O que realmente acontece conosco se pararmos de comer açúcar?
Somos bombardeados com informações sobre o mal-estar que uma dieta rica em açúcar causa, especialmente quando esses são açúcares refinados. Mas hoje também se sabe como é importante NÃO eliminar os carboidratos da dieta, pois eles fornecem energia essencial para o metabolismo. Então, o que aconteceria se eliminássemos todos os açúcares ruins de nossa dieta (começando com aquelas 4/5 colheres de chá por dia que investimos em nossos cafés)? Antes de descobrir, assista ao vídeo, que o motivará a seguir o "caminho certo":
1. Recuperamos a forma física
A dieta hipocalórica não é por acaso uma das dietas mais populares. Isso ocorre porque quanto mais alimentos açucarados você ingere, mais gostaria de ingerir. A consequência, que todos nós já experimentamos pelo menos uma vez na vida quando começamos com um biscoito e de repente terminamos a embalagem sem perceber, é obviamente fácil de dizer: certamente o peso não se mantém. Os açúcares em excesso são convertidos. fígado em gordura, também conhecido como excesso de peso. Ao eliminar o excesso de açúcares, o corpo terá, sem dúvida, uma evolução positiva em termos de forma e saúde.
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2. Temos mais energia disponível
Não é novidade que o excesso de açúcar também pode levar ao cansaço físico, uma fraqueza real e uma sensação de fraqueza que devemos remediar. Quem não tem momentos de sonolência durante o dia? Isso se deve principalmente ao pico glicêmico devido ao consumo de açúcar, pois o excesso de insulina produzida pelo açúcar pode causar danos ao pâncreas e cansaço do corpo.
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3. Mas também um coração mais saudável (e não só)
Sim, muito açúcar faz mal ao coração e muito mais. Se agora for cientificamente confirmado que o açúcar tem um efeito direto sobre os fatores de risco para doenças cardiovasculares e cardíacas, existem outras doenças relacionadas ao abuso de açúcar, tais como: o desenvolvimento de obesidade e síndrome metabólica, enxaquecas, tensão abdominal, cólon irritável ou candidíase e candidíase.
4. Nós "recuperamos" a fertilidade
A alimentação e a nutrição afetam vários aspectos da nossa vida e, neste caso específico, a nossa saúde. Aparentemente, o açúcar seria um desregulador da fertilidade. Na verdade, se a ingestão de muitos açúcares causa a liberação de insulina, esta última, superproduzida, pode gerar resistência nos ovários e ser uma das causas do ovário policístico.
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5. Menos açúcares = pele mais brilhante
Por último, mas não menos importante, a pele! Esta parte do nosso corpo também sofre com uma dieta açucarada. Além do fator espinhas, está comprovado cientificamente que quanto mais açúcar ingerimos, mais nossa pele envelhece prematuramente devido ao processo de glicação que danifica as células epidérmicas: em poucas palavras, mais rugas e pele opaca. Não só isso: o abuso do açúcar interfere na formação do precioso colágeno, que ajuda os tecidos a se manterem elásticos.
O que você está esperando? Desintoxique-se imediatamente dos açúcares, sempre sem abrir mão dos carboidratos e seguindo uma dieta mediterrânea saudável. Aconselhamos você a começar assim:
