Como curar a acne: todos os remédios para combatê-la
O combate à acne é um desafio que atinge não só as adolescentes, mas também muitas mulheres adultas. Aprender a tratá-la, com um pouco de prevenção e alguns truques, pode ajudar a nos sentirmos mais confortáveis e saudáveis.
Mas o que é acne? A pele produz sebo para criar uma película de gordura que a protege de inúmeras agressões externas. Quando a secreção é muito abundante, o excesso de sebo obstrui os folículos pilossebáceos (poros) causando o desenvolvimento de bactérias responsáveis pelo aparecimento de comedões (cravos) e microcistos brancos (espinhas).
Espinhas e cravos geralmente aparecem no queixo, ao redor da boca, testa e nariz. Seu aparecimento, se não mais relacionado aos desequilíbrios hormonais típicos da adolescência, pode ser devido ao período pré-menstrual ou à ingestão de anticoncepcionais inadequados.
A acne, de fato, é cada vez mais comum entre mulheres adultas. A origem desse desconforto cutâneo pode ser: fumaça, estresse, fadiga, poluição, mas também o uso exagerado de produtos cosméticos. Descubra agora conosco os remédios mais eficazes para combatê-la em qualquer idade.
1. Combata a acne com higiene preventiva
A higiene facial diária é essencial para combater a acne. Lavar o rosto pelo menos duas vezes ao dia remove o excesso de sebo que provoca o surgimento das espinhas: os poros, uma vez purificados, evitam a inflamação, porém, deve-se ter cuidado para não esfregar o rosto com força, para evitar irritações.
O rosto deve ser lavado completamente assim que você acordar e antes de dormir. Se você pratica esportes, elimine as toxinas lavando imediatamente a seguir, especialmente a área da testa que tende a suar mais.
A escolha de um detergente adequado é fundamental: evite produtos oleosos e escolha um sabonete neutro especial.
Maskne: o que é e como combater a acne máscara
2. Esfregue regularmente
Como combater a acne? Mas com uma esfoliação! Fazer uma esfoliação regularmente (duas ou três vezes por semana, no máximo!) Pode ajudar a manter o rosto limpo em sua camada mais profunda. A esfoliação da pele, na verdade, permite remover células mortas, eliminando cravos e liberando poros entupidos.
Para fazer uma esfoliação pode-se usar uma esponja esfoliante confortável para usar sempre molhada e sobre a pele úmida, acrescentando um limpador especial. Pratique uma massagem circular em todo o rosto com a esponja e lembre-se de higienizar após o uso (basta lavar com água oxigenada)
Você mesmo pode fazer seu próprio esfoliante 100% natural, usando uma colher de chá de silicone em pó, uma colher de chá de óleo de amêndoa doce e cinco gotas de óleo essencial de limão, conforme mostrado no vídeo abaixo. Misture tudo e use a mistura para massagear suavemente o rosto.
3. Use produtos específicos para tratar a acne
Para tratar a acne, é sempre aconselhável usar produtos específicos. Maquiagens, cremes faciais ou produtos de limpeza podem conter ingredientes irritantes para uma pele que sofre de acne: na verdade, todos os à base de óleo devem ser evitados (preste atenção especial às bases !) e hidratantes que contenham gordura (verifique sempre se o seu creme é à base de água, não contém comedógeno e tem pH neutro para não obstruir os poros).
Existem também produtos específicos para o combate à acne especialmente concebidos para a idade adulta. A marca Dermatologica criou MediBac Clearing®, uma linha que oferece uma abordagem em várias camadas para combater a acne adulta, sem os ingredientes agressivos que costumam estar associados ao tratamento dessa mancha.
4. Obtenha tratamentos com medicamentos prescritos
Os produtos farmacêuticos indicados para o tratamento da acne são numerosos e é sempre melhor consultar um bom dermatologista para nos orientarmos na escolha mais adequada para nós. Entre os princípios ativos mais presentes nestes medicamentos encontramos o peróxido de benzoíla, capaz de matar bactérias. E abrir os poros. Os géis e loções que o contêm devem ser espalhados no rosto após uma limpeza correta e é sempre bom aumentar a dose e o número de aplicações gradativamente. A melhora, geralmente, ocorre dentro de um mês: seja paciente se você não vê imediatamente os resultados desejados!
Os alfa-hidroxiácidos (AHAs), como os ácidos lático e glicólico, também são usados para tratar a acne, geralmente por peeling. O ácido tem um efeito esfoliante profundo que liberta a pele das erupções.Estes produtos devem ser usados diariamente.
Já os retinóides são medicamentos derivados da vitamina A que controlam o crescimento celular e reduzem a inflamação, evitando a proliferação de bactérias na pele. São produtos muito esfoliantes, que exigem (principalmente no início) evitar a “exposição solar. só pode ser pedido por receita médica.
Mesmo no caso de um tratamento com antibióticos, o médico deve sugerir. Seu dermatologista poderá dizer se é apropriado fazer um curso com um creme antibiótico em combinação com outros produtos para eliminar completamente a bactéria. antibiótico, por outro lado, é prescrito apenas em casos de acne muito grave.
5. Combata a acne com remédios naturais
Vários remédios podem vir da natureza que são úteis para o tratamento da acne ou, em qualquer caso, podem ser combinados com um tratamento medicamentoso para combatê-la da melhor maneira possível.
Dentre as plantas com efeito purificador e antiinflamatório mais eficaz, para serem consumidas na forma de chá de ervas, encontramos bardana, dente-de-leão ou amor-perfeito. Para regular as alterações hormonais, por outro lado, são indicados o tomilho, a calêndula e o funcho, especialmente útil se a acne tende a aparecer no período pré-ciclo.
Se, por outro lado, a acne é consequência do estresse para você, experimente tomar ervas com efeito calmante, como camomila, valeriana ou erva-cidreira.
Em vez disso, um excelente efeito desinfetante caracteriza a ação da argila, um ingrediente de muitas máscaras faciais. Para um pacote desinfetante eficaz e igualmente desinfetante, você também pode usar óleos essenciais como limão, sálvia, murta ou bergamota.
6. Cuide de sua dieta
Uma alimentação saudável e equilibrada é essencial para combater a acne e prevenir o seu aparecimento. Alimentos de difícil digestão devem ser totalmente evitados: portanto, não a alimentos fritos e ricos em gordura (quantas vezes você viu espinhas no rosto depois de exagerar nos chips?).
Alimentos com alto índice glicêmico, bebidas açucaradas e todos os produtos feitos com farinha branca processada também devem ser evitados. Finalmente, para combater a acne, evite comer muito sal.
O que comer então para ajudar na saúde da pele? Em primeiro lugar, muitas frutas e vegetais: as vitaminas têm um poder antioxidante excepcional. Obtenha sais minerais, fibras e proteínas. Os fermentos lácticos também podem ajudar a reequilibrar o intestino, cujos problemas estão intimamente ligados ao aparecimento de acne. Abaixo você encontrará alimentos particularmente adequados para melhorar a saúde e a aparência da pele do rosto:
7. Adote bons hábitos e medidas específicas
Por fim, para combater a acne, deve-se adotar uma série de cuidados e bons hábitos diários. Vamos começar pela hidratação: beber pelo menos 2 litros de água por dia é fundamental para manter a pele limpa por dentro!
Lembre-se de escolher, como já mencionado, maquiagens não agressivas, e em qualquer caso não exceda no seu uso. Sempre remova a maquiagem à noite antes de dormir para deixar sua pele respirar.
Evite tocar no rosto e, acima de tudo, rebentar espinhas: é um mau hábito que só agrava a mancha espalhando-a como um incêndio nas áreas circundantes!
Se estiver usando tratamento medicamentoso, evite a exposição ao sol e tome cuidado para não aplicar cremes em áreas delicadas como olhos, lábios e membranas mucosas.
