DIETAS EXTREMAS: PRESTE ATENçãO A ESSAS 10 DIETAS

A busca por dietas milagrosas não é um fenômeno recente, longe disso. Por décadas, muitas pessoas vêm tentando encontrar uma dieta que lhes permita perder os quilos extras o mais rápido e sem esforço possível. No entanto, não se engane ., para emagrecer basta ter um objetivo sério e reunir a força de vontade necessária para o conseguir, sem colocar a sua saúde em risco, é claro. Essas dietas, por outro lado, são todas desequilibradas e excluem os alimentos de que nosso corpo necessita.

Algumas das dietas que veremos são "inofensivas", ou seja, se seguidas podem, na melhor das hipóteses, não levar a nenhum resultado na perda de peso. Outros, por outro lado, são extremamente perigosos para a saúde, tanto que foram proibidos por países como Brasil, Estados Unidos e Grã-Bretanha.

Lembre-se sempre que se você precisa perder peso, o melhor é consultar primeiro um médico ou nutricionista para que eles possam aconselhá-lo sobre a melhor opção de acordo com suas necessidades.

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1. A Dieta da Bifurcação

Essa dieta consiste em comer apenas alimentos que podem ser retirados do prato com o garfo. No café da manhã e no almoço, é imprescindível não mudar seus hábitos alimentares, enquanto no jantar, você deve deixar claro o que não pode comer:

Alimentos para comer com as mãos (bolachas, salgadinhos, pão, batatas fritas ou chocolate).
Alimentos que podem ser consumidos com uma colher (como sopas e iogurte)
Qualquer alimento que é cortado com uma faca (como carne)
Remova os alimentos que são passados com uma faca ou comidos com uma colher, incluindo queijos, sanduíches, pizzas, frutas, bolos, crepes, sorvetes e molhos.

Benefícios:
Mais espaço é dado a vegetais e carboidratos, como massas, que muitas vezes são excluídos das dietas de emagrecimento.

Desvantagens:
Os alimentos básicos para uma dieta saudável são removidos, incluindo certas frutas e certas fontes de proteína como carne e peixe.

Como você pode ver, muitos alimentos são proibidos e isso faz com que a dieta Forking seja claramente desequilibrada e pode ser perigosa se mantida por muito tempo.

2. A dieta do grupo sanguíneo

De acordo com os criadores dessa dieta, a cada grupo sanguíneo é atribuído um conjunto de alimentos que podem ser consumidos mais do que outros, enquanto certos alimentos são diretamente proibidos.

De acordo com esse pensamento, as pessoas A + não devem comer as mesmas coisas que qualquer outra pessoa com tipo de sangue 0.

Grupo A: Atenção especial deve ser dada às frutas e vegetais.
Grupo B: São perfeitamente tolerantes à lactose e têm boa tolerância a outros alimentos.
Grupo AB: Você pode comer praticamente tudo sem se privar de nada, focando principalmente nas proteínas.
Grupo 0: A carne vermelha é particularmente adequada, assim como as sementes oleaginosas.

Benefícios:
Você pode introduzir em sua dieta alimentos que, talvez, não sejam normalmente consumidos.

Desvantagens:
Muitos acreditam que essa dieta não é válida, pois leva em consideração apenas o tipo sanguíneo e não muitos outros detalhes que podem afetar o peso.

A verdade é que não há nada comprovado sobre essa dieta, por isso recomendamos que leia atentamente suas recomendações, afinal o segredo de uma alimentação saudável é não negligenciar os nutrientes fornecidos por muitos alimentos e praticar esportes.

3. Dieta de comida de bebê ou dieta de comida de bebê

De acordo com essa dieta, a maneira mais saudável de perder peso é substituir as refeições diárias pela comida tradicional para bebês.

Este plano de refeições envolve comer 14 potes de comida para bebê por dia, seguido por um jantar adulto saudável. Porque? Porque os alimentos para bebés são ricos em vitaminas, sem adição de açúcar, sem sal e sem gordura e com elevado teor energético. Algumas pessoas famosas já experimentaram essa dieta, como Jennifer Aniston ou Lady Gaga, e até afirmaram ter perdido até 2 quilos.

Porém, Tracy Anderson, a criadora desta dieta, explicou que mais do que uma dieta para emagrecer, é uma medida de "limpeza", um estilo de alimentação que visa eliminar toxinas e manter o sistema digestivo ativo. A verdade é que a dieta funciona, porque o aparelho digestivo é acionado como se estivéssemos fazendo um “reset” e porque as calorias fornecidas pela comida para bebês são menores do que as fornecidas pelos alimentos para adultos, mas, como costuma acontecer com as dietas líquidas, o Os quilos que se perdem facilmente também podem ser recuperados rapidamente!

Benefícios:
Verifica-se a função desintoxicante dessa dieta, capaz de eliminar as toxinas que se acumulam no organismo.

Desvantagens:
Comer apenas esse tipo de alimento aumenta o risco de fome. Portanto, é melhor seguir uma dieta balanceada e controlar os jantares, a hora do dia em que é preferível ingerir alimentos luz .

4. A dieta reversa

Consiste em "inverter" a ordem da refeição diária. Se o fizer, terá o jantar na hora do café da manhã e vice-versa.Tricia Cunningham, a criadora desta dieta afirma ter perdido 45 quilos em 5 anos com a ajuda desta dieta.

Benefícios:
O pequeno-almoço consistirá numa refeição completa, ideal para começar bem o dia, e o seu jantar será fugaz e leve, como muitas vezes se recomenda. Na verdade, sua ingestão calórica antes de ir para a cama será baixa e suas noites serão tranquilas e repousantes.

Desvantagens:
Seja qual for o pedido que você deseja dar às suas refeições, você deve considerar comer os chamados super comida. É uma variedade de alimentos naturais que contêm uma grande quantidade de nutrientes e antioxidantes que podem ajudá-lo a atingir seu objetivo de perda de peso saudável.

5. A dieta da lua cheia

É necessário adaptar a dieta a cada fase da lua, pois o corpo funciona de forma diferente, seja na lua crescente ou na lua minguante.

A dieta da lua cheia recomenda alternar o jejum com o consumo de alimentos ricos em líquidos após a fase da lua. Nos dias em que a lua se transforma em lua minguante e lua crescente, o que se faz é um jejum intermitente de 26 horas, onde outros alimentos podem ser adicionados aos líquidos.

Os inventores dessa dieta afirmam que você pode perder até 3 quilos em um dia. Segundo as pessoas que a experimentaram, o efeito adelgaçante desta dieta não é determinado apenas pelo dia de jejum semanal. Na verdade, os efeitos desintoxicantes do jejum aumentam significativamente a perda de peso nos dias e semanas seguintes.

Benefícios:
Alguns "prós" foram encontrados, outros, porém, não. Por exemplo, o efeito da lua no cabelo é inegável, enquanto seu efeito no parto e na perda de peso ainda precisa ser verificado.

Desvantagens:
A vida cotidiana não leva em consideração as fases da lua e, portanto, deve-se enfrentar o jejum em um momento em que, em vez disso, seriam necessárias as energias derivadas dos alimentos.

6. A dieta de toranja

Durante várias semanas, apenas toranja é consumida em cada refeição. Além disso, você precisará se hidratar, então a água se tornará o outro elemento essencial.

Benefícios:
Lista de compras muito curta, vitaminas e hidratação garantidas.

Desvantagens:
Lembre-se que esta dieta é desequilibrada: com ela você vai queimar gordura muito rapidamente e, portanto, perderá muita água presente no corpo. Isso significa que você terá deficiências nutricionais e se sentirá mais cansado do que o normal, apesar da quantidade de vitaminas ingeridas diariamente.

Gostaríamos de reiterar que comer apenas um alimento não é saudável, mesmo que seja uma fruta ou um legume. Para uma “alimentação saudável é necessário variar os alimentos que se consomem, de modo a assumir todas as propriedades nutricionais que fazem bem à saúde”.

7. A dieta do signo do zodíaco

Perca peso de acordo com seu signo do zodíaco. Sim, de acordo com os criadores desta dieta, existem alguns alimentos que podem fazer você perder peso dependendo do seu signo do zodíaco.

Áries: Seu ponto fraco é que você está sempre com fome, nunca perde o apetite, por isso recomenda-se uma dieta rica em alimentos de baixa caloria (frutas, verduras, peixes e leite desnatado).
Toro: grande gourmet e bom cozinheiro, adora comer e desfrutar de uma boa degustação gastronômica. A dieta dissociada é recomendada: durante a mesma refeição, lipídios (gorduras) e carboidratos (produtos de açúcar e amido) não devem ser misturados.
Gêmeos: Comemos e lanchamos entre as refeições de forma descontrolada e irregular.A solução para emagrecer é a Dieta Rápida.
Câncer: Recomenda-se a dieta do Vigilantes do Peso, que promete possibilitar a perda de peso por meio de competição de "pontos", eliminando assim os alimentos açucarados muito apreciados em favor de frutas e vegetais.
Leo: Você gosta de comer alimentos de alta qualidade, então faria bem em seguir uma dieta de proteína natural.
Virgem: Seu ponto ideal é próximo ao intestino. Para você, a dieta para estômago plano será perfeita.
Libra: Seu apetite é difícil de satisfazer e, dependendo do seu estado moral, você está com mais ou menos fome. Escolha o regime GI, baseado em produtos com baixo índice glicêmico.
Escorpião: Sua dieta é descontrolada e excessiva. Você precisará se concentrar em alimentos alcalinizantes, como frutas, vegetais e chá verde.
Sagitário: Você gosta de comer muito e lanchar entre as refeições. A crononutrição é a sua: uma dieta que respeita o ritmo natural do corpo, sem excluir vários alimentos da sua alimentação.
Capricórnio: Uma dieta de baixa caloria o ajudará a atingir a forma perfeita.
Aquário: Você não come demais, mas não se importa em comer várias vezes em pequenas quantidades. Experimente a dieta do limão e encontre o equilíbrio que está faltando.
Peixes: O ponto fraco é a retenção de água, então um regime anticelulite é recomendado.

Desvantagens:
Como você pode acreditar ou não no horóscopo, todos sabem a importância do fator psicológico durante a dieta.Além disso, um fator astral não une várias pessoas do ponto de vista físico. Consulte sempre o seu médico antes de iniciar qualquer dieta.

8. A dieta do canguru

A única carne que você pode comer nesta dieta é a carne de canguru. Quer saber por quê?
Vários jornais australianos escreveram sobre o neologismo "canguru" em fevereiro de 2010, descobrindo que combinar uma dieta vegetariana com carne de canguru era uma "opção muito saudável".

Os defensores do canguru favorecem essa carne porque os cangurus australianos comem alimentos orgânicos e não vivem em "fazendas".

Benefícios:
A carne de canguru tem ainda mais vantagens porque é um animal selvagem e não sofre as desvantagens da criação intensiva.

Desvantagens:
É impossível administrar esta dieta se você não mora na Austrália ou se você é vegetariano. De qualquer forma, as proteínas necessárias ao organismo também podem ser levadas por algumas plantas e outras espécies animais, atentando-se para a origem da carne.

9. A dieta do ar

De todas as dietas extremas que existem, esta é simplesmente insana. Consiste em comer "nada", ou seja, pode-se pegar um garfo ou uma colher e fingir que está comendo um prato suculento que na realidade não terá gosto de nada.

É uma das dietas mais perigosas, pois pode induzir à anorexia devido à pequena quantidade de comida que é digerida.Líquidos são permitidos, mas quase nenhum nutriente, o que levaria a vários males e fortes dores de estômago.

Benefícios:
Absolutamente nenhum.

Desvantagens:
Se você seguir esta dieta literalmente, mesmo que por apenas alguns dias, você realmente corre o risco de comprometer sua saúde. É muito melhor aprender quais alimentos têm baixo teor de calorias e combiná-los com aqueles que têm alto teor de gorduras saudáveis.

10. A dieta do riso

Esta é a dieta mais engraçada e menos dolorosa que conhecemos. Rir em voz alta pode fazer com que você observe mudanças sutis em seu metabolismo, bem como em seu peso. Os cientistas estabeleceram que até 40 calorias podem ser queimadas em 15 minutos de risada. Nada mal, certo? Se você quer perder peso, ria!

Benefícios:
Definitivamente melhora o humor e então, você sabe, rir não custa nada!

Desvantagens:
O riso pode ajudá-lo a perder peso, mas apenas se associado a um estilo de vida saudável e equilibrado.