empurrado e quente. Obviamente você percebe isso, mas tudo bem também, se considerarmos que você está lá até para um flerte leve. Mas você é travesso ou esses exercícios realmente têm algo erótico? Eles têm o potencial e nós mostramos para você na hora. Talvez seja por isso que você sente que está sendo observado, ou talvez você seja muito sensual ao realizar a rotina de treinamento. Vamos descobrir juntos e enquanto isso ...
Vamos começar com um dos exercícios mais eróticos que você pode ver no vídeo. Conforme você empurra sua pélvis enquanto desce e a aperta com controle enquanto sobe, você parece estar simulando o impulso pélvico típico ao fazer amor:
1. Agachamento Kettlebell
Em que consiste este exercício? Seria um agachamento, no qual, acompanhado do kattelbell, você deixa balançar. Empurrar com força a pélvis para a frente, contraindo as nádegas, já é um movimento erótico em si. Deixe que o impulso desse movimento empurre o kettlebell até a altura do ombro, sem a necessidade dos músculos do braço fazerem esforço, mas acima de tudo, deixe o sino voltar para o centro das pernas, enquanto estamos com a pelve para fora, dá a impressão de que sim: carregamos algo entre as pernas, que depois vamos deixar subir com a nossa própria pelve, com um empurrão bem firme. Juntar o suor, a contração dos músculos dos braços e abdômen, ou as suas leggings ...
Veja também
2. Deadlift para pernas retas com halteres
Neste exercício, as costas retas e alongadas se inclinam para frente, a pelve é liberada e as pernas são ligeiramente flexionadas, enquanto os halteres começam na altura de nossos quadris e então deslizam suavemente ao longo de nossas pernas para tocar os dedos dos pés. realizar este exercício, é uma posição super sexy do estilo cachorrinho no solitário. Com as nádegas que se contraem com cada um de nossos levantamentos, as costas são longas, com os músculos lombares contraídos, o pescoço longo e inclinado para a frente. o destino evita que você faça este exercício com todo o público atrás de você
via GIPHY
3. Empurre a corda para baixo
Você segura as duas pontas da corda com uma pegada neutra, ou seja, com os polegares voltados para cima e se prepara para a posição inicial, ou seja, em pé com os joelhos levemente flexionados. E aqui está o ato: você puxa a corda para baixo sem mudar a posição das outras partes do corpo até o ponto mais baixo possível. Em suma, abrindo as pontas da corda, o braço se contrai, até o abdômen, e parece sendo arrastando o ápice da corda entre as pernas. Tudo isso sempre ligeiramente inclinado para frente com a pelve para fora ...
4. Hiperextensão
Se atrás de você houver um espelho, o HPX será a abertura de um mundo para quem te vê descer com o disco apertado no peito, enquanto as costas retas desce, o corpo assume uma posição de 90 °, com as nádegas de frente para o teto.
Carregando ...via GIPHY
5. Roscas com halteres em um banco inclinado
Você quer firmar seus braços? Bem: a ondulação do banco inclinado irá ajudá-lo, mas não apenas o ajudará a se firmar. Esta é a flexão do bíceps em um banco inclinado. O que acontece? Em si, há algo de erótico no fato de uma mulher treinar seus bíceps, mas não só. Ao fazê-lo sentado no banco, com os cotovelos fixos na cintura, será natural apertar os seios um contra o outro, criando uma flexão natural e sexy ... a gota de suor fará o resto.
À medida que se apega à garrafa de água, o alongamento final, a sua toalha e sobretudo o corpo que se treina, são sempre elementos muito eróticos. Depois de tanto exercício e energia sensual, que cansaço! Então, aqui está uma boa maneira de relaxar após o esforço: algumas posturas de ioga 