Como ter uma pele perfeita em 7 passos simples
1. Lavar, lavar, lavar
Com certeza o que não vai te surpreender, mas o primeiro passo para ter a pele limpa é lavar o rosto. De manhã e à noite, claro, mas o importante também é como fazê-lo.
Uma das opções que não deve ser subestimada são os sistemas de limpeza sônica, assim como o Clarisonic ou o Foreo, dois pequenos aparelhos tecnológicos que permitem lavar bem a pele eliminando todas as impurezas.
Não tem vontade de gastar tanto dinheiro? Use almofadas de algodão ou um pano de microfibra ou musselina.
Além disso, investir em um bom limpador facial nunca é errado, mas se você quiser pode economizar neste produto e investir seu dinheiro em hidratantes, protetor solar e produtos anti-envelhecimento.
2. SPF
Pensamos em proteção solar apenas para o verão, mas para ter uma pele limpa e saudável é necessário aplicar este produto 365 dias por ano, de forma a protegê-la o melhor possível da ação dos raios solares.
É importante aplicar protetor solar de amplo espectro para que os raios ultravioleta não inflamam a pele causando hiperpigmentação pós-inflamatória.Use protetor solar ou um hidratante, com FPS 30, mesmo para ir ao escritório ou no dia de inverno.
3. Dê à sua pele o que ela precisa
Todos temos que lavar a cara e todos temos que aplicar um FPS, mas fora isso é preciso variar a nossa rotina de acordo com as condições e necessidades da nossa pele: seca, sensível, mista, acne ou oleosa. E todos nós precisamos que nossos produtos façam coisas diferentes, seja anti-envelhecimento, hidratante ou matificante.
Se você tem pele mista ou oleosa, é melhor optar por produtos com ácido salicídico ou glicólico. Isso permitirá que você matifique a pele sem ressecá-la demais.
Além disso, não se esqueça que a rotina da sua pele tem que mudar de acordo com a estação, não é certo que os produtos usados há alguns anos ainda sejam bons. Culpa pelas mudanças climáticas, hormônios e idade.
4. Cuidado com o que você come
O que comemos é tão importante quanto o que passamos em nós mesmos. Resumindo: nós somos o que comemos.
Evite alimentos processados e principalmente alimentos com alto teor glicêmico. Alimentos superprocessados não são nada bons para a saúde ou para a pele. Alimentos com alto índice glicêmico rapidamente se transformam em açúcar, o que aumenta os níveis de insulina, causando inflamação. As enzimas produzidas por essa inflamação quebram o colágeno e a elastina, dois elementos fundamentais para uma pele saudável e radiante, levando à formação de rugas.
Além disso, se você sofre de acne, tente eliminar os laticínios: isso deve ajudá-lo a reduzir as várias inflamações da pele,
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5. Não toque
Todos somos um pouco culpados de tocar demais no rosto, principalmente em um lugar e não em outro, afinal é normal: desde a limpeza, passando pela maquiagem, passando pelo escrutínio de cada poro e de cada ruga.
No entanto, tocar demais, especialmente quando você não lava as mãos com antecedência, não pode nos fazer bem. Pense em todas as coisas com que nossas mãos entram em contato durante o dia. Você realmente gostaria de ter tudo isso em seu rosto?
Existem também muitas outras pequenas coisas que podem fazer a diferença para o nosso rosto, por exemplo, usar o smartphone para fazer ligações pode agravar a acne, é melhor optar por fones de ouvido. Além disso, se você sofre de acne, lembre-se de trocar a fronha com frequência., você certamente se beneficiará com isso.
6. Seja paciente
Admita, você também tentou se livrar de todos os cravos e espinhas. Todos nós fizemos isso, embora saibamos que é errado. Mas existem exceções? Não, ponto final.
Seja paciente com seu regime de tratamento da acne, leva tempo para curar sua pele e torná-la saudável e limpa. Por exemplo, produtos com peróxido de benzila ou retinol são muito úteis no tratamento da acne.
Quando você simplesmente não aguentar mais, lembre-se: coisas bonitas não acontecem rapidamente.
7. Crie seu próprio ritual
Alguns de nós preferem focar em nossa rotina de cuidados com a pele pela manhã, antes de usar maquiagem o dia todo; outros apreciam a oportunidade de mimar-se com uma máscara antes de dormir. Faça o que fizer e sempre que fizer, existem duas regras absolutas:
1. Limpe sua pele vigorosamente antes de dormir
2. Tome um banho após o exercício
E lembre-se: nunca, jamais vá para a cama antes de tirar a maquiagem.
Você está morto de cansaço e mal pode esperar para ir para a cama? Nós entendemos muito bem. Lembre-se de sempre manter um pacote de desmaquilhantes na mesa de cabeceira, eles serão úteis nas noites em que você simplesmente não pode fique acordado e nem tem força para lavar o rosto, mas não se acostume, essa é uma exceção, a regra é: lave sempre o rosto.
Além disso, quando fizer exercícios, lembre-se sempre de lavar bem o rosto: o suor e as bactérias podem ser um problema real para a sua pele.
