Culotte de cheval: causas, características e os remédios mais eficazes para eliminá-los
O culotte de cheval, uma das imperfeições femininas mais odiadas e temidas que as mulheres muitas vezes lutam em vão, são almofadas localizadas nos quadris femininos. Acúmulos adiposos óbvios da nádega até a coxa, visíveis mesmo com as pernas cobertas. Ao contrário da celulite, aliás, as culottes de cheval tornam a silhueta pouco harmoniosa e podem ser vistas perfeitamente em calças justas ou leggings justas! Se suas pernas as conhecem bem, com um pouco de perseverança você conseguirá se livrar dessa imperfeição, mas para isso é fundamental entender bem as causas que a geraram. Só assim você conseguirá atacar o problema em várias frentes, maximizando os resultados!
Um primeiro bom hábito é fazer alguns movimentos, especialmente com as pernas. Então você está pronto para se dar um passo para se livrar do culotte de cheval?
Culotte de cheval: do problema à solução
Os culotte de cheval são tecnicamente almofadas de celulite com adiposidade localizada.Eles são caracterizados pela presença de nódulos sob a pele e, muitas vezes, também por um tônus muscular pobre na área. Os fatores que dão origem ao culotte de cheval podem ser adiposidade localizada, celulite e tônus muscular pobre. Na base do culote de cheval, muitas vezes existe também um fator genético que determina o acúmulo diferente de gordura corporal no corpo. Por fim, mesmo uma postura incorreta pode ser a causa de sua formação causando retenção de água, bem como o uso excessivo de salto alto que faz com que o peso do corpo seja descarregado incorretamente.
Existem muitas coisas que pode fazer para eliminar o culotte de cheval, mas é preciso saber que, uma vez que se originam de uma combinação de diferentes fatores, a melhor forma de se livrar deles é uma estratégia que mistura diferentes elementos.
A primeira coisa a fazer é perder peso e a dieta é essencial para isso. Obviamente não é possível perder peso única e exclusivamente nesse ponto (talvez fosse possível!) Então você terá que realizar uma dieta e programas de treinamento. Não há perda de peso localizada: para perder peso você tem que reduzir a quantidade de calorias que ingere (e aumentar as que queima). Ao mesmo tempo terá que lidar com a celulite e como certamente sabe não é fácil. Certamente você não poderá prescindir de uma atividade física saudável. Melhor ainda se integrado com tratamentos estéticos capazes de neutralizar especificamente a retenção de água e os acúmulos entre a coxa e as nádegas. Portanto, o que você precisa é de uma pequena revolução em seu estilo de vida com uma mistura de nutrição saudável, exercícios e tratamentos direcionados. Mas agora anime-se, certamente você não é o único lutando contra essa imperfeição!
Mude sua dieta
Comece a lutar contra o culotte de cheval na mesa! Opte por uma alimentação saudável e equilibrada, rica em grãos inteiros, legumes, muitas frutas e vegetais da época, em particular erva-doce, brócolis e aspargos que possuem preciosas propriedades drenantes e o ajudarão a eliminar o excesso de fluidos que estagnam em seu corpo. Nesse sentido, também será muito útil reduzir o consumo de sal. Como em qualquer dieta que se preze, doces, frituras e gorduras são proibidos. Como um dos principais fatores que geram o culotte de cheval é a retenção de água, lembre-se de beber muita água (escolha uma com baixo teor de sódio) e encher com chás de ervas à base de gengibre. Também não a bebidas açucaradas, álcool e água gaseificada. Leve sua dieta a sério e você verá resultados em nenhum momento!
Escolha apenas os exercícios certos
O treinamento é essencial para recuperar o tônus muscular das pernas e nádegas e eliminar a celulite.
A corrida é uma solução excelente em todas as estações do ano e é um bom treino, mas séries de agachamentos e estocadas que tonificam as pernas, quadris e nádegas também são muito adequadas. Você não precisa de nenhum equipamento, também pode fazê-lo em casa pelo menos duas ou três vezes por semana, enquanto assiste às suas séries de TV favoritas. Se não conseguir aprender bem os movimentos, pode pedir ajuda a um treinador pessoal ou seguir tutoriais em vídeo no Youtube. O importante é realizar a série de forma consistente para obter resultados mais rápidos e duradouros.
Se você quer praticar um esporte pode escolher entre natação e tênis que podem melhorar o tônus muscular de todo o corpo, ou ioga e pilates (também aqui dê uma olhada nos vídeos do Youtube!) Para melhorar sua postura que, como nós temos visto, é uma das causas do culotte de cheval!
Cremes anticelulite
Além de nutrição e exercícios direcionados, ainda há algo importante que você pode fazer para eliminar o culotte de cheval. No mercado você encontrará diversos cremes com ação anticelulite: basta escolher o seu preferido e aplicá-lo todos os dias por pelo menos 3 meses, de manhã e à noite. Escolha um produto que goste, com aroma agradável e procure ser realmente constante na aplicação, sempre acompanhando com uma leve massagem para favorecer a penetração completa do produto.
Da massagem de drenagem linfática à hidromassagem
Um ciclo de massagens de drenagem linfática também será muito útil para a eliminação do excesso de fluidos. E então veja uma rápida melhora na sua silhueta! A drenagem linfática é uma forma de reativar a microcirculação e eliminar a retenção de água: experimente, os resultados são realmente evidentes e irão encorajá-lo a seguir em frente precisamente para atingir o seu objetivo! Se você tem uma banheira de hidromassagem, não subestime o efeito benéfico que o movimento da água na pele tem para neutralizar a celulite nas pernas. Se usado regularmente, você poderá apreciar bons resultados em termos de tônus muscular. Se você não tem hidromassagem em casa, mas gostou da ideia, entre em contato com um centro de beleza ou spa e compre um pacote de sessões.
Tratamentos estéticos: cavitação e lipoaspiração
Se já experimentou com treino, dieta, massagens e produtos anticelulite também em ação combinada, e não obteve resultados satisfatórios, pode pedir ao seu dermatologista ajuda para eliminar o culote de cheval. No dermatologista você terá a oportunidade de descobrir os tratamentos mais avançados, antes de tudo a cavitação e a lipoaspiração. Na verdade, o dermatologista pode oferecer-lhe a cavitação, um tratamento que graças ao ultra-som reduz a gordura localizada graças a uma sonda que em contacto com a pele é capaz de desintegrar as células adiposas. Lembre-se sempre de que se trata de um tratamento médico e que as sessões são realizadas sob anestesia local. Se você está lidando com rolamentos muito resistentes, pode considerar a hipótese de uma operação de lipoaspiração em um hospital ou centro especializado. Nunca subestime este tipo de tratamento: se pensa em fazer sessões de cavitação ou ainda mais uma operação de lipoaspiração nas pernas, contacte apenas médicos especializados e centros médicos profissionais.
