3 maneiras de combater o "vício em smartphones"
Controlar o smartphone agora é um gesto automático que nem percebemos. Tiramos o celular do bolso ou da bolsa e nos vemos navegando no feed do Instagram sem procurar nada em particular, até pararmos para assistir a vídeos como este e dar sentido à nossa navegação nas redes sociais:
Acontece que deixamos as chaves em casa, mas é quase impossível sair sem o celular porque, sem ele, nos sentimos perdidos.
Como abandonar esse vício que corre o risco de nos fazer perder o sentido da realidade? Aqui estão três maneiras fáceis de fazer isso!
5 maneiras fáceis de aliviar a ressaca
1. Fora da vista ...
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É improvável que as pessoas que fazem dieta comprem doces que sabem que não são permitidos porque, ao vê-los, poderiam abrir uma exceção à regra.
Se você estiver trabalhando, cozinhando ou fazendo qualquer coisa que não envolva o uso do telefone, deixe-o em um cômodo diferente ou coloque-o no bolso remoto da bolsa. Claro, com o telefone longe pode demorar alguns segundos para recuperá-lo e tirar fotos do pânico, mas no longo prazo valerá a pena!
2. Crie "zonas sem telefone"
Existem áreas onde, com razão, não se pode fumar: por que você não inventa áreas onde é melhor não usar o telefone? Além disso, identifique horários para largar o smartphone e lembrar de nunca dormir com o celular embaixo do travesseiro ou muito perto da cama.
Ok, alcance rapidamente em caso de emergência, mas com o telefone longe de você você dormirá infinitamente melhor!
3. Apague o que mais te machuca
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Oscar Wilde disse que "a única maneira de resistir à tentação é ceder a ela", mas isso não funciona quando dentro de" uma hora nos vemos vendo 17 fotos de pandas abraçando zookeepers ... Exclua os aplicativos que têm um efeito prejudicial sobre você e mantenha os que são realmente úteis. Mantenha contas para que você possa verificá-las em sua área de trabalho sempre que desejar e tornar seu telefone um telefone novamente: útil para um milhão de coisas, mas essencial para mensagens e ligações.
No início, assistir o Instagram do seu PC será um tanto desconfortável, mas passo a passo você será capaz de retomar sua vida e não ficar louco quando a carga cair abaixo de 10%!
